Kesihatan

Selalunya Menangis Sendiri Tiba-tiba, Mengapa Ya?

Secara amnya, peristiwa atau detik sedih membuat seseorang tiba-tiba menangis. Tetapi dalam kes tertentu, seseorang sering menangis sendirian tanpa sebab atau sebab yang pasti. Adakah anda mengalaminya?

Sebab seseorang sering menangis sendirian

Menangis adalah berkaitan dengan perkara-perkara emosi.Sering menangis sendirian berkait rapat dengan perkara-perkara emosi. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Emotion Review menjelaskan, tangisan emosi adalah pelepasan air mata dari kelenjar air mata tanpa kerengsaan pada mata. Tangisan ini diikuti oleh perubahan pada beberapa otot muka. Perubahan lain berlaku pada suara ketika bercakap yang diikuti oleh teresak-esak. Menariknya, hanya manusia yang mampu menangis kerana emosi tertentu. Walaupun kelihatan tidak masuk akal, nampaknya ada sebab mengapa seseorang sering menangis sendirian. Inilah sebab mengapa seseorang sering menangis secara tiba-tiba:

1. Stereotaip jantina

Stereotaip dan hormon gender yang mendorong wanita untuk sering menangis Ternyata, hormon seks pada manusia juga menjadi penyebab seseorang sering menangis sendirian. Ini terungkap dalam jurnal Psychotherapy and Psychosomatic. Dalam kes ini, kajian mendapati, wanita lebih kerap menangis sendirian. Kerana, secara biologi, tubuhnya menghasilkan lebih banyak hormon prolaktin daripada lelaki. Hormon yang biasanya dihasilkan semasa menyusu nampaknya mampu menghalang pengeluaran dopamin. Sekiranya hormon dopamin kurang, ini menyebabkan seseorang merasa sedih hingga menangis yang tidak dapat dijelaskan. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Motivation and Emotion juga menyatakan bahawa wanita cenderung menangis lebih mudah, terutama ketika berempati dengan orang lain dalam situasi tertekan. Ini juga diperkuat oleh stereotaip budaya di berbagai negara bahawa wanita cenderung lebih lemah dan lebih emosional, sementara lelaki adalah orang yang sukar, mental sukar yang tidak boleh menangis.

2. Kemurungan

Kesedihan yang berpanjangan menyebabkan kerap menangis sendirian Ya, gangguan jiwa ini menyebabkan seseorang sering menangis sendirian. Menurut edisi ke-5 Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, tanda-tanda kemurungan adalah:
  • Rasa sedih, kosong, dan putus asa dan dilihat menangis.
  • Kehilangan minat dalam aktiviti seharian.
  • Tidak boleh tidur atau tidur terlalu banyak.
  • Gelisah dan merasa pergerakan badan menjadi perlahan.
  • Terlalu letih dan kehilangan tenaga setiap hari.
  • Tidak dapat berfikir atau menumpukan perhatian setiap hari.
  • Rasa tidak berharga dan sering menyalahkan diri sendiri.
  • Pemikiran tentang kematian yang kerap, seperti ideasi bunuh diri atau cubaan bunuh diri.
[[berkaitan-artikel]] Tanda-tanda kemurungan muncul sekurang-kurangnya dua minggu berturut-turut. Di samping itu, orang yang mengalami kemurungan mengalami sekurang-kurangnya empat tanda ini dan mengalami kesukaran untuk melakukan aktiviti harian. Selain menjadi tanda simptom kemurungan, kerap menangis sendirian juga berkait rapat dengan tahap kemurungan yang dialami oleh seseorang. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Abnormal Psychology mendapati bahawa orang yang tertekan cenderung untuk meluahkan perasaan negatif mereka dengan emosi. Salah satu cara mereka untuk mengekspresikan emosi mereka adalah dengan menangis.

3. Pseudobulbar mempengaruhi

Kecederaan pada saraf otak menyebabkan tangisan tiba-tiba Fenomena kerap menangis sendirian juga berlaku pada orang yang mengalami gangguan pseudobulbar. Dalam keadaan ini, orang dengan pseudobulbar sering ketawa atau menangis secara tiba-tiba. Sebenarnya, tawa dan air matanya datang pada masa yang salah. Punca kesan pseudobulbar diketahui berpunca daripada kecederaan pada saraf yang mengatur emosi. Walaupun kesan pseudobulbar juga melibatkan ketawa, sering menangis sendirian tanpa ada perkara yang kelihatan menyedihkan pada penderita. [[berkaitan-artikel]] Inilah sebabnya mengapa banyak penghidap pseudobulbar didiagnosis mengalami kemurungan pada awalnya. Sebenarnya, pseudobulbar mempengaruhi berlaku dalam jangka masa yang singkat. Tidak seperti kemurungan berterusan. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Therapeutics and Clinical Risk Management menunjukkan bahawa 30% hingga 35% orang dengan pseudobulars lebih cenderung menderita kemurungan. Kajian itu juga mendapati bahawa kesan pseudobulbar cenderung berisiko pada orang dengan Parkinson, Alzheimer, strok, dan tumor otak.

4. Gangguan kegelisahan

Perasaan terancam dan cemas sering menangis sendirian Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menunjukkan bahawa seseorang yang mengalami kegelisahan lebih cenderung menangis sendirian. Kajian ini mendapati bahawa orang yang cemas cenderung tidak berpisah dengan orang lain. Ketika mereka merasa tidak bersama seseorang yang mereka percayai, mereka cenderung menangis sebagai ungkapan terancam dan sedih. Di samping itu, mereka menangis lebih kerap kerana perasaan negatif yang mereka rasakan. Orang yang mempunyai kebimbangan yang berlebihan juga menangis lebih lama. Kerana mereka cenderung merasa terancam dengan lebih mudah. Di samping itu, mereka lebih peka terhadap emosi negatif. Mereka juga bertindak balas terhadap ancaman dan emosi negatif dengan menangis dengan kuat dan penuh emosi. Tangisan yang berpanjangan pada penderita kecemasan juga terjadi kerana mereka berjuang untuk mengatur dan mengurangkan perasaan negatif.

5. PMS

Menangis sendiri semasa PMS kerana perubahan hormon Salah satu tanda yang sering berlaku ketika seorang wanita akan mengalami haid adalah perubahan emosi, yang mungkin termasuk secara tiba-tiba menangis sendiri. Ini disebabkan oleh turun naik hormon seks, iaitu estrogen. Penyelidikan yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health mendapati bahawa sebelum haid, wanita mengalami fasa luteal, iaitu fasa setelah ovari melepaskan telur dan sebelum haid. Semasa fasa luteal, estrogen menurun. Estrogen berkait rapat dengan serotonin. Apabila estrogen rendah pada fasa luteal, serotonin juga menurun. Ini menyebabkan wanita cenderung mudah terkena emosi, seperti sering menangis sendirian sebelum haid. Serotonin berfungsi untuk mencetuskan perasaan kepuasan, kesenangan, dan optimisme. Kekurangan serotonin sebelum haid menyebabkan seseorang mengalami sindrom pramenstruasi. Salah satu tanda menangis selalu.

6. Gejala strok kecil

Strok ringan sering berlaku pada orang tua, menyebabkan menangis. Siapa sangka bahawa penyakit kardiovaskular ini sebenarnya dapat membuat seseorang menangis tiba-tiba? Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry mendapati bahawa orang yang mengalami strok ringan cenderung menunjukkan tanda-tanda menangis secara tiba-tiba. Sebabnya adalah kerana orang yang mengalami strok ringan mengalami kebas di bahagian kiri muka dan sakit di leher dan lengan kiri diikuti dengan tangisan secara tiba-tiba. Sebenarnya, tangisan ini berlaku berkali-kali sehingga penghidapnya sering menangis sendirian. Kajian ini mendapati bahawa menangis secara tiba-tiba disebabkan oleh kecederaan pada otak kiri kerana aliran darah yang tersekat ke otak. Walau bagaimanapun, ini sangat jarang berlaku.

Hasil menangis terlalu banyak

Hormon tekanan ketika menangis menyebabkan sakit kepala.Peritan menangis kadang-kadang berkait rapat dengan pembebasan tekanan. Namun, menangis terlalu banyak sendirian memberi kesan yang membuat badan tidak selesa. Ini adalah akibat menangis terlalu banyak:
  • Sakit kepala , kerana menangis secara tiba-tiba berkait rapat dengan kesedihan. Apabila anda sedih, badan anda menghasilkan hormon tekanan, kortisol, yang dicirikan oleh rasa sakit di kepala anda ketika anda menangis.
 
  • Kekebalan menurun, kerana menangis terlalu kerap menyebabkan antibodi imunoglobulin A berkurang. Antibodi ini berfungsi sebagai barisan pertahanan pertama badan.
 
  • Mood berubah , menangis adalah melegakan, tetapi sebaliknya mood buruk yang berpanjangan dapat memunculkan tenaga negatif sehingga anda tidak bersemangat untuk melalui hari itu.
Selain itu, akibat menangis yang sering dirasakan oleh tubuh adalah:
  • Hidung berair.
  • Mata merah .
  • Bengkak di sekitar mata dan muka.
  • Kemerahan di seluruh wajah.

Catatan dari SehatQ

Sering menangis sendiri kadang-kadang tidak ada alasan yang pasti. Namun, nampaknya tangisan secara tiba-tiba juga dipengaruhi oleh keadaan kesihatan mental dan keadaan badan. Sekiranya anda menangis sendiri akhir-akhir ini disertai dengan tanda-tanda masalah kesihatan mental yang lain, segera dapatkan bantuan psikologi dan psikiatri berbual di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk mencari jawapan yang pasti. Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]