Kesihatan

Adakah selamat bagi wanita hamil untuk mengambil minuman probiotik?

Adakah anda hamil tetapi ingin mengambil minuman probiotik? Sebenarnya, wanita hamil boleh menggunakannya. Tetapi sudah tentu, wanita hamil perlu berbincang dengan pakar sakit puan mengenai jenis dan dos yang selamat. Terutama jika ada jenis ubat lain yang dimakan.

Adakah selamat untuk wanita hamil?

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keselamatan minuman probiotik dan makanan tambahan lain untuk wanita hamil, kenal pasti terlebih dahulu apa itu probiotik. Ini adalah organisma hidup yang terdapat dalam makanan atau minuman seperti yogurt, kefir, tempe, dan kombucha. Di samping itu, banyak jenis makanan tambahan mengandungi probiotik. Dua jenis probiotik yang paling popular adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium. Mereka mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan aman dalam persekitaran yang berasid. Oleh itu, ia selamat dan berkesan untuk jangka masa panjang. Jadi, wanita hamil tidak perlu risau untuk memakan probiotik dalam bentuk makanan tambahan atau minuman. Kerana, masih dalam kategori selamat dan tidak ada kesan sampingan yang mengancam. Kajian pasukan Kanada mengesahkan ini. Dari tinjauan 49 jurnal, diketahui bahawa pengambilan suplemen semasa kehamilan tidak meningkatkan risiko kehamilan pramatang atau komplikasi lain untuk ibu dan janin. Ini juga berlaku ketika wanita hamil telah menyusui. Pengambilan minuman dan makanan tambahan probiotik dalam bentuk lain juga boleh diterima. Terdapat tinjauan yang masih baru pada tahun 2020 dari penyelidik dari Sepanyol. Wanita hamil yang mengambil probiotik tidak mengalami kesan sampingan. Terdapat tiga kes kesan sampingan tetapi ia berkaitan dengan pengambilan probiotik pada bayi. Dua daripadanya berlaku pada bayi dengan berat lahir rendah. Yang lain dalam kes serupa selepas prosedur pembedahan.

Kebaikan pengambilan probiotik semasa mengandung

Bagi wanita hamil, suplemen probiotik dapat memberikan pelbagai kebaikan, seperti:

1. Potensi pencernaan yang baik

Penting untuk mengekalkan sistem pencernaan yang sihat, termasuk semasa kehamilan. Berita baiknya ialah probiotik dapat menyeimbangkan tahap bakteria baik dan bakteria jahat di saluran pencernaan. Dalam kajian oleh pasukan di Hospital Universiti Hvidovre, Denmark, terhadap 49 wanita hamil yang gemuk, mereka yang mengambil suplemen probiotik sejak kehamilan 17 minggu mempunyai bakteria yang lebih baik. Jenisnya adalah lactobacilli, bifidobacteria, dan S. salivarius.

2. Berpotensi mengurangkan risiko kelahiran prematur

Terdapat potensi lain yang menjanjikan untuk memakan minuman dan makanan tambahan probiotik. Kerana, ia dapat mengurangkan risiko kelahiran prematur dan komplikasi kehamilan yang lain. Ini bermaksud bahawa tempoh kehamilan lebih lama. Bukan hanya itu, penemuan pasukan penyelidik dari China mendapati bahawa penggunaan probiotik dapat mengurangkan risiko kematian janin dengan ketara.

3. Potensi risiko eksim pada bayi

Wanita hamil yang mengambil probiotik dapat mengurangkan risiko eksim bagi ibu dan bayi. Termasuk ketika bayi membesar. Sejajar dengan ini, Organisasi Alergi Dunia mengesyorkan pengambilan probiotik untuk wanita hamil yang mempunyai sejarah alahan. Bukti mengenai manfaat ini terus dihuraikan hari ini. Menariknya, terdapat banyak penemuan bahawa risiko eksim pada bayi dan kanak-kanak menurun setelah mengambil suplemen probiotik. Aduan eksim biasanya disifatkan oleh kulit gatal dan kemerahan.

4. Berpotensi untuk mencegah kemurungan dan kegelisahan yang berlebihan

Terdapat juga tuntutan bahawa suplemen probiotik dapat mencegah kemurungan dan kegelisahan. Hanya saja, walaupun ada spekulasi mengenai beberapa ketegangan probiotik mempunyai kesan ini, tidak semua kajian menunjukkan hasil yang serupa. Sebagai contoh, kajian terhadap 380 wanita hamil menunjukkan risiko kemurungan dan kegelisahan yang lebih rendah. Terutama dalam tempoh dari minggu ke-14 kehamilan hingga 6 bulan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, kajian ini dimulakan oleh syarikat suplemen sehingga hasilnya mungkin tidak objektif. Menguatkan ini, ada juga kajian pada tahun 2020 yang menunjukkan penggunaan Lactobacillus rhamnosus GG dan Bifidobacterium lactis BB12 tidak memberi kesan kepada kesihatan mental wanita hamil.

5. Potensi metabolisme optimum

Makanan tambahan probiotik dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan insulin semasa kehamilan. Ini dapat mengoptimumkan kesihatan ibu hamil dan mengurangkan risiko komplikasi. Ini sememangnya bermanfaat terutamanya bagi wanita hamil dengan diabetes kehamilan. Selain itu, pengambilan minuman dan makanan tambahan probiotik juga dapat mengurangkan risiko diabetes kehamilan. Terutama untuk wanita hamil berusia lebih dari 35 tahun atau mempunyai sejarah yang serupa.

Berguna, tidak bermaksud anda harus mengambil minuman probiotik

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa pengambilan probiotik untuk wanita hamil cukup selamat. Sebenarnya, ada beberapa potensi yang sangat baik untuk kesihatan wanita hamil. Manfaatnya boleh menjadi lebih ketara pada wanita hamil yang mempunyai masalah dengan sindrom iritasi usus atau mempunyai sejarah diabetes kehamilan. Begitu juga, wanita hamil terdedah kepada alahan. Terdapat juga anggapan bahawa probiotik dapat mengurangkan komplikasi kehamilan. Namun, bukti itu tidak cukup kuat untuk dijadikan cadangan kepada semua wanita hamil. Selain itu, berguna bukan bermaksud mesti dimakan. Terdapat makanan tambahan yang lebih penting seperti asid lemak omega-3 yang penting untuk kesihatan janin. Makan makanan berkhasiat dan kaya nutrien tentunya juga sangat penting. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Tambahkan juga makanan yang kaya dengan prebiotik, yang merupakan serat yang baik untuk bakteria baik di saluran pencernaan. Bukan hanya bermanfaat, makanan seperti ini juga dapat mencegah sembelit. Saranan untuk berapa dos dan jenis makanan tambahan yang harus dimakan, tentu saja berbeza bagi setiap orang. Setiap kehamilan mempunyai pelbagai faktor yang perlu dipertimbangkan. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengambil suplemen probiotik dengan selamat, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.