Hari ini banyak ujian kemurungan tersedia dalam talian yang boleh anda ambil secara percuma. Walaupun begitu, anda perlu ingat bahawa ujian atau soal selidik yang diisi secara dalam talian tanpa pengawasan doktor atau psikologi tidak dapat digunakan sebagai bahan diagnosis atau asas yang tepat untuk memulakan atau bahkan menghentikan rawatan yang dilakukan. Masalah mental seperti kemurungan tidak dapat didiagnosis sendiri.
Diagnosis diri, istilah yang popular untuk keadaan ini, boleh menyebabkan rawatan yang tidak sesuai dan menyebabkan banyak orang salah faham mengenai keadaan sebenar gangguan mental. Contohnya, anda sering merasa sedih. Kemudian setelah mengambil kuiz di Internet, anda percaya bahawa anda tertekan. Sebenarnya, merasa sedih tidak selalu menunjukkan bahawa anda mengalami kemurungan. Sebaliknya, walaupun anda selalu merasa bahagia, anda tidak semestinya seratus peratus bebas dari keadaan mental ini. Oleh itu, diagnosis dari psikiatri atau psikiatri diperlukan untuk dapat mengesahkan keadaan mental anda sekarang.
Ujian kemurungan jenis yang betul
Sekiranya anda merasakan anda sudah mengalami gejala kemurungan, maka langkah seterusnya yang perlu dilakukan adalah dengan mengunjungi psikiatri untuk memastikannya. Keadaan ini perlu diperiksa dengan segera, terutamanya jika:
- Anda telah merasakannya hampir setiap hari selama kira-kira dua minggu dan ia tidak menjadi lebih baik.
- Gejala-gejala ini mula mengganggu kehidupan seharian, mulai dari pekerjaan hingga hubungan dengan orang terdekat.
- Membuat anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.
Di sana, anda akan menjalani pemeriksaan menyeluruh bermula dari gejala psikologi, fizikal, hingga beberapa pemeriksaan tambahan yang lain. Berikut adalah beberapa jenis ujian kemurungan yang biasa digunakan.
1. Pemeriksaan fizikal
Depresi boleh dikaitkan dengan gangguan fizikal yang dialami. Oleh itu, jika anda mengalami gejala kemurungan, doktor boleh melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengetahui keadaan yang menyebabkannya.
Doktor juga akan memeriksa gejala fizikal yang boleh berlaku akibat kemurungan, seperti:
- Cara bercakap yang perlahan dan tidak fokus
- Selalunya mengepal dengan keras
- Pergerakan badan terganggu
- Hilang ingatan
2. Ujian makmal
Setelah mendapatkan maklumat yang diperlukan dari pesakit, seperti sejarah perubatan peribadi, sejarah perubatan keluarga, dan hasil pemeriksaan fizikal, doktor juga dapat melakukan ujian makmal dalam bentuk ujian darah dan ujian air kencing. Ujian ini dilakukan untuk mengesampingkan penyakit lain yang boleh menyebabkan gejala seperti kemurungan, seperti hipotiroidisme. Selain menjalankan ujian makmal, doktor juga akan memeriksa jenis ubat yang sedang anda ambil dan ambil untuk menghilangkan gejala kemurungan yang muncul sebagai kesan sampingan ubat.
3. Penilaian psikologi
Dalam penilaian keadaan psikologi, doktor akan melihat lebih lanjut mengenai gejala kemurungan yang anda rasakan. Di samping itu, doktor juga akan memetakan corak tingkah laku, perasaan, dan pemikiran yang anda rasakan baru-baru ini. Doktor anda mungkin mengarahkan anda untuk mengisi soal selidik psikologi untuk mengesahkan lebih lanjut. Setelah melakukan pemeriksaan terperinci, doktor hanya dapat mendiagnosis bahawa keadaan yang anda alami adalah benar-benar kemurungan dan bukan keadaan lain dengan gejala yang serupa. Doktor juga akan menentukan jenis kemurungan yang anda alami dan mula mengambil rawatan yang sesuai. [[Artikel berkaitan]]
Bagaimana jika keputusan ujian menunjukkan kemurungan?
Perlu diingat, kemurungan dapat diubati. Hasil ujian kemurungan dapat membawa anda ke jalan menuju kehidupan yang lebih sihat tanpa merasa tidak berdaya, putus asa, dan tidak berharga. Setelah doktor membuat diagnosis kemurungan, anda perlu mengikuti program rawatan untuk menjadi lebih baik. Penting untuk mengambil ubat seperti yang ditetapkan dan membuat perubahan gaya hidup, serta bekerjasama dengan psikoterapis jika itu yang disyorkan oleh doktor anda. Berjuta-juta orang yang tertekan menderita sia-sia kerana mereka tidak mendapatkan bantuan profesional bermula dengan diagnosis doktor.
Rawatan yang boleh dilakukan selepas ujian kemurungan
Untuk merawat kemurungan, doktor biasanya akan melakukan dua perkara, iaitu memberi ubat dan melakukan terapi psikologi. Ubat yang akan diberikan adalah kelas antidepresan yang terdapat dalam beberapa jenis. Doktor akan memilih yang paling sesuai dengan keadaan anda. Sementara itu dalam terapi psikologi, anda akan menjalani sesi terapi satu-satu. Anda dipersilakan untuk meluahkan perasaan anda secara terperinci dan doktor akan memberikan terapi untuk membuat anda menyesuaikan diri dengan perasaan yang timbul, dan menanganinya dengan baik. Rawatan untuk menghilangkan kemurungan memerlukan masa untuk bekerja dan merasakan kesannya. Jadi, jangan biarkan anda menghentikan rawatan di pertengahan jalan. Sebenarnya, jika anda berhenti mengambil ubat antidepresan secara tiba-tiba, ada kemungkinan gejala penarikan akan muncul dan membuat kemurungan menjadi lebih teruk. Oleh itu, lakukan rawatan secara teratur dan tekun dan sabar. Dengan cara itu, keadaan mental anda akan bertambah baik dari masa ke masa.
