Kuku yang sihat biasanya berwarna merah jambu atau ungu muda (
ungu ) pucat dan bebas dari bintik-bintik atau perubahan warna. Tekstur kuku yang sihat juga halus, tegas, dan sempurna. Selain itu, lapisan kulit di pangkal kuku (kutikula) dan bahagian berbentuk separuh bulan putih di pangkal kuku (lunula) jelas kelihatan. Malangnya, tidak semua orang mempunyai kuku yang sihat. Ia boleh berlaku kerana gaya hidup atau keadaan kesihatan yang mendasari yang menyebabkan perubahan pada penampilan kuku. Contoh kuku yang tidak sihat dapat ditunjukkan oleh sejumlah gejala yang dapat dikenali, baik dari segi warna, tekstur, hingga bentuk kuku.
Contohnya kuku yang tidak sihat
Seperti disebutkan sebelumnya, contoh kuku yang tidak sihat dapat dilihat dari bentuk, warna, tekstur, dan sejenisnya. Inilah ciri-cirinya.
Kuku yang tidak sihat dapat dicirikan oleh perubahan warna, baik di seluruh atau di bahagian kuku. Contohnya, kuku menjadi kuning kerana terdapat jangkitan kulat yang timbul di bawahnya. Kadang-kadang, garis gelap di bawah kuku juga boleh muncul. Masalah ini umumnya disebabkan oleh pigmen berlebihan pada kuku.
Perubahan bentuk kuku Selain warna, contoh kuku yang tidak sihat dapat dicirikan oleh bentuk yang berubah. Contohnya, kuku menjadi melengkung atau bergerigi. Keadaan ini boleh disebabkan oleh jangkitan kulat, kecederaan berulang, kekurangan zat makanan, diabetes, atau masalah lain.
Kuku menipis atau menebal
Perubahan ketebalan juga dapat menandakan kuku yang tidak sihat. Anda mungkin menyedari bahawa kuku anda lebih nipis atau lebih tebal dari sebelumnya. Penipisan kuku boleh berlaku kerana kekurangan zat besi, sementara penebalan kuku biasanya disebabkan oleh jangkitan jamur.
Kuku rapuh dan mudah patah Kuku rapuh adalah contoh kuku yang tidak sihat. Kekurangan pengambilan mineral dan vitamin boleh mencetuskan keadaan ini. Bukan hanya itu, jangkitan bakteria dan kulat juga boleh menjadi penyebabnya.
Kuku terpisah dari katil kuku
Kuku yang tidak sihat dapat diangkat sebahagian atau sepenuhnya dari tempat tidur kuku. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kecederaan berulang, jangkitan kulat, cara memotong kuku yang salah, atau memakai kasut yang terlalu ketat. Keadaan ini boleh membuatkan penghidap merasa tidak selesa.
Bengkak atau sakit di sekitar kuku
Contoh kuku yang tidak sihat dapat dikenal pasti dengan adanya bengkak atau sakit. Sekiranya kuku anda mempunyai kedua-dua keadaan, mungkin ada masalah yang menyebabkannya. Contohnya, kuku kaki yang tumbuh ke dalam menyebabkan bahagian kuku tumbuh ke kulit, menyebabkannya membengkak. Keadaan ini biasanya berlaku kerana memotong kuku terlalu pendek atau kecederaan.
Gumpalan darah di kuku boleh terjadi akibat kecederaan.Gumpalan darah di kuku juga dapat menunjukkan bahawa kuku tidak berfungsi dengan baik. Keadaan ini boleh berlaku kerana kecederaan pada kuku yang menyebabkan kerosakan pada saluran darah di bawah kuku.
Contoh lain kuku yang tidak sihat dapat ditunjukkan dari kuku yang tidak tumbuh. Sedangkan biasanya, kuku terus tumbuh dari semasa ke semasa. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kuku yang sebelumnya terlepas, kekurangan nutrisi, hingga jangkitan di sekitar kuku. [[Artikel berkaitan]]
Cara menjaga kesihatan kuku
Inilah cara menjaga kuku yang sihat yang harus anda lakukan:
Pastikan kuku bersih dan kering
Menjaga kuku tetap sihat dan bersih Menjaga kuku sentiasa bersih dan kering dapat mencegah pertumbuhan bakteria di bawah kuku. Oleh itu, jangan rendam kuku di dalam air untuk waktu yang lama dan segera keringkan kuku dengan kain setelah terkena air. Elakkan juga hubungan langsung dengan bahan kimia yang keras.
Semasa menggunakan losyen pelembap, anda juga boleh menyapukannya pada kuku dan kutikula jika diperlukan. Ini dapat melembapkan kuku sehingga tidak kering atau mengeras.
Potong kuku dengan betul secara berkala
Potong kuku menggunakan gunting kuku dengan cara yang betul. Jangan terlalu pendek kerana boleh menyebabkan kesakitan atau pendarahan. Lakukan secara teratur apabila kuku terasa panjang.
Elakkan menggigit atau menarik kuku
Gigitan kuku boleh menyebabkan jangkitan. Kebiasaan menggigit atau menarik kuku dapat merosakkan bahagian tubuh ini, bahkan membiarkan bakteria atau jamur masuk, berpotensi menyebabkan jangkitan. Elakkan juga menarik kutikula kerana ini boleh menyakitkannya.
Elakkan menggunakan produk penjagaan kuku yang keras
Sebilangan orang suka mewarnakan kuku dengan cat kuku. Namun, hadkan penggunaan penghilang cat kuku (aseton) kerana ia adalah bahan keras yang boleh merosakkan kuku anda. Oleh itu, pilih penghilang cat kuku tanpa aseton.
Makan makanan yang mengandungi biotin
Makan makanan yang mengandungi biotin, seperti kuning telur, kacang dan biji, hati ayam dan daging sapi, pisang, brokoli, dan alpukat, dapat membantu menguatkan kuku yang lemah dan rapuh. Sentiasa menjaga kuku anda dengan baik. Sekiranya anda merasa mempunyai masalah dengan kuku, terutama jika tidak hilang atau disertai dengan keadaan yang mendasari, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kesihatan kuku,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Perubahan bentuk kuku Selain warna, contoh kuku yang tidak sihat dapat dicirikan oleh bentuk yang berubah. Contohnya, kuku menjadi melengkung atau bergerigi. Keadaan ini boleh disebabkan oleh jangkitan kulat, kecederaan berulang, kekurangan zat makanan, diabetes, atau masalah lain. 
Kuku rapuh dan mudah patah Kuku rapuh adalah contoh kuku yang tidak sihat. Kekurangan pengambilan mineral dan vitamin boleh mencetuskan keadaan ini. Bukan hanya itu, jangkitan bakteria dan kulat juga boleh menjadi penyebabnya. 
Gumpalan darah di kuku boleh terjadi akibat kecederaan.Gumpalan darah di kuku juga dapat menunjukkan bahawa kuku tidak berfungsi dengan baik. Keadaan ini boleh berlaku kerana kecederaan pada kuku yang menyebabkan kerosakan pada saluran darah di bawah kuku. 
Menjaga kuku tetap sihat dan bersih Menjaga kuku sentiasa bersih dan kering dapat mencegah pertumbuhan bakteria di bawah kuku. Oleh itu, jangan rendam kuku di dalam air untuk waktu yang lama dan segera keringkan kuku dengan kain setelah terkena air. Elakkan juga hubungan langsung dengan bahan kimia yang keras. 
Gigitan kuku boleh menyebabkan jangkitan. Kebiasaan menggigit atau menarik kuku dapat merosakkan bahagian tubuh ini, bahkan membiarkan bakteria atau jamur masuk, berpotensi menyebabkan jangkitan. Elakkan juga menarik kutikula kerana ini boleh menyakitkannya. 
