Kesihatan

Ibu yang Menyusui Makan Pedas, Adakah Ia Mempengaruhi Bayi?

Apabila ibu menyusu makan makanan pedas, anda mungkin bimbang ini akan mempengaruhi rasa susu ibu yang juga menjadi pedas. Berita baiknya, susu ibu sama sekali tidak akan mengubah rasa 100% mengikut apa yang baru dimakan oleh ibu. Memang benar bahawa rasa susu ibu ibu menyusu boleh berubah bergantung pada apa yang dimakan. Sebab itu ada istilah nurselings, iaitu rasa susu ibu yang berbeza dan sebenarnya menjadikan bayi lebih bersemangat atau gagah untuk menyusu.

Ibu yang menyusu makan pedas, adakah ia mempengaruhi bayi?

Tidak hanya di Indonesia, ada banyak negara di dunia yang terkenal dengan menu pedas dan enak. Sebut saja Thailand, India, Mexico, ke China. Ibu yang menyusu dari negara-negara ini tidak semestinya mengelak daripada makan sos cili sepenuhnya. Sebenarnya, memakan pelbagai jenis makanan semasa menyusu adalah permulaan pengenalan bayi tentang rasa makanan yang akan mula dinikmati olehnya ketika berusia 6 bulan. Tidak seperti susu formula, rasa susu ibu boleh berubah. Bermula dari susu ibu yang pedas, wangi bawang, dan lain-lain. Sekiranya terdapat reaksi alahan yang dialami oleh bayi selepas menyusui, itu tidak semestinya kerana ibu baru makan cili. Ibu menyusu yang makan makanan pedas juga tidak semestinya menjadi penyebab bayi mengalami gangguan usus. Ini mungkin disebabkan oleh reaksi terhadap makanan lain yang berisiko menjadi alergen seperti susu, jagung, atau gandum.

Bolehkah ibu menyusu makan makanan pedas?

Walaupun pada masa awal kehidupan mereka di dunia, bayi hanya mengetahui susu ibu secara eksklusif, itu tidak bermakna mereka tidak tahu selera. Penyelidik dari University College London mengemukakan hipotesis yang menarik: bayi yang menyusu akan merasa lebih mudah untuk makan kemudian kerana mereka telah mengenali pelbagai rasa, termasuk makan sambal. Ini tidak bermaksud bahawa ibu yang menyusu dilarang makan sambal semasa menyusu kerana kebimbangan mengenai susu ibu yang pedas. Sebenarnya, memperkenalkan pelbagai rasa adalah cara yang tepat untuk membiasakan kanak-kanak dengan tempoh makanan pejal. Apabila ibu menyusu makan makanan pedas atau jenis lain, makanan akan memasuki perut dan mengalir melalui saluran darah. Sistem pencernaan akan memecahnya menjadi molekul protein, karbohidrat, dan lemak. Perkara yang sama berlaku untuk rasa makanan. Bukan hanya rasa, molekul tidak menentu yang membawa aroma makanan juga aktif. Ini adalah molekul yang mempengaruhi deria rasa setiap individu. Semakin beraneka ragam rasa makanan yang dimakan semasa mengandung, bayi akan lebih 'biasa' dengan selera ini. Ini sekaligus menghilangkan kerisauan makan sambal yang bermaksud susu ibu yang pedas. Sebenarnya, bayi boleh menjadi lebih adaptif ketika memberi makan berkat aroma dan rasa yang tersisa dalam susu ibu. Ini telah terbukti dari penyelidikan pada tahun 1991 yang diterbitkan oleh Akademi Pediatrik Amerika (AAP). Dalam kajian ini, responden adalah sekumpulan ibu menyusu yang diminta untuk mengambil makanan pekat dengan bau dan rasa bawang putih. Hasilnya, susu ibu mereka juga berbau seperti bawang putih. Semasa menyusu, terbukti bahawa bayi mereka tidak merasa terganggu dan sebenarnya menyusu lebih lama daripada biasa.

Makan sos cili semasa menyusu bukanlah pantang larang

Berbeza dengan kehamilan, yang mempunyai beberapa larangan makanan seperti hidangan mentah dan lain-lain, tidak ada batasan untuk ibu yang menyusui. Maksudnya, ibu boleh makan menu yang biasa dia makan, termasuk makan sambal ketika menyusu. Walau bagaimanapun, anda harus mengambil menu yang sedikit sensitif, seperti makan sos cili atau susu lembu yang diproses, dalam bahagian yang munasabah. Seseorang yang tidak menyusu hanya perlu makan dengan pemakanan seimbang, apalagi ibu yang menyusui, bukan? Ibu yang menyusu boleh makan makanan pedas, sementara beberapa makanan atau minuman yang harus dikurangkan ketika menyusui adalah:

1. Kafein

Ibu yang menyusu boleh mengambil kopi, tetapi tidak lebih dari 3 kali sehari. Di samping itu, anda harus minum kopi selepas menyusui atau mengepam susu ibu agar kandungan kafein tidak terlalu pekat dalam susu ibu.

2. Pudina, pasli, bijak

Ia berbeza apabila ibu yang menyusu makan makanan pedas yang tidak mempengaruhi pengeluaran susu, ketiga rempah berdaun di atas mengandung antigalactagogues . Kandungannya apabila dikonsumsi terlalu banyak berisiko mengurangkan pengeluaran susu.

3. Ikan mengandungi merkuri

Ibu yang menyusu harus bijak ketika makan ikan. Memang, ikan adalah sumber protein yang kaya dengan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak bayi. Walau bagaimanapun, ikan merkuri tinggi seperti ikan tenggiri atau ikan todak laut ( ikan todak ) harus dielakkan.

4. Alergen makanan

Setiap bayi mempunyai reaksi alahan yang berbeza. Beberapa makanan yang sering mencetuskan alergi atau alergen adalah susu lembu yang diproses, soya, telur, kacang, dan jeruk. Biasanya, reaksi alahan dapat dilihat dalam 12 hingga 24 jam selepas makan. Jangan teragak-agak untuk memperkenalkan perkara baru kepada anak anda. Percubaan dan kesilapan Tempoh penyusuan susu ibu ini adalah permulaan dari siri pengenalan bayi kepada perkara baru yang lain di dunia. Tetapi, jika seorang ibu yang menyusu makan makanan pedas dan mengalami masalah pencernaannya, segera berjumpa doktor.