Kesihatan

Ketahui sebab-sebab mimpi buruk yang kerap berlaku ketika anda demam dan bagaimana cara mencegahnya

Adakah anda sering mengalami mimpi buruk ketika anda demam? Keadaan ini dikenali sebagai mimpi demam. Impian demam adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan mimpi buruk atau mimpi yang berlaku secara intensif ketika suhu badan meningkat. Berita buruk, keadaan ini boleh mengganggu kualiti tidur anda. Oleh itu, tidak ada salahnya mengetahui lebih banyak mengenai mimpi ketika anda demam dan sebab-sebabnya serta cara mengatasinya agar masalah ini dapat dicegah.

Apa impian apabila anda demam?

Dipetik dari Sleep Foundation, bermimpi ketika anda demam atau mimpi demam adalah mimpi buruk yang terasa jelas, pelik, dan tidak menyenangkan. Jenis mimpi ini biasanya muncul dalam fasa tidur cepatmatapergerakan (BRAKE). REM adalah fasa tidur di mana mata bergerak dengan cepat ke semua arah. Sebilangan besar impian, termasuk mimpi demam, muncul dalam fasa tidur ini. Menurut kajian yang dikeluarkan di Jurnal Penyelidikan Impian Antarabangsa pada tahun 2016, kira-kira 94 peratus peserta menerangkan mimpi demam sebagai pengalaman negatif. Penyelidikan lain yang diterbitkan dalam jurnal Akses Awam HHS menyatakan, 11 peratus peserta yang mengalami gejala demam mengalami mimpi demam semasa mereka tidur. Sebilangan besar orang yang mengalami mimpi buruk ketika demam mengakuinya mimpi demam adalah mimpi yang penuh emosi, menakutkan, dan mengganggu.

Punca mimpi ketika anda demam

Punca mimpi buruk semasa demam tidak diketahui dengan pasti. Namun, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Psikologi, mimpi demam boleh disebabkan oleh otak yang 'terlalu panas'. Keadaan otak ini boleh mengganggu proses kognitif, menyebabkan mimpi aneh ketika anda demam. Selain itu, demam tinggi juga boleh mengganggu fasa tidur REM. Ini juga boleh menyebabkan seseorang mengalami mimpi yang pelik. Juga harus difahami bahawa demam tinggi boleh menyebabkan halusinasi (melihat perkara-perkara yang sebenarnya tidak ada), mudah marah, dan kebingungan. Pelbagai perkara ini juga boleh menjadi faktor mengapa mimpi demam muncul.

Perbezaan antara mimpi ketika anda demam dan mimpi secara umum

Terdapat beberapa ciri khas yang dibuat mimpi demam berbeza dengan impian secara umum, seperti:
  • Penyelewengan Spatial

Sebentar mimpi demam Apabila ini berlaku, anda mungkin melihat beberapa contoh penyimpangan spasial, seperti dinding bergerak, objek lebur, dan ukuran ruang yang berubah-ubah.
  • Ancaman atau bahaya

Sebilangan orang yang mengalami mimpi demam menyatakan bahawa mereka mengalami ancaman atau bahaya dari pengganas, anjing, serangga, hingga batu dalam mimpi mereka.
  • Penyakit

Impian demam Ini juga dapat membuat seseorang bermimpi tentang penyakit, seperti vertigo, masalah pernafasan, hingga rasa sakit.

Cara mencegah mimpi buruk ketika anda demam

Cara mencegah mimpi buruk ketika demam tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, mengawal suhu badan dapat membantu anda mencegah keadaan ini. Sekiranya anda demam, cubalah perkara di bawah untuk mengelakkannya berlaku mimpi demam.
  • Cukup rehat
  • Minum air dengan kerap
  • Mengambil ubat penurun demam, seperti ibuprofen, paracetamol, atau aspirin
  • Makan makanan yang mudah dicerna
  • Rendam dalam air suam.
[[Artikel berkaitan]]

Adakah mimpi buruk dengan demam mempunyai makna?

Mimpi ngeri ketika demam dipercayai tidak mempunyai makna yang istimewa. Namun, penampilannya dianggap mempunyai hubungan dengan keadaan penghidapnya. Sebagai contoh, mimpi buruk dengan demam lebih sering melibatkan senario yang berkaitan dengan kesihatan atau mengenai suhu badan, daripada mimpi pada umumnya. Sekiranya anda bermimpi mengalami demam, ada baiknya berjumpa doktor atau ahli psikologi untuk mencari jalan keluar. Doktor anda juga boleh memberi anda ubat-ubatan yang dapat menurunkan demam anda. [[artikel berkaitan]] Jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.