Gaslighting adalah Bentuk Keganasan Emosi, Inilah Tanda-Tanda

Lampu gas adalah bentuk keganasan emosi yang sering berlaku dalam hubungan romantis, persahabatan, dan bahkan dalam keluarga. Pelakunya akan memanipulasi mangsa dengan membuat mereka mempersoalkan kenyataan, pemikiran, ingatan, kepada semua peristiwa yang berlaku di sekitar mereka. Hati-hati, mangsa lampu gas malah boleh mempersoalkan kewarasan fikiran mereka, jika telah "terkubur" dalam "ketegangan" lampu gas dari pelaku.

Lampu gas adakah penderaan emosi, apakah tanda-tandanya?

Pencahayaan gas sangat berbahaya bagi istilah minda lampu gas adalah bentuk keganasan emosi, yang dinamakan sempena filem yang disebut lampu gas. Dalam filem itu, diceritakan bahawa seorang suami berusaha membuat isterinya merasa "gila", padahal sebenarnya dia tidak. Sama ada disengajakan atau tidak, lampu gas adalah satu bentuk manipulasi yang mesti dihentikan dan dielakkan. Berikut adalah beberapa tanda bahawa anda adalah mangsa lampu gas:

• Tidak berasa seperti saya
• Rasa cemas lebih kerap
• Lebih peka
• Sentiasa merasa bersalah atas setiap tindakan yang dilakukan
• Sentiasa merasa bertanggungjawab atas setiap kesalahan
• Minta maaf dengan kerap
• Mampu merasakan ada sesuatu yang salah, tetapi tidak dapat mengenalinya
• Selalunya "terikat" dengan kesalahan yang dilakukan oleh pasangan
• Tidak mahu berkongsi maklumat mengenai pasangan anda dengan rakan atau ahli keluarga
• Rasa terasing dari rakan dan keluarga
• Sukar untuk membuat keputusan
• Rasa putus asa
• Tidak mendapat keseronokan dalam aktiviti harian

Sekiranya dibiarkan, lampu gas akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Segera dapatkan bantuan daripada rakan, keluarga, atau ahli psikologi.

Lampu gas dan gangguan keperibadian narsistik

Orang yang suka buat lampu gas lebih cenderung mengalami gangguan keperibadian narsistik. Gangguan mental ini membuat mereka merasa bahawa mereka lebih penting daripada yang lain. Mereka tidak akan berminat dengan perkara lain, kecuali jika ada kaitan dengan mereka. Bahayanya ialah orang yang mempunyai gangguan keperibadian narsis tidak mahu memahami perasaan orang lain. Mereka akan terus mendapat perhatian, dan suka memanipulasi untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan atau untuk menutup kesalahan mereka. Itulah sebabnya orang dengan gangguan keperibadian narsistik sering dikaitkan dengan lampu gas. Ini kerana kedua-duanya mempunyai ciri yang serupa. Ketahui beberapa ciri orang yang mempunyai gangguan keperibadian narsis di bawah.

• Sentiasa mementingkan diri sendiri
• Membesar-besarkan pencapaian mereka
• Balas kritikan dengan marah
• Menggunakan orang lain untuk memberi keuntungan kepada diri sendiri
• Sentiasa mengharapkan layanan istimewa dari orang lain
• Sangat kritikal terhadap orang lain
• Dengki dan cemburu

Berurusan dengan orang yang mempunyai gangguan keperibadian narsis memang sukar. Itulah sebabnya, anda disarankan untuk tidak "menyerah". Sekiranya anda merasa terharu, minta bantuan rakan atau keluarga.

Lampu gas dan beberapa ciri pelakunya

Pencahayaan gas adalah penyalahgunaan emosi. Mungkin anda akan keliru untuk mencari ciri-ciri orang yang berada lampu gas. Tetapi jangan panik, ada beberapa tanda pelakunya lampu gas yang dapat dilihat dengan mudah.

• Suka berbohong

Pelaku lampu gas memang suka berbohong. Walaupun anda telah menunjukkan bukti bahawa pernyataan mereka tidak benar, pelakunya lampu gas akan tetap "setia" pada pembohongannya untuk menyerang anda.

• Bercakap buruk tentang anda

Pelaku lampu gas akan bercakap buruk tentang anda, kepada orang lain. Contohnya, mereka akan memberitahu rakan mereka bahawa anda mengalami gangguan jiwa. Bahayanya ialah orang akan mempercayai pelakunya lampu gas.

• Suka mengubah perbualan

Salah satu ciri pelaku lampu gas adalah untuk mengalihkan perbualan. Apabila anda bertanya tentang apa yang mereka lakukan dan katakan, pelakunya lampu gas cenderung mengalihkannya.

• Kata-kata yang berangkai pandai

Dalam "menyembunyikan tingkah lakunya, pelakunya lampu gas akan mengucapkan kata-kata pada mangsa, sehingga mangsa akan mempercayai kata-katanya.

• Tidak mahu mengakui kesilapan

Pelaku lampu gas cenderung untuk tidak mengakui kesalahan mereka dan selalu menafikan. Ini akan membuat mangsa merasa bingung dan kecewa, hingga akhirnya gangguan mental akan muncul. Hati-hati, keadaan ini boleh menyukarkan mangsa teruskan dan pulih dari lampu gas sendiri. Beberapa ciri pelaku lampu gas di atas mesti diperhatikan. Jangan berputus asa dan tidak memberikan kesihatan mental kepada mereka. Kerana, jika dibiarkan, anda akan terus jatuh dan sukar untuk pulih dari "luka" yang disebabkan oleh lampu gas. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Sekiranya anda sudah mengetahui manipulasi dan tingkah laku lampu gas daripada rakan kongsi, rakan, atau bahkan ahli keluarga, meminta pertolongan. Seorang ahli psikologi dapat membantu anda menghilangkan keraguan dan ketakutan anda.