Teh adalah salah satu minuman popular yang sering diminum oleh masyarakat di seluruh dunia. Bahkan beberapa negara memasukkan minum teh sebagai salah satu budaya mereka. Selain digemari oleh berbagai lapisan masyarakat, teh mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Salah satu penyakit yang boleh dibantu dengan teh adalah diabetes. Bagaimanapun, teh diabetes yang selamat dimakan? [[Artikel berkaitan]]
Pilihan teh untuk diabetes
Terdapat beberapa jenis teh yang telah diteliti dan terbukti berkhasiat untuk pesakit diabetes. Berikut adalah beberapa teh yang boleh menjadi alternatif bagi penghidap diabetes:
1. Teh putih (teh putih)
Anda mungkin tidak terlalu biasa dengan jenis teh dalam bentuk teh putih. Teh putih sebenarnya berasal dari kilang teh yang sama dengan teh hijau dan teh hitam. Perbezaannya terletak pada waktu pengumpulan, teh putih adalah daun teh dan pucuk diambil sebelum daun teh dan pucuk dibuka sepenuhnya. Dari ketiga jenis teh, teh putih paling sedikit diproses dan oleh itu mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan ini mampu mengurangkan risiko ketahanan insulin dan berpotensi menurunkan kadar gula dalam darah.
2. Teh Chamomile (chamomile)
Teh chamomile dikenali sebagai teh yang menenangkan dan biasanya digunakan sebagai cara semula jadi untuk merawat insomnia. Walau bagaimanapun, teh chamomile bukan sahaja dapat membantu anda berehat, tetapi juga dapat membantu menghidap diabetes. Ini dibuktikan dengan penyelidikan yang menunjukkan bahawa teh chamomile dapat mencegah kenaikan kadar gula dalam badan. Bukan hanya dapat mengekalkan kadar gula dalam tubuh, teh chamomile juga dapat mencegah komplikasi akibat diabetes. Walau bagaimanapun, kajian ini hanya diterapkan pada tikus dan masih memerlukan kajian manusia.
3. Teh Oolong
Jenis teh lain yang sering dilihat di kilang bir berasaskan teh adalah teh oolong. Teh Oolong berasal dari tumbuhan yang sama dengan teh hijau dan teh hitam. Ia hanya diproses dengan proses yang berbeza. Teh Oolong tidak teroksidasi sepenuhnya seperti teh hitam, tetapi hanya sebahagiannya teroksidasi, berbeza dengan teh hijau yang sama sekali tidak boleh dioksidakan. Satu kajian mendapati bahawa teh oolong boleh menjadi rawatan alternatif untuk diabetes jenis 2. Namun, penyelidikan lain mendapati bahawa pengambilan teh oolong dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menghidap diabetes jenis 2. melawan diabetes. Anda boleh minum teh oolong selagi ia dalam jumlah yang betul. Sekiranya ragu-ragu, anda boleh berjumpa doktor mengenai pengambilan teh oolong untuk kesihatan.
4. Teh hitam
Teh yang tidak kurang popularnya dengan teh hijau adalah teh hitam. Sama dengan teh chamomile, kandungan polifenol dalam teh hitam juga didapati menurunkan kadar gula darah di dalam badan. Kandungan polifenol dalam teh hitam diyakini dapat menghambat kerja enzim tubuh yang berperanan dalam penyerapan karbohidrat. Ini menyebabkan penurunan kadar gula dalam darah dalam badan. Pengambilan teh hitam dapat menjadi salah satu cara untuk mengekalkan kadar gula darah pada pesakit diabetes. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan kesan yang tepat. Secara umum, teh mengandungi pelbagai antioksidan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi penderita diabetes, seperti mencegah pembekuan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan barah, meningkatkan kepekaan insulin, dan menjaga tekanan darah.
Bagaimana dengan teh hijau?
Teh hijau adalah jenis teh yang paling popular dan selalu terdapat di pelbagai restoran atau kafe. Sudah tentu, teh jenis ini juga mempunyai faedah untuk pesakit kencing manis, bukan? Teh hijau memang mengandungi antioksidan yang berguna untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, kesan teh hijau pada diabetes masih menjadi kontroversi. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan teh hijau berguna untuk menurunkan kadar gula darah dalam badan dan bermanfaat untuk pesakit kencing manis dan pencegahan diabetes. Namun, satu lagi kajian di China menyatakan bahawa pengambilan teh hijau sebenarnya meningkatkan risiko terkena diabetes jenis 2. Oleh itu, keberkesanan teh hijau pada pesakit diabetes masih memerlukan kajian lebih lanjut.
Sentiasa berjumpa doktor
Semua ubat alternatif, makanan tambahan, atau kaedah tambahan lain yang bertujuan untuk merawat atau membantu mengatasi diabetes yang dialami mesti selalu berunding dengan doktor terlebih dahulu.
Teh hijau adalah jenis teh yang paling popular dan selalu terdapat di pelbagai restoran atau kafe. Sudah tentu, teh jenis ini juga mempunyai faedah untuk pesakit kencing manis, bukan? Teh hijau memang mengandungi antioksidan yang berguna untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, kesan teh hijau pada diabetes masih menjadi kontroversi. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan teh hijau berguna untuk menurunkan kadar gula darah dalam badan dan bermanfaat untuk pesakit kencing manis dan pencegahan diabetes. Namun, satu lagi kajian di China menyatakan bahawa pengambilan teh hijau sebenarnya meningkatkan risiko terkena diabetes jenis 2. Oleh itu, keberkesanan teh hijau pada pesakit diabetes masih memerlukan kajian lebih lanjut. 
