Penyebab serangan jantung pada usia muda
Punca serangan jantung Ashraf belum diketahui. Tetapi secara umum, penyebab serangan jantung pada usia muda disebabkan oleh perkara berikut:1. Sejarah keluarga
Pada tahun 2019, terdapat kes serangan jantung yang menimpa seorang lelaki berusia 34 tahun di Amerika Syarikat. Lelaki itu diketahui rajin bersenam, malah menghabiskan 6 hari seminggu untuk melakukan aktiviti fizikal. Selepas siasatan, doktor dari Pusat Perubatan JFK menyimpulkan bahawa sejarah keluarganya itulah yang menyebabkan dia terkena serangan jantung. Lelaki itu juga mempunyai keadaan genetik yang menjadikan proses pembekuan darah lebih cepat, yang menyebabkan serangan jantung.2. Merokok
Penyebab lain serangan jantung pada usia muda adalah merokok. Selain menyerang paru-paru, merokok juga boleh menyebabkan serangan jantung. Merokok boleh menyebabkan saluran darah menjadi kaku, menyukarkannya mengembang dan menguncup. Risiko terkena serangan jantung juga meningkat. Bukan hanya itu, merokok sebenarnya boleh membuat seseorang mudah terkena serangan jantung pada usia yang lebih muda.3. Tekanan darah tinggi
Kerosakan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi boleh menyebabkan arteri koronari di jantung menjadi sempit kerana penumpukan plak kolesterol. Keadaan ini dipanggil aterosklerosis. Apabila arteri koronari disekat oleh plak, mudah untuk pembekuan darah terbentuk dan menyumbat arteri jantung. Ini mengakibatkan aliran darah terganggu ke otot jantung, menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrien. Akhirnya, serangan jantung boleh berlaku.4. Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak sihat juga boleh menjadi penyebab serangan jantung pada usia muda. Penyunting Perubatan dari SehatQ, dr. Anandika Pawitri mengatakan, beberapa aspek kehidupan seperti diet, intensiti latihan, pola rehat, dan tahap tekanan yang dirasakan dapat mempengaruhi serangan jantung pada usia muda. Walaupun begitu, serangan jantung masih boleh berlaku walaupun seseorang telah menjalani gaya hidup sihat."Ini boleh berlaku kerana kelainan jantung yang tidak diketahui, kelainan saluran darah, atau aktiviti luar biasa yang dilakukan sebelumnya yang membebani jantung terlalu berat," katanya. Dr. Anandika juga mengungkapkan, keadaan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, tabiat merokok, sejarah keluarga penyakit jantung, dan kolesterol tinggi juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
5. Kolesterol tinggi
Tahap kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dalam badan akan menyebabkan aterosklerosis atau penyempitan saluran darah. Akibatnya, bekalan darah ke jantung dapat disekat, sehingga serangan jantung dapat terjadi. Sebilangan besar orang muda berpendapat kolesterol bukanlah masalah yang harus mereka bimbangkan. Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa orang muda yang mempunyai kolesterol tinggi sejak usia dini boleh mempunyai peningkatan risiko penyakit jantung pada usia tua.6. Kekurangan aktiviti fizikal
Selain sukan, aktiviti fizikal di sini boleh bermaksud menaiki tangga, menari, berjalan kaki, hingga berkebun. Nampaknya, kekurangan aktiviti fizikal boleh menjadi penyebab serangan jantung pada usia muda, anda tahu. Kekurangan aktiviti boleh menyebabkan pembekuan darah, tekanan darah tinggi, serangan jantung, strok, dan pelbagai penyakit jantung yang lain. Bukan hanya itu, aktif juga dipercayai dapat mengurangkan risiko serangan jantung sebanyak 30-40% pada wanita. Beraktiviti dengan aktiviti dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik dalam badan. Oleh itu, untuk mengelakkan serangan jantung pada usia muda, lakukan aktiviti yang memerlukan pergerakan badan.7. Diabetes
Tahap gula darah yang tinggi kerana diabetes boleh menyerang dinding saluran darah, sehingga mencetuskan penyumbatan. Risiko serangan jantung juga meningkat. Diabetes kini merupakan penyakit yang tidak biasa bagi orang muda, memandangkan gaya hidup anak-anak sekarang sangat dekat dengan makanan atau minuman manis. Perlu diingat, komplikasi akibat diabetes boleh muncul pada usia muda. Serangan jantung adalah salah satu komplikasi.Serangan jantung pada usia muda dapat dicegah, berikut caranya
Menurut dr. Anandika, serangan jantung pada usia muda tentu dapat dicegah. Salah satu cara untuk mencegah serangan jantung pada usia muda adalah dengan menjalani gaya hidup sihat. "Selain menjaga gaya hidup yang baik, coba periksa dengan doktor anda setiap saat untuk mengetahui kesihatan jantung anda, yang mungkin tidak dapat dikesan," katanya. [[berkaitan-artikel]] Dengan mengetahui risikonya seperti yang disebutkan di atas, pencegahan menjadi lebih fokus.Berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah serangan jantung pada usia muda:
- Kawal tekanan darah
- Periksa kadar kolesterol dan trigliserida secara berkala
- Mengekalkan berat badan yang ideal
- Menjalani diet yang sihat
- Bersenam secara berkala
- Kurangkan pengambilan alkohol
- Jangan merokok
- Menguruskan tekanan
- Mengawal diabetes
- Dapatkan tidur yang mencukupi
