Trend makan madu beku tiba-tiba dilakukan oleh sebilangan orang. Tingkah laku unik ini dipopularkan oleh banyak akaun media sosial TikTok dengan hashtag # FrozenHoneyChallenge . Walaupun madu sebenarnya mempunyai banyak manfaat, zat manisnya boleh berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk mengetahui kebaikan dan kekurangan penggunaan madu beku, lihat penjelasan di bawah.
Ketahui trend madu sejuk beku
Pengguna media sosial Dave Ramirez membuat sekeping kandungan yang tiba-tiba menjadi viral. Dia memasukkan madu ke dalam balang untuk membeku. Adapun beberapa akaun lain diikuti dengan menggunakan gula-gula. Kemudian, madu ditambah dengan sirap, gula-gula, atau gula agar kelihatan lebih menarik. Madu yang telah dihiasi dimasukkan ke dalam peti sejuk beku dan dibiarkan semalaman. Anda akan mendapat madu beku yang meleleh semasa memasukkannya ke dalam mulut. Penciptaan madu beku ini dijadikan makanan ringan oleh sebilangan orang. Ramai pengguna media sosial berpendapat bahawa ini adalah makanan siap makan dengan rasa yang sedap. Malangnya, ada juga pengguna media sosial yang mempunyai pengalaman buruk mencubanya. Orang yang mengambil lebih dari tiga blok madu beku berasa sakit perut selepas itu. Bahaya memakan madu beku
Madu beku boleh berubah menjadi makanan berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Dos yang disyorkan untuk memakan madu setiap hari adalah satu sudu besar. Berikut adalah bahaya kesihatan yang boleh anda perolehi sekiranya anda mengambil terlalu banyak madu beku: 1. Kalori berlebihan
Madu boleh menjadi sumber tenaga bagi anda yang memerlukannya. Sebabnya, madu beku sangat tinggi kalori. Dalam satu sudu madu, terdapat kira-kira 64 kalori. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda telah memakan lebih daripada satu sudu besar semasa madu membeku. Kesan buruk yang boleh berlaku ketika mengambil terlalu banyak kalori adalah kelebihan berat badan. 2. Gula berlebihan
Perkara paling buruk mengenai makan madu beku adalah pengambilan gula berlebihan. Banyak kesan sampingan akan berlaku selepas itu. Anda berasa sangat pening apabila paras gula darah anda tiba-tiba meningkat. Lebih buruk lagi, pengambilan madu beku boleh meningkatkan risiko diabetes. 3. Membuat pencernaan terganggu
Kandungan fruktosa yang tinggi dalam madu beku akan mengganggu perut anda, terutama bagi anda yang mengalami intoleransi fruktosa. Pada mulanya, anda mungkin mengalami kembung atau kekejangan perut. Sekiranya lebih teruk, anda mungkin mengalami cirit-birit. Cara makan madu sejuk selamat
Madu beku mungkin berbahaya. Namun, itu tidak bermaksud anda tidak boleh memakannya sama sekali. Masih ada cara yang betul untuk memakan makanan manis ini. Dengan catatan, anda mesti berdisiplin ketika memakannya. Madu mengandungi antioksidan dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Madu juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, madu juga dipercayai dapat meningkatkan sistem ketahanan badan. Oleh itu, gunakan hanya satu blok kecil yang bersamaan dengan 1 sudu besar jika anda menginginkannya. Kandungan di dalamnya dapat membantu anda mendapatkan tenaga dengan lebih pantas untuk menjalankan aktiviti. Cuba juga makan madu beku selepas bersenam. Karbohidrat dalam madu beku dapat memberikan pengambilan otot yang telah bekerja keras setelah melakukan aktiviti fizikal. Karbohidrat ini juga membantu mempercepat pemulihan. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Kecenderungan makan madu beku boleh menjadi sangat berbahaya jika anda memakannya secara berlebihan. Walau bagaimanapun, makanan ringan ini boleh menjadi sihat jika anda mengetahui waktunya dan jumlah yang tepat. Jadi, tentu saja, ini juga boleh menjadi trend yang sihat. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai madu dan pemakanannya, tanyakan terus kepada doktor anda di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
