Kesihatan

Penghidap radang usus, ini adalah 5 cara untuk memudahkan buang air besar

Pesakit dengan kolitis terdedah kepada sembelit atau sembelit. Ini memang salah satu komplikasi semula jadi penyakit ini. Kolitis ulseratif menyebabkan keradangan pada dinding usus besar dan rektum. Bagi penderita, cara mempermudah buang air besar adalah dengan mengambil serat atau meningkatkan pengambilan cecair. Tidak mustahil, sembelit pada pesakit dengan kolitis menyebabkan sakit perut dan kembung yang berpanjangan. Jangan menangguhkan rawatan kerana boleh menyebabkan komplikasi serius, iaitu megacolon toksik.

Mengapa kolitis menyebabkan sembelit?

Pesakit kolitis cenderung mengalami sembelit.Pasien dengan kolitis lebih berisiko mengalami sembelit sekiranya keradangan berlaku di rektum. Istilah untuk kolitis ulseratif adalah: proctitis. Pada penderita, otot dasar panggul tidak dapat berehat dan mengganggu aktiviti usus yang normal. Seseorang dikatakan mengalami sembelit jika mengalami pergerakan usus kurang dari 3 kali seminggu, mesti mendorong dengan kuat, atau konsistensi najis sangat keras. Doktor secara amnya menetapkan ubat kortikosteroid dan penekan imun untuk merawat kolitis. Tetapi, jika anda sembelit, rawatan lain diperlukan untuk mengatasinya. [[Artikel berkaitan]]

Cara mempermudah BAB

Beberapa cara untuk mempermudah buang air besar di bawah boleh dilakukan oleh penghidap kolitis. Ada apa-apa?

1. Minum banyak cecair

Semakin baik penghidratan tubuh seseorang, semakin baik fungsi saluran pencernaan. Meningkatkan pengambilan cecair adalah salah satu cara untuk memudahkan buang air besar. Sebaliknya, dehidrasi atau kekurangan cecair boleh menyebabkan najis menjadi lebih keras. Sebaik-baiknya, minum air dan elakkan minuman yang mengandungi kafein. Minuman dengan kandungan kafein seperti kopi dan teh adalah diuretik yang sebenarnya boleh menyebabkan dehidrasi.

2. Meningkatkan penggunaan serat

Salah satu cara untuk mempermudah BAB seterusnya adalah dengan meningkatkan penggunaan serat. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Ada orang yang tubuhnya tidak tahan dengan jenis buah tertentu, dan sebaliknya. Oleh itu, anda harus perhatikan makanan berserat apa yang selamat dan mencetuskan reaksi radang usus. Pengambilan serat harian yang disyorkan ialah 20-35 gram sehari. Sumber makanan yang kaya dengan serat dapat diperoleh dari sayur-sayuran, buah, dan biji-bijian. Sekiranya makanan jenis ini mencetuskan keradangan ketika dimakan mentah, cubalah kukus terlebih dahulu.

3. Ambil julap (julap)

Cara pencahar berfungsi dengan meningkatkan jumlah najis supaya lebih senang dilalui. Pengambilan ubat pencahar ini mesti disertakan dengan cecair mengikut nasihat doktor. Walau bagaimanapun, jika kesan sampingan seperti loya, muntah, dan sakit perut berlaku, anda harus mengelakkan pengambilan julap. Sebagai tambahan kepada julap biasa, terdapat juga julap osmotik yang berfungsi dalam jangka masa 2-3 hari. Ubat ini meningkatkan jumlah cecair dalam usus sehingga najis menjadi lebih lembut. Julap osmotik jenis ini lebih selamat daripada ubat pencahar lain.

4. bergerak secara aktif

Ketidakaktifan juga mencetuskan penderita kolitis ulseratif untuk mengalami sembelit. Pengecutan usus dan proses pencernaan menjadi lebih perlahan, akibatnya, pergerakan usus kurang lancar. Sebaliknya, orang yang bergerak secara aktif mempunyai risiko sembelit yang lebih rendah. Bagi mereka yang belum terbiasa, mulailah dengan latihan intensiti ringan hingga sederhana. Kemudian, perlahan-lahan tingkatkan intensiti ketika anda semakin kuat. Sebaiknya, dalam seminggu peruntukkan sebanyak 150 minit untuk bersenam atau aktif.

5. Teknik relaksasi

Sekiranya ubat-ubatan dan cara lain untuk meredakan pergerakan usus masih tidak berkesan, cubalah terapi tingkah laku yang disertai oleh doktor. Matlamat terapi ini adalah untuk memaksimumkan fungsi usus dalam proses buang air besar. Melalui teknik relaksasi, otot pelvis dilatih sehingga dapat memberi rangsangan untuk membuang air besar. Dalam kajian terhadap 63 orang dengan sembelit kronik, semua mengaku mempunyai jadual usus yang lebih teratur setelah menjalani terapi ini. Biasanya, doktor akan mengajar teknik relaksasi bersama dengan memberi ubat perubatan, meningkatkan penggunaan cecair, dan juga aktiviti fizikal. [[artikel berkaitan]] Pesakit kolitis yang mengalami sembelit mungkin mengalami sakit perut dan kembung. Jangan memandang rendah sembelit kerana boleh mencetuskan komplikasi megacolon toksik akibat jangkitan bakteria Clostridium difficile. Gabungkan kaedah untuk mempermudah buang air besar di atas bagi penghidap kolitis. Kemudian, cari yang mana yang paling berkesan untuk mencegah serta mengatasi sembelit.