Minum kopi ketika merokok adalah salah satu tabiat yang sering dilakukan untuk mengisi kehidupan seharian. Sebenarnya, bukan rahsia lagi bahawa merokok boleh menyebabkan ketagihan. Begitu juga dengan kopi. Ramai pencinta kopi merasa sukar untuk menikmati hari yang bersemangat jika mereka tidak minum secawan kopi. Peminat minum kopi semasa merokok tidak biasa juga menggabungkan keduanya pada masa yang sama. Sama ada menghirup rokok sambil menghirup kopi sesekali atau minum segelas kopi dan diikuti dengan merokok. Adakah kebiasaan bebas dari risiko kesihatan? Jawapannya sudah tentu tidak.
Bahaya kopi dan rokok
Kopi biasanya dimakan untuk membuat seseorang merasa lebih segar dan bertenaga. Minum kopi setiap hari masih agak selamat jika dalam dos yang berpatutan. Namun, minum kopi terlalu banyak boleh membahayakan kesihatan. Sebelum memahami bahaya minum kopi semasa merokok, beberapa kesan negatif dari kopi, termasuk:
- Kopi mengandungi kafein yang boleh menyebabkan insomnia, sakit perut, mual dan muntah, perasaan gugup dan gelisah, hingga peningkatan degupan jantung dan pernafasan.
- Minum kopi tanpa filter dapat meningkatkan jumlah kolesterol, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Gabungan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Boleh menyebabkan kebergantungan dan bahkan berkembang simptom penarikan jika anda tiba-tiba berhenti mengambilnya.
- Orang yang tidak terbiasa minum lebih dari satu cawan kopi setiap hari dan mempunyai beberapa faktor risiko penyakit jantung, dianggap mempunyai risiko peningkatan serangan jantung.
Sebaliknya, merokok biasanya merupakan penghilang tekanan dan kebiasaan harian. Rokok boleh memberi rasa euforia dalam bentuk kelonggaran. Walau bagaimanapun, kesan euforia ini hanya sementara. Oleh itu, perokok cenderung untuk terus merokok lagi hanya beberapa jam selepas itu. Merokok juga terbukti memberi kesan negatif kepada kesihatan. Terdapat begitu banyak bahan kimia berbahaya yang boleh memasuki badan hanya dengan sebatang rokok. Kira-kira 69 bahan ini malah menyebabkan barah. [[Artikel berkaitan]]
Bahaya minum kopi semasa merokok
Minum kopi sambil merokok secara berasingan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, terutama jika kedua-duanya dimakan pada masa yang sama. Berikut adalah bahaya merokok semasa minum kopi yang boleh timbul.
1. Menguatkan kebergantungan
Mengenai bahaya merokok ketika minum kopi, ada fakta menarik mengenai interaksi antara minum kopi ketika merokok yang menjadikan keduanya saling berkaitan. Satu kajian mendapati bahawa kebanyakan perokok (86 peratus) umumnya juga minum kopi. Bukan sahaja perokok cenderung minum kopi dan peminum kopi cenderung merokok, dua tabiat ini juga sering dilakukan secara serentak. Hujah di atas disokong oleh pemerhatian penyelidik dalam bidang Psikologi dari University of Missouri yang menunjukkan bahawa kecenderungan merokok meningkat sebanyak 55 peratus ketika minum kopi. Nampaknya, merokok meningkatkan metabolisme kafein sehingga orang yang merokok akan menginginkan kafein tambahan untuk mendapatkan kesan yang diinginkan. Begitu juga, kesan kopi (kafein) pada rokok. Perokok mendedahkan bahawa kenikmatan rokok meningkat pada masa pengambilan kafein. [[berkaitan-artikel]] Oleh itu, desakan perokok untuk minum kopi juga akan timbul ketika merokok. Kopi juga mempengaruhi keinginan anda untuk berhenti merokok. Kerana, masih ada kenangan dekat "rokok tidak akan lengkap tanpa kopi" dan sebaliknya. Tubuh anda mula bertentangan dengan kehendak anda. Jadi, ada tenaga yang tidak seimbang yang menyebabkan kemurungan timbul. Selanjutnya, ada keinginan untuk terus minum kopi dan rokok untuk mengurangkan kemurungan. Ini meningkatkan kebergantungan pada dua aktiviti bersama.
2. Menyebabkan tekanan darah tinggi
Apabila anda minum kopi dan rokok pada masa yang sama, kopi akan menyebabkan aliran darah meningkat, sementara merokok akan menyempitkan arteri. Kombinasi kedua-duanya boleh menyebabkan pengembangan plak di arteri yang menjadikannya kaku dan kehilangan keanjalan. Asap rokok juga berfungsi merosakkan sistem saraf pusat, kadar gula darah meningkat, saluran darah mengecut, dan arteri semakin rosak. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mendapati bahawa akibat merokok dan minum kopi bersama-sama, saluran darah lebih kaku. Penumpukan plak akan menyebabkan penyempitan arteri yang berakhir dengan tekanan darah tinggi. Penyakit ini juga meningkatkan risiko serangan jantung dan strok kerana jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk memenuhi keperluan oksigen organ di seluruh badan.
3. Menyebabkan penyakit kardiovaskular
Menurut penyelidikan yang dilakukan di Athens Medical School, bahaya merokok ketika minum kopi yang mengandungi kafein memberikan interaksi yang membahayakan jantung. Kajian lain juga mendedahkan
minum kopi sementara
merokok dapat meningkatkan kekejangan saluran darah. Bahaya merokok semasa minum kopi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Sebentar
minum kopi Semasa merokok, terdapat interaksi antara kandungan dalam rokok dan kafein yang menghasilkan kesan negatif pada jantung. Para penyelidik juga mendapati bahawa perokok yang juga minum kopi mempunyai aliran darah yang tidak normal dan tahap kekakuan saluran darah yang lebih tinggi daripada orang yang hanya merokok, hanya minum kopi, atau orang yang tidak merokok dan tidak minum kopi. Oleh itu, anda harus meninggalkan kebiasaan minum kopi dan merokok.
Catatan dari SehatQ
Minum kopi sambil merokok pada masa yang sama sebenarnya menimbulkan bahaya yang berkaitan. Untuk itu, anda harus menghadkan pengambilan kafein harian anda dan mengelakkan merokok sebanyak mungkin. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bahaya minum kopi semasa merokok,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play . [[Artikel berkaitan]]
