Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga nafsu. Itulah sebabnya, pembuangan air mani dengan sengaja semasa puasa tidak sah. Tetapi apabila ia berlaku secara tidak sengaja akibat mimpi basah, maka ia tidak berbuka puasa. Tidak kurang pentingnya, puasa tidak sah ketika sperma keluar semasa berpuasa kerana melancap. Salah satu usaha untuk mengelakkan keinginan untuk dilakukan
seks solo ini adalah untuk mengalihkan minda ke perkara lain.
Apabila melancap menjadi masalah
Sebenarnya, melancap adalah perkara biasa dan merangkumi aktiviti biasa. Walau bagaimanapun, aktiviti ini menjadi masalah sekiranya:
- Sukar mengawal keinginan melancap
- Sengaja tidak pergi ke sekolah, bekerja, atau menghadiri acara sosial untuk melancap
- Sibuk memikirkan masa untuk melancap dalam sehari
Sekiranya anda berada di tahap di atas, anda memerlukan proses untuk dapat mengalihkan fikiran anda dari keinginan untuk melancap. Ini termasuk berpuasa di bulan Ramadhan. Selama sebulan penuh, nafsu seperti ini mesti dikekang sepenuhnya dan dialihkan ke pemikiran yang lebih baik, terutama ibadah. Lalu, apakah beberapa cara untuk mengalihkan fikiran anda sekiranya melancap sudah mengganggu?
1. Sibukkan diri
Mengisi hari dengan kesibukan dan aktiviti lain adalah kaedah paling ampuh untuk membuang fikiran anda daripada keinginan untuk melancap. Cari aktiviti yang menyeronokkan, santai, dan positif. Contohnya termasuk bersenam, melakukan yoga, atau mencuba hobi baru. Anda juga boleh meminta rakan-rakan untuk menemani anda sehingga aktiviti menjadi lebih menggembirakan. Berinteraksi dengan orang lain juga memerlukan masa untuk aktiviti yang lebih baik.
2. Jaga diri anda
Berfokus menjaga diri dengan menjalani gaya hidup sihat dan bersenam dapat mengurangkan keinginan untuk melancap. Kerana, memerlukan tenaga dan usaha khas yang memerlukan tumpuan yang cukup. Selain itu, anda juga akan mendapat manfaat daripada gaya hidup sihat ini.
3. Tidak tergesa-gesa
Proses mengalihkan minda dari keinginan untuk melancap mungkin tidak berlaku dalam sekelip mata. Ia memerlukan proses yang panjang bergantung pada konsistensi. Begitu juga, ketika anda berjumpa dengan psikiatri atau ahli terapi, memerlukan beberapa sesi untuk merasakan faedahnya.
4. Kurangkan masa bersendirian
Kadang-kadang, keinginan untuk melancap datang ketika anda bersendirian. Oleh itu, lakukan aktiviti yang secara idealnya perlu dilakukan secara terbuka. Alternatifnya ialah menjemput rakan ke rumah anda dan menonton siri kegemaran anda bersama-sama, bukannya menonton sendirian di rumah.
5. Berhenti menonton kandungan lucah
Rangsangan kandungan pornografi boleh menjadi pencetus utama keinginan untuk melancap. Oleh itu, hadkan diri anda untuk tidak menonton kandungan seperti ini terlalu kerap. Buang segala jenis majalah, filem, atau kandungan serupa yang lain. Malah, anda juga boleh memindahkan komputer anda ke kawasan awam di rumah anda sehingga anda tidak mempunyai masa untuk mengaksesnya sendiri. Menonton kandungan pornografi tidak menyakitkan, tetapi sudah tiba masanya untuk mengenal pasti semula fungsi yang betul.
6. Meminta pertolongan orang lain
Kadang-kadang, terdapat stigma negatif yang melekat pada melancap. Sekiranya anda merasa keliru atau merasa bersalah dengan keadaan ini, cuba cari orang yang dipercayai untuk diajak berbincang. Rakan atau saudara mara boleh menjadi pilihan. Tetapi, jika tidak ada calon yang tepat, akan lebih berkesan untuk berkomunikasi secara langsung dengan ahli terapi atau doktor. Jujurlah pada diri anda apakah akar hasrat ini sehingga proses mengatasinya jauh lebih disasarkan. [[Artikel berkaitan]]
Bagaimana dengan impian basah?
Mimpi basah berlaku apabila seseorang itu orgasme tanpa menyedarinya ketika tidur. Impian ini mungkin atau tidak erotik. Mimpi basah seluar basah kerana seseorang mengeluarkan cecair yang mengandungi sperma. Berbeza dengan melancap, ejakulasi semasa mimpi basah boleh berlaku tanpa rangsangan fizikal. Menurut penyelidikan, sekitar 8% mimpi basah mengandungi kandungan seksual. Masih dari kajian yang sama, impian basah dapat dialami oleh wanita dan lelaki. Ada juga mitos yang mengatakan bahawa melancap dapat mengelakkan mimpi basah, ini salah. Kekerapan dan tempoh melancap tidak akan mempengaruhi pengalaman mimpi basah seseorang. Menyambungkannya dengan puasa, mimpi basah sehingga air mani keluar semasa berpuasa tidak membatalkannya. Kerana ini berlaku secara tidak sengaja. Anda masih boleh meneruskan puasa. Orang yang bermimpi basah harus tahu betul bahawa ini berlaku secara semula jadi. Semua orang dapat merasainya. Tidak ada yang dapat mencegah terjadinya mimpi basah ketika tidur. Selanjutnya, impian basah ini juga bukan tanda seseorang tidak berpuas hati dengan hubungan seksual atau pasangannya. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai fenomena pembuangan air mani semasa berpuasa,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
