Menghirup udara yang tercemar boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Oleh itu, penggunaan topeng anti-pencemaran sangat digalakkan. Terutama bagi anda yang sering melakukan aktiviti luar dan memandu menggunakan pengangkutan awam. Sekiranya anda mencari topeng yang berkesan untuk melindungi diri anda daripada terkena debu jalanan, pencemaran udara, dan kabut asap, maka topeng N95 boleh menjadi pilihan. Ya, jika dibandingkan dengan jenis topeng lain, seperti topeng perubatan atau topeng pembedahan yang sering digunakan untuk mencegah pencemaran, topeng N95 dipercayai lebih berkesan menyaring zarah debu dan bahan pencemar di udara. [[Artikel berkaitan]]
Apakah fungsi topeng N95?
Topeng N95 atau juga dikenali sebagai respirator mask adalah sejenis topeng yang digunakan untuk menutup hidung dan mulut dan berfungsi menyaring bahan pencemar dan zarah halus yang berbahaya di udara, seperti debu. Seperti namanya, 'N95' menunjukkan bahawa topeng jenis ini menghalang sekurang-kurangnya 95 peratus zarah ujian yang sangat kecil (0,3 mikron). Sekiranya digunakan dengan betul, keupayaan penapisan alat pernafasan N95 melebihi fungsi topeng khas. Walaupun mereka dapat melindungi daripada zarah-zarah kecil dan halus yang berbahaya, topeng N95 tidak dapat melindungi anda dari asap kimia, gas, karbon monoksida, petrol, plumbum atau persekitaran oksigen rendah. Topeng pernafasan datang dalam ukuran yang tepat untuk menutup kawasan hidung dan mulut. Oleh itu, kemungkinan terdedah kepada pencemaran akan menjadi lebih rendah.
Siapa yang disyorkan untuk menggunakan topeng N95?
Penggunaan topeng N95 disyorkan bagi anda yang sering terdedah kepada pencemaran udara. Begitu juga, orang yang tinggal di kawasan yang terdedah kepada kabut asap akibat kebakaran hutan sangat digalakkan memakai topeng N95. Topeng pernafasan juga direka khas untuk pekerja ladang yang terdedah kepada habuk atau zarah kecil dan halus di persekitaran kerja. Jenis topeng ini juga disyorkan untuk penghidap influenza atau gangguan pernafasan ringan lain yang terdedah kepada debu. Topeng N95 tidak direka untuk kanak-kanak atau anda yang mempunyai rambut muka yang banyak. Kerana topeng jenis ini tidak dapat menutup wajah anda dengan sempurna, meninggalkan celah dan zarah kecil dapat menembusnya. Topeng pernafasan memerlukan lebih banyak usaha agar si pemakai bernafas. Oleh itu, topeng anti-pencemaran ini tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai masalah pernafasan kronik, seperti emfisema, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), asma, penyakit jantung, atau keadaan perubatan lain yang menyukarkan mereka untuk bernafas. Bagi anda yang mempunyai sejarah keadaan ini, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu mengenai sama ada menggunakan topeng N95 untuk mengelakkan pencemaran.
Cara menggunakan topeng N95 yang betul
Walaupun kelihatan mudah, cara menggunakan topeng N95 tidak boleh sewenang-wenangnya. Inilah cara memakai topeng N95:
- Pastikan saiz topeng sesuai dengan wajah anda, tidak terlalu besar atau terlalu kecil.
- Basuh tangan dengan sabun dan air mengalir atau pembersih tangan sebelum menggunakan topeng.
- Untuk topeng getah jenis ini, anda hanya perlu mengikat tali getah di belakang kedua telinga.
- Sementara itu, bagi mereka yang menggunakan topeng tali, letakkan tali wayar di atas hidung, kemudian ikat kedua-dua belah tali di bahagian atas kepala. Sekiranya topeng digantung, tarik topeng ke bawah untuk menutup mulut ke dagu. Seterusnya, ikat tali bawah di tengkuk atau belakang leher anda.
- Pastikan topeng N95 terpasang sepenuhnya pada wajah dan tidak ada celah terbuka.
Sekiranya anda tertanya-tanya sama ada kaedah memakai topeng N95 dipasang dengan betul atau tidak, periksa dengan cara berikut:
- Setelah menggunakan topeng mengikut langkah-langkah di atas, letakkan tangan anda pada topeng. Walau bagaimanapun, jangan terlalu banyak memberi tekanan pada topeng.
- Kemudian, tarik nafas dalam-dalam.
- Sekiranya seluruh permukaan topeng ditarik ke arah wajah anda, ini bermakna anda menghirup udara yang terperangkap di antara wajah anda dan lapisan topeng, bukan udara dari luar. Ini bermaksud bahawa anda telah menggunakan topeng N95 dengan betul.
- Sebaliknya, jika permukaan topeng tidak dekat dengan wajah anda, mungkin ada celah sehingga anda dapat menghirup udara dari luar. Jadi, ulangi cara menggunakan topeng N95 dari awal dengan betul.
Tanggalkan topeng dengan segera jika bila-bila masa semasa menggunakan topeng pernafasan anda mengalami sakit kepala, pening, loya, dan sesak nafas. Kemudian, dapatkan sedikit udara segar. Sekiranya perlu, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.
Bilakah topeng N95 perlu diganti?
Topeng N95 mesti diganti setiap lapan jam agar berfungsi dengan optimum. Walau bagaimanapun, jika topeng koyak, cacat, basah, atau kotor di bahagian dalam, maka segera buang topeng dan ganti dengan yang baru. Selepas itu, jangan lupa untuk segera mencuci tangan anda dengan sabun dan air mengalir untuk mengelakkan risiko pencemaran kuman dan bakteria. [[Artikel berkaitan]]
Adakah topeng N95 boleh dicuci?
Perlu diingat bahawa topeng pernafasan ini adalah jenis topeng pakai buang dan tidak boleh dicuci lagi seperti topeng kain. Anda boleh membuang topeng pernafasan dengan membungkusnya dalam plastik dan kemudian membuangnya ke tong sampah. Pastikan anda tidak lupa untuk segera mencuci tangan anda dengan sabun dan air mengalir untuk mengelakkan risiko pencemaran kuman dan bakteria dari topeng atau tong sampah. Catatan dari SehatQ
Pastikan untuk selalu melindungi diri anda dari pendedahan kepada pencemaran di udara yang boleh membahayakan dengan memakai topeng atau alat pelindung diri yang betul. Sekiranya anda merasa keliru atau sukar memilih topeng N95 yang sesuai dengan keadaan anda, tidak ada salahnya berjumpa doktor terlebih dahulu.
