Mata adalah deria penting bagi tubuh. Hampir semua aktiviti kami melibatkan koordinasi mata dan deria lain. Oleh itu, menjaga kesihatan mata sangat penting. Malangnya terdapat beberapa penyakit mata yang biasa dialami oleh pelbagai orang. Masalah mata yang sering dialami sangat teruk. Mulai dari ringan hingga parah dan menyebabkan kebutaan kekal. Berita baiknya adalah terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mencegah jenis penyakit mata ini.
Penyakit mata yang biasa dan boleh dicegah
1. Mata kering
Masalah mata ini sering dialami oleh banyak orang. Terutama pada mereka yang bekerja di hadapan skrin komputer selama lebih dari 3 jam. Apabila kering, bola mata anda akan lebih mudah terkena jangkitan bakteria.
Gejala biasa mata kering adalah:
- Mata sensitif terhadap cahaya
- Gatal
- Penglihatan kabur
- mata merah
- Terasa seperti ada sesuatu yang terpaku di mata
- Mata terasa penat
Seperti namanya, penyebab mata kering adalah kekurangan air mata untuk membasahi dan membasahi bola mata anda. Kekurangan air mata boleh disebabkan oleh penyejatan air mata yang mengurangkan pengeluaran air mata. Penyejatan air mata dapat terjadi ketika anda berada di kawasan dengan angin kencang, suhu udara panas, atau persekitaran berasap. Sementara itu, pengeluaran air mata yang berkurang dapat disebabkan oleh masalah kesihatan, usia, kesan sampingan ubat-ubatan, dan prosedur perubatan.
Cara mengelakkan mata kering
Mencegah mata kering agak mudah. Pakai pelindung mata jika anda berada di kawasan berangin dan berasap. Luangkan masa untuk mengedipkan mata dan merehatkan mata semasa anda bekerja di komputer, memandu, dan membaca. Menggunakan titisan mata yang mengandungi vitamin A juga terbukti dapat melegakan gejala mata kering. Penyebab lain mata kering adalah, blepharitis - gatal yang berlaku di kelopak mata. Ini dapat diatasi dengan kompres air suam pada kelopak mata. Pada dasarnya mata kering bukanlah keadaan berbahaya. Namun, jika dibiarkan, boleh meningkatkan risiko terkena penyakit mata.
2. Mata gatal kerana alahan
Mata gatal akibat alergi adalah keadaan di mana bahagian mata anda mengalami gejala pembengkakan dan kemerahan kerana terdedah kepada alergen seperti debunga dari bunga, jamur dinding, kepada bahan lain yang mencetuskan alergi. Gangguan ini biasanya berlaku pada kedua mata.
Gejala mata gatal kerana alahan- mata merah
- Mata bengkak
- Gatal
- Sensasi terbakar
- Saluran darah di putih mata kelihatan lebih lebar dan merah
Cara mengelakkan mata gatal kerana alahan
Cara mudah untuk mencegah masalah mata yang satu ini adalah dengan menjauhkan diri daripada bahan yang boleh mencetuskan alergi mata anda. Menggunakan titisan mata juga dapat mengurangkan gejala mata gatal akibat alahan. Selain itu, menggunakan antihistamin emedastine setelah terdedah kepada bahan yang memicu alergi dapat mengurangkan risiko terkena masalah mata ini.
3. Glaukoma
Glaukoma adalah penyakit mata yang berlaku pada saraf optik. Kerosakan pada saraf optik berlaku kerana tekanan tinggi pada mata. Sekiranya tidak dirawat, glaukoma boleh menyebabkan kebutaan kekal. Glaukoma juga boleh disebabkan oleh kecederaan mata, diabetes, hingga keturunan.
Gejala serangan glaukoma tiba-tiba / akut:
- mata merah
- Pening
- Mual
- Gag
- Melihat bulatan di sekitar sumber cahaya
- Penglihatan kabur
Gejala glaukoma:
- Penglihatan terowong : bidang pandangan yang sempit, dicirikan oleh lebam yang kerap ketika berjalan
- penglihatan kabur
Cara mencegah glaukoma
Malangnya, glaukoma tidak dapat dicegah. Namun, berita baiknya adalah bahawa gejala glaukoma yang lebih teruk dapat dikurangkan dengan beberapa cara, seperti memeriksa mata anda dengan kerap kepada doktor, menggunakan pelindung mata ketika bersenam, melakukan senaman secara berkala untuk mengurangkan tekanan mata. Perkara ini mesti dipertimbangkan, terutamanya jika anda mempunyai masalah diabetes. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Secara amnya, mencegah penyakit mata atau mencegahnya menjadi lebih teruk boleh dilakukan dengan memakan makanan yang sihat, melindungi mata dari kecederaan dan yang paling penting selalu berjumpa doktor mata.
