Mual (
sakit pagi ) adalah salah satu tanda awal kehamilan yang sering terjadi pada trimester pertama. Ini dipicu oleh peningkatan hormon
gonadotropin korionik manusia (hCG) yang merupakan tanda bahawa plasenta telah berkembang. Namun, sebilangan wanita sebenarnya mengalami kehamilan tanpa loya. Sudah tentu ini boleh menjadi perhatian, adakah ini normal atau tidak? Ketahui penjelasan di bawah ini agar anda tidak tersilap.
Mengandung tanpa loya, adakah normal?
Dianggarkan 70-80% wanita hamil mengalami
sakit pagi. Keadaan ini umumnya berlaku pada 4 bulan pertama kehamilan (ketika hamil muda). Bukan hanya tahap hCG yang tinggi, gula darah yang lebih rendah dan peningkatan rasa bau juga menyumbang kepada mual semasa kehamilan. Di samping itu, keletihan dan tekanan boleh berlaku
sakit pagi semakin teruk. Walau bagaimanapun, 20-30% wanita hamil sama sekali tidak mengalami loya. Sebenarnya, hamil tanpa mual adalah perkara biasa kerana setiap wanita hamil mengalami keadaan yang berbeza. Sekiranya anda tidak merasa mual, ia mungkin disebabkan oleh:
- Badan yang dapat menyesuaikan diri dengan cepat
- Perbezaan corak makan
- Kekurangan kepekaan.
Kehamilan tanpa loya juga sering dikaitkan dengan mitos bahawa anda mengandung bayi lelaki. Ini berdasarkan kepercayaan bahawa hormon kehamilan lebih tinggi ketika membawa bayi perempuan, menyebabkan rasa mual meningkat. Sementara itu, mengandung bayi lelaki jarang atau sama sekali menyebabkan mual. Walau bagaimanapun, ini belum terbukti secara saintifik. Satu-satunya cara untuk mengetahui jenis kelamin bayi adalah dengan melakukan ultrasound atau ujian kromosom.
Mengandung tanpa loya adakah berbahaya?
Apabila wanita hamil tidak merasa mual, ada kebimbangan jika ini adalah tanda bahaya, terutama keguguran. Terdapat banyak teori yang menunjukkan bahawa loya dan muntah dapat mengurangkan risiko keguguran. Kerana ini adalah cara tubuh untuk membuang semua toksin yang boleh membahayakan janin. Namun, tidak perlu terlalu risau kerana banyak kehamilan yang sihat berjalan lancar tanpa mual. Di samping itu, jika keguguran berlaku, gejala kehamilan akan hilang secara tiba-tiba. Di samping itu, keadaan ini sering dicirikan oleh pendarahan berat dan kekejangan perut. Sekiranya anda merasa bimbang dan terdapat tanda-tanda keguguran, anda mesti segera berjumpa pakar sakit puan. Doktor akan melakukan pemeriksaan untuk mengesahkan keadaan kehamilan anda. Sekiranya diambil secara positif, ibu sebenarnya mendapat manfaat kerana dia tidak merasa mual yang teruk, jadi kemungkinan selera makannya tidak terganggu. Dengan cara itu, anda dapat memenuhi keperluan pemakanan anak kecil anda. [[Artikel berkaitan]]
Petua untuk mengekalkan kehamilan yang sihat
Daripada merasa bimbang dan stres, lebih baik jika ibu hamil fokus menjaga kesihatan kehamilan. Berikut adalah petua untuk mengekalkan kehamilan yang sihat yang harus dilakukan oleh wanita hamil:
Lakukan pemeriksaan berkala dengan pakar sakit puan
Pemeriksaan obstetrik dapat membantu anda memastikan keadaan rahim baik-baik saja dan mengesan masalah seawal mungkin.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrien dan seimbang
Makan makanan berkhasiat, terutama sayur-sayuran dan buah-buahan, bukan sahaja menyuburkan tubuh ibu tetapi juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Ambil makanan tambahan dan vitamin pranatal
Makanan tambahan ini dapat membantu mengurangkan risiko kecacatan pada janin serta pelbagai masalah kehamilan. Berunding dengan pakar sakit puan apa makanan tambahan dan vitamin yang sesuai dengan keperluan anda.
Menjaga kebersihan makanan yang hendak dimakan
Makanan yang tidak dijamin kebersihannya boleh membawa bakteria dan kuman yang berbahaya kepada ibu dan janin.
Lakukan senaman ringan, seperti berjalan atau berenang agar badan sentiasa cergas dan sihat semasa hamil.
Merokok boleh menyebabkan pelbagai masalah pada kehamilan, mulai dari kecacatan pada janin, keguguran, kehamilan di luar rahim, kelahiran pramatang, bayi dengan berat lahir rendah, dan pemisahan plasenta pramatang.
Hadkan kafein dan alkohol
Mengonsumsi terlalu banyak kafein dan alkohol dapat meningkatkan risiko keguguran, jadi hadkan pengambilan kafein anda tidak lebih dari 2 cawan sehari. Walau bagaimanapun, disarankan untuk berhenti mengambilnya sepenuhnya pada trimester pertama.
Semasa mengandung, ibu memerlukan masa untuk berehat secukupnya agar mereka tidak mudah sakit dan menolong ibu meredakan gejala kehamilan.
Tekanan juga boleh mempengaruhi kehamilan, jadi ibu mesti dapat menguruskan tekanan dengan baik. Amalkan teknik relaksasi, seperti yoga. Jaga kehamilan anda dengan sebaik mungkin kerana mempunyai bayi sudah tentu menjadi impian bagi banyak orang. Jangan biarkan kerana pengabaian, maka kehamilan tidak berjalan dengan baik.
