Kesihatan tidak akan dapat dicapai secara keseluruhan jika anda hanya memperhatikan kesihatan fizikal dan mengabaikan kesihatan mental. Pada Hari Kesihatan Mental Sedunia ini, mari kita mulai mengubah stigma negatif yang masih melekat pada orang yang mengalami gangguan mental (ODGJ). Di Indonesia, mendapatkan rawatan dari ahli psikologi dan psikiatri agak jarang berlaku. Malu adalah faktor utama bagi orang yang mengalami gangguan mental yang meminta pertolongan untuk mencapai penyembuhan. Akibatnya, keadaan mental tidak bertambah baik dan mengakibatkan bunuh diri. Fenomena ini juga berlaku di banyak bahagian dunia. Itulah sebabnya, Hari Kesihatan Mental tahun ini mengambil tema pencegahan bunuh diri.
10 Oktober, Hari Kesihatan Mental Sedunia
Hari Kesihatan Mental Sedunia pertama kali diperhatikan pada tahun 1992. Ia bermula sebagai aktiviti tahunan di
Persekutuan Dunia untuk Kesihatan Mental, peringatan ini tidak mempunyai tema khusus yang ingin dibangkitkan setiap tahun. Setiap 10 Oktober, persekutuan memperingati dengan memberi kesedaran tentang kesihatan mental secara umum dan memberi kesedaran kepada masyarakat tentang gangguan mental. Kemudian pada tahun 1994, untuk pertama kalinya Hari Kesihatan Mental Sedunia diperingati menggunakan tema. Tema pada masa itu adalah meningkatkan kualiti perkhidmatan kesihatan mental di dunia. Sejak itu, setiap tahun Hari Kesihatan Mental disambut dengan tema yang berbeza, mulai dari kesihatan mental di tempat kerja, hingga kesihatan mental pada generasi muda. Tahun ini, 10 Oktober 2019, Hari Kesihatan Mental Sedunia mengambil tema pencegahan bunuh diri.
Keadaan kesihatan mental di Indonesia
Seperti yang kita ketahui, di Indonesia, kesihatan mental tidak menjadi perhatian utama. Apabila bercakap mengenai masalah kesihatan, orang hanya akan mengaitkannya dengan keadaan fizikal. Sebenarnya, jumlah gangguan mental di Indonesia tidak rendah. Menurut data asas penyelidikan kesihatan (riskesdas) pada tahun 2018, dari 1000 orang Indonesia, ada 7 orang yang menderita skizofrenia. Dari jumlah ini, masih terdapat sebilangan kecil orang yang melakukan pasung untuk ODGJ dengan skizofrenia atau psikosis. Sebilangan besar dari mereka telah dirawat. Namun, hanya sekitar 49% dari jumlah itu yang selalu menggunakan ubat. Sebilangan besar dari mereka, berhenti mengambil ubat di tengah jalan atau membuang ubat dengan alasan mereka merasa lebih baik. Dari hasil Riskesdas, ada juga fakta yang cukup membimbangkan. Dari semua penderita kemurungan di Indonesia, hanya 9% yang pernah menerima rawatan. Ini bermaksud bahawa 91% kes kemurungan di Indonesia tidak dirawat. Gangguan mental ini yang tidak dapat dikendalikan boleh mencetuskan ODGJ untuk akhirnya membunuh diri. Dalam masyarakat, isu bunuh diri tidak mendapat perhatian serius. Orang yang membunuh diri masih sering dianggap lemah. Sekiranya terdapat ODGJ yang mengatakan bahawa mereka ingin membunuh diri, masih banyak saudara yang memandang rendah dan tidak mengambil langkah pencegahan yang sewajarnya. Walaupun Indonesia bukan salah satu negara dengan kadar bunuh diri tertinggi, masalah ini tentunya tidak dapat diabaikan. Berdasarkan laporan WHO 2010, jumlah bunuh diri di Indonesia adalah 1.6 hingga 1.8% bagi setiap 100,000 orang.
Cegah bunuh diri dengan40 saat aksi”
Bunuh diri adalah akibat terburuk dari gangguan mental yang tidak ditangani dengan baik. Menurut data, setiap 40 saat ada satu nyawa yang hilang akibat bunuh diri. Bayangkan, ketika anda membaca berita ini, berapa banyak nyawa yang hilang akibat bunuh diri. Oleh itu, pada Hari Kesihatan Mental Sedunia tahun ini, WHO mengeluarkan panggilan untuk mencegah bunuh diri oleh “
40 saat aksi" Bermula dengan menyisihkan masa selama 40 saat, anda dapat membantu mengurangkan kadar bunuh diri, termasuk dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Sekiranya anda merasa tertekan dan menghadapi banyak masalah, luangkan 40 saat untuk memulakan perbualan dengan saudara yang dekat dan dipercayai untuk berkongsi masalah anda.
- Sekiranya anda mengenali seseorang yang rakan atau kerabatnya mati akibat bunuh diri, luangkan masa 40 saat untuk bertanya kepada mereka bagaimana keadaannya.
- Sekiranya anda mempunyai bekas untuk menghantar panggilan 40. saat aksi, kemudian gunakannya, baik melalui media massa, media sosial, penulisan, video, foto, hingga radio.
[[artikel berkaitan]] Bunuh diri dapat dicegah. Jadi, alangkah baiknya jika dapat menjadi sebahagian dari usaha pencegahan. Perhatikan orang-orang yang telah mencuba bunuh diri. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua pada orang berusia 15-29 tahun. Walaupun begitu, bunuh diri boleh dilakukan oleh semua peringkat umur. Oleh itu, mari kita jadikan hari kesihatan mental dunia ini sebagai momentum.
