Kesihatan

5 Khasiat Kulit Telur untuk Kesihatan Kulit

Kulit telur tidak biasa untuk dimakan. Namun, jika diproses dengan betul, bahagian ini yang biasanya menjadi sampah dapat memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh, terutama tulang, sendi, dan kulit. Sebilangan orang menyebutnya kulit telur. Bahagian ini sebenarnya kaya dengan kalsium dan bahan-bahan lain yang dapat diekstrak untuk menjadi bahan mentah untuk makanan tambahan untuk produk kecantikan.

Manfaat kesihatan kulit telur

Manfaat kesihatan kulit telur adalah sebagai sumber kalsium untuk tulang. Berikut adalah beberapa kelebihan kulit telur untuk kesihatan.

1. Membantu memenuhi keperluan kalsium

Kulit telur kebanyakannya terbuat dari kalsium karbonat yang merupakan bentuk kalsium yang biasa. Fakta ini menjadikannya sering digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat makanan tambahan kalsium. Dalam satu gram kulit telur, terdapat kira-kira 40% kalsium atau 380-400 mg. Oleh itu, memakan satu setengah kulit telur dianggap memenuhi keperluan kalsium harian seseorang dewasa yang bersamaan dengan 1,000 mg sehari. Tetapi ingat, makan kulit telur dengan tujuan pengambilan kalsium tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

2. Mengurangkan risiko osteoporosis

Osteoporosis adalah keadaan yang dicirikan oleh kepadatan tulang yang berkurang, menjadikannya berpori dan mudah patah jika terkena atau jatuh. Risiko osteoporosis akan meningkat apabila seseorang kekurangan tahap kalsium. Makan serbuk kulit telur, boleh menjadi salah satu penyelesaian untuk memenuhi keperluan kalsium, sehingga tulang tetap kuat. Satu kajian yang dilakukan pada wanita pascamenopause dengan osteoporosis yang mengambil serbuk kulit telur bersama dengan vitamin D3 dan magnesium, hasilnya dapat menguatkan tulang mereka dengan meningkatkan kepadatan mineral tulang.

3. Baik untuk sendi

Di bawah permukaan kulit telur, terdapat selaput yang dapat dilihat ketika anda mengupas telur rebus. Lapisan nipis berwarna keruh dan sedikit jernih ini ternyata mengandungi protein dalam bentuk kolagen yang baik untuk menjaga kesihatan sendi. Walaupun begitu, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk memastikan peranan kolagen dalam membran kulit telur untuk kesihatan sendi.

4. Berpotensi merawat jerawat

Dalam kajian yang dilakukan untuk melihat manfaat membran kulit telur, dilaporkan bahawa setelah diproses dengan cara tertentu, bahan ini dianggap efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteria gram-positif dan negatif. Bakteria ini adalah penyebab pelbagai penyakit kulit, termasuk jerawat. Oleh itu, membran kulit telur dianggap berpotensi digunakan sebagai bahan mentah untuk produk kecantikan yang bertujuan menghilangkan jerawat.

5. Mengekalkan kelembapan kulit

Dalam kajian yang sama, membran kulit telur juga terbukti dapat mengekalkan kelembapan kulit dengan menahan air di bawah permukaan kulit. Ini menjadikannya dapat mengurangkan tahap kerosakan pada kulit. Baca juga:Pelbagai Makanan Yang Mengandungi Kalsium untuk Tulang yang Sihat

Cara menggunakan kulit telur untuk kesihatan

Kulit telur boleh dihancurkan dan dijadikan makanan tambahan kalsium. Bagi anda yang ingin menggunakan kulit telur sebagai makanan tambahan kalsium, kini terdapat banyak suplemen atau serbuk kulit telur di pasaran. Pastikan anda memilih asal yang jelas dan mempunyai izin pengedaran dari Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM). Kerana tidak akan mengubah rasa secara drastik, serbuk kulit telur dapat ditaburkan di atas makanan yang akan dimakan. Anda juga boleh mencampurkannya dengan air atau jus buah. Perlu diingat untuk tidak mengambil makanan tambahan kalsium yang terbuat dari kulit telur. Lihat dan ikuti arahan penggunaan dengan teliti. Kalsium yang berlebihan dalam badan boleh mencetuskan batu ginjal dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebelum mengambil suplemen kalsium, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan ketidaksesuaian suplemen yang dipilih dan keadaan badan anda sekarang. [[Artikel berkaitan]]

Risiko menggunakan kulit telur sebagai bahan kesihatan

Pastikan untuk memproses kulit telur dengan betul sehingga anda tidak mengalami sakit tekak. Sekiranya anda memutuskan untuk memakan kulit telur yang telah disediakan sendiri, pastikan anda menghancurkannya menjadi serbuk yang mudah ditelan atau digunakan. Sebabnya, kulit telur yang besar boleh mencederakan bahagian dalam rongga mulut dan tekak jika tertelan.

Selain itu, perhatikan kemungkinan pencemaran bakteria pada kulit telur. Sama seperti isinya, kulit telur juga dapat dikunjungi oleh bakteriaSalmonella yang sering menjadi penyebab keracunan makanan. Pastikan anda telah mencuci dan memasak kulit telur yang akan digunakan untuk mengelakkan risiko terkena bakteria. Untuk membincangkan lebih lanjut faedah kulit telur dan suplemen kalsium lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.