Kesihatan

10 Cara Menyelesaikan Masalah Rumah Tangga Dengan Berkesan

Hubungan perkahwinan atau pacaran pastinya dilanda pergaduhan. Adalah wajar bagi pasangan untuk berdebat, kerana pada dasarnya setiap orang mempunyai pandangan dan pemikiran mereka sendiri. Namun, suami dan isteri sering bertengkar menunjukkan bahawa kemungkinan anda dan pasangan anda belum mempunyai cara yang tepat untuk menyelesaikan konflik rumah tangga. Jadi apa yang boleh dilakukan sebagai cara untuk menyelesaikan masalah rumah tangga? [[Artikel berkaitan]]

Cara menyelesaikan masalah rumah tangga tanpa bertengkar

Mempunyai pendapat berbeza dengan pasangan anda adalah perkara biasa dan boleh menjadi rempah dalam hubungan. Namun, jika perselisihan menimbulkan pergaduhan dan berlaku terlalu kerap, anda mungkin perlu mencari beberapa kaedah yang lebih berkesan untuk menyelesaikan rumah tangga! Jangan salah faham, kaedah menyelesaikan rumah tangga ini juga boleh digunakan sebagai kaedah untuk menyelesaikan masalah dengan teman lelaki anda.
  • Jangan membalas tingkah laku negatif pasangan anda

Kadang-kadang kata-kata atau tingkah laku negatif dari pasangan anda boleh mencetuskan emosi negatif yang membuat anda bergerak untuk membayar balik apa yang telah dilakukan pasangan anda dengan kata-kata atau tindakan. Suasana yang negatif akan membuatkan suami isteri bertengkar dengan lebih ganas. Oleh itu, anda tidak harus mengaburkan suasana dan sebaliknya harus meredakan suasana negatif dengan bertindak dan mengatakan perkara positif. Fikirkan semula apa yang menyebabkan masalah rumah tangga timbul
  • Menyedari apa yang menimbulkan perasaan ini

Cara menyelesaikan masalah rumah tangga adalah dengan mengetahui apa yang membuat anda kecewa atau marah. Apabila anda berjaya mengetahui apa yang membuat anda merasakan emosi ini, maka komunikasi dengan pasangan anda akan menjadi lebih mudah.
  • Fokus pada satu masalah

Mungkin menggoda untuk segera membangkitkan masalah dalam rumah tangga anda yang mengganggu anda, tetapi anda tidak harus membahas semuanya sekaligus. Kami mengesyorkan agar anda membincangkan salah satu isu yang relevan dan sesuai untuk dibincangkan dalam keadaan ini. Membincangkan semua masalah sekaligus dapat menjadikan perbincangan dengan pasangan anda sebagai tempat untuk aduan yang penuh dengan emosi yang mencetuskan pergaduhan. Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda
  • Beritahu saya bagaimana perasaan anda dengan jelas

Komunikasi yang baik dengan pasangan anda adalah kunci dalam menyelesaikan masalah rumah tangga dan juga bagaimana menyelesaikan masalah dengan teman wanita anda. Bercakap tentang perasaan yang anda alami dan sebab mengapa ia timbul dengan jelas tanpa disindir dengan sindiran atau keagresifan. Elakkan juga menimbulkan masalah masa lalu yang boleh mencetuskan pertengkaran suami isteri.
  • Jangan salahkan pasangan anda

Semasa anda menyatakan apa yang anda fikirkan dan rasakan, jangan salahkan pasangan anda dengan segera, tetapi tekankan bagaimana tingkah laku atau kata-kata pasangan anda mencetuskan emosi yang anda rasakan. Contohnya, anda boleh memberitahu pasangan anda bahawa anda kecewa kerana pasangan anda lupa mencuci pinggan atau tidak meletakkan pakaian kotor di dalam baldi.
  • Dengarkan pasangan

Selain komunikasi, kemampuan untuk mendengarkan pasangan anda juga merupakan asas penting untuk bagaimana menyelesaikan masalah rumah tangga atau bagaimana menyelesaikan masalah dengan teman wanita anda. Mendengar dengan teliti dan tidak mengganggu ketika pasangan anda bercakap dapat membantu anda mengetahui bagaimana perasaan pasangan anda. Anda juga dapat memahami masalahnya dengan lebih jelas. Berdebat dengan pasangan anda akan membuat anda bertahan
  • Elakkan berdebat dengan pasangan anda

Selain tidak mengganggu apa yang dikatakan pasangan anda, elakkan berdebat dengan pasangan anda dan cuba bersikap defensif. Cuba fahami apa yang dilalui pasangan anda dan beritahu pasangan anda apa yang anda nyatakan untuk mengesahkan bahawa anda mendapat maksudnya.
  • Cuba fahami pasangan anda

Cara menyelesaikan masalah domestik adalah dengan cuba memahami perasaan pasangan anda. Bayangkan jika anda berada dalam kedudukan penglihatan.
  • Mencari jalan penyelesaian

Setelah saling berkongsi perasaan dan fikiran, anda dan pasangan dapat fokus mencari jalan keluar untuk pertengkaran yang berlaku. Sekiranya pergaduhan itu dicetuskan oleh salah faham, maka anda boleh mengakhiri pertarungan dengan saling memaafkan.
  • Beristirahatlah dengan pasangan anda

Jangan paksa diri anda untuk membicarakan masalah yang berlaku dan beri masa untuk diri anda dan pasangan bertenang untuk mengelakkan suami isteri bergaduh. Sekiranya semasa membincangkan masalah yang berlaku, anda dan pasangan mula bertengkar lagi, berhenti sebentar sehingga anda dan pasangan anda kembali tenang.

Catatan dari SehatQ

Komunikasi dan keterbukaan adalah asas dalam bagaimana menyelesaikan masalah rumah tangga atau bagaimana menyelesaikan masalah dengan teman lelaki. Sekiranya suami isteri sering bertengkar dan sukar menyelesaikan masalah rumah tangga, anda dan pasangan boleh berjumpa dengan psikologi, kaunselor, atau psikiatri.