Menggosok mata mungkin menjadi bahagian refleks apabila mata anda gatal, juling, letih, atau mengantuk. Namun, ternyata kebiasaan ini menimbulkan bahaya bagi kesihatan.
Bahaya menggosok mata untuk penglihatan
Apabila anda menggosok mata, anda mungkin berasa lega kerana mata anda tidak lagi kering dan gatal hilang. Malangnya, tabiat ini boleh membahayakan kesihatan mata anda. Berikut adalah bahaya yang sering berlaku kerana menggosok mata anda.
1. Kerosakan kornea
Kerosakan kornea boleh berlaku kerana menggosok mata.Menggosok mata yang sering dilakukan berulang kali dan berisiko menyebabkan kerosakan pada kornea mata. Ini biasanya berlaku apabila objek asing memasuki mata, seperti ketika ia menyipit. Menggosok mata anda boleh menyebabkan calar pada kornea. Keadaan ini dipanggil lelasan kornea. Selain itu, ketika anda menggosok mata, ada kemungkinan bulu mata anda juga masuk dan menggaru kornea ketika digosok.
2. Kerengsaan dan mata bengkak
Selain risiko menyebabkan lelasan kornea, bahaya lain menggosok mata adalah kerengsaan akibat geseran benda asing atau tekanan yang terjadi pada mata. Selepas itu, pembengkakan boleh berlaku sebagai tindak balas terhadap kerengsaan mata badan yang berlaku. Tidak jarang bengkak ini juga menyebabkan rasa sakit pada mata.
3. Keratoconus
Kerosakan kornea mata boleh menyebabkan perubahan bentuk kornea. Keadaan ini dikenali sebagai keratoconus, iaitu keadaan ketika kornea mata menjadi nipis dan menyempit ke luar. Penyempitan kornea (keratoconus) yang disebabkan oleh menggosok mata terlalu kerap dapat membengkokkan cahaya ke arah yang salah. Ini boleh menyebabkan penglihatan menurun. Sekiranya ia berlaku, cermin mata tidak boleh menjadi penyelesaian dalam keadaan ini. Anda mesti menggunakan kanta lekap khas dan bahkan pemindahan kornea. [[Artikel berkaitan]]
4. Konjungtivitis
Salah satu bahaya menggosok mata adalah keradangan konjunktiva.Konjungtivitis adalah keadaan mata merah yang berlaku kerana keradangan konjunktiva, selaput nipis di mata. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti alergi, virus, jangkitan bakteria, dan kerengsaan mata. Menggosok mata meningkatkan risiko kerengsaan dan jangkitan mata, menjadikan konjungtivitis sangat mungkin terjadi.
5. Meningkatkan risiko penularan penyakit
Mata boleh menjadi "gerbang utama" untuk penularan pelbagai jangkitan virus, bakteria, dan kulat. Menggosok mata dengan tangan yang tidak dicuci dapat meningkatkan risiko penularan penyakit. Dalam keadaan pandemi Covid-19, pemerintah melalui Kementerian Kesehatan Indonesia menganjurkan agar tidak menyentuh kawasan wajah, seperti mata, hidung dan mulut, terutama menggosok mata sebagai bentuk mencegah penularan Covid-19. Tidak tanpa sebab, WHO menyatakan bahawa seseorang boleh dijangkiti melalui titisan yang melekat pada tangan. [[Artikel berkaitan]]
Tidak menggosok, ini cara yang betul untuk membersihkan mata gatal
Daripada menggosok, mencuci mata adalah cara yang betul untuk membersihkan. Apabila mata anda terasa gatal atau tersumbat, jangan segera menggosok mata. Beberapa cara berikut dapat mengatasi dan membersihkan mata gatal anda.
1. Menyedari gangguan mata
Apabila mata terasa tersumbat, kenali terlebih dahulu sumber gangguan pada mata anda. Biasanya, ini berlaku kerana terdapat kotoran, benda kecil, atau bulu mata yang longgar. Untuk merawat juling dan menyentuh bola mata dengan tangan anda, anda boleh menggunakan sapu kapas basah atau tisu basah yang steril. Pastikan anda mencuci tangan dengan bersih. Lakukan dengan berhati-hati. Sekiranya kotoran tidak hilang, anda boleh mengalirkan air bersih pada mata.
2. Tanggalkan kanta lekap
Kanta lekap (
kanta lembut ) boleh menjadi salah satu penyebab kerengsaan mata. Sekiranya anda menggunakan kanta lekap, pastikan anda menggunakan, menyimpan, dan merawatnya dengan betul. Apabila mata anda terasa gatal dan anda memakai kanta lekap, jangan lupa menanggalkan kanta lekap anda. Tanggalkan kanta lekap semasa membersihkan mata atau mencuci muka. Melepaskan kanta lekap sebelum tidur juga dapat mengurangkan risiko kerengsaan.
3. Basuh mata anda
Apabila mata anda tertancap, mencuci mata lebih baik daripada menggosoknya. Anda boleh menyediakan bekas berisi air bersih. Pasang bekas ke kawasan sekitar mata sehingga air langsung terkena mata. Kelipkan mata anda beberapa kali untuk membersihkan dan melegakan kesesakan mata.
4. Kompres sejuk
Untuk merawat mata gatal atau kental, anda juga boleh menggunakan kompres sejuk. Gunakan tuala lembut yang telah dibasahi dengan air sejuk, kemudian letakkan di mata sebentar. Selain melegakan mata gatal, anda juga dapat merasakan sensasi yang menenangkan di badan dan mata anda.
5. Titik mata
Air mata buatan atau titisan mata juga boleh digunakan untuk menghilangkan mata gatal dan menjadikan mata lebih selesa. Anda boleh membeli air mata tiruan buatan. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu mengenai penggunaannya. Menggosok mata adalah melegakan. Malangnya, ia tidak sepadan dengan risiko bahaya yang timbul. Bersihkan mata anda dengan cara yang betul. Sekiranya anda keliru, anda boleh
tanya doktor secara langsung melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di
Stor aplikasi dan Google Play sekarang!
Kerosakan kornea boleh berlaku kerana menggosok mata.Menggosok mata yang sering dilakukan berulang kali dan berisiko menyebabkan kerosakan pada kornea mata. Ini biasanya berlaku apabila objek asing memasuki mata, seperti ketika ia menyipit. Menggosok mata anda boleh menyebabkan calar pada kornea. Keadaan ini dipanggil lelasan kornea. Selain itu, ketika anda menggosok mata, ada kemungkinan bulu mata anda juga masuk dan menggaru kornea ketika digosok. 
Salah satu bahaya menggosok mata adalah keradangan konjunktiva.Konjungtivitis adalah keadaan mata merah yang berlaku kerana keradangan konjunktiva, selaput nipis di mata. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti alergi, virus, jangkitan bakteria, dan kerengsaan mata. Menggosok mata meningkatkan risiko kerengsaan dan jangkitan mata, menjadikan konjungtivitis sangat mungkin terjadi. 
Daripada menggosok, mencuci mata adalah cara yang betul untuk membersihkan. Apabila mata anda terasa gatal atau tersumbat, jangan segera menggosok mata. Beberapa cara berikut dapat mengatasi dan membersihkan mata gatal anda. 
