Air zam zam adalah air yang berasal dari telaga di Arab Saudi dan telah lama dipercayai mempunyai pelbagai kelebihan. Dari segi agama dan budaya, kelebihan air zam zam tidak diragukan lagi. Jadi, bagaimana jika dilihat dari sudut saintifik? Secara ilmiah, kelebihan air zam zam juga dapat dibuktikan. Air zam zam dianggap mampu menurunkan kolesterol, mencegah osteoporosis, untuk mengurangkan risiko seseorang terkena barah. Ini kerana kandungan nutrisi lebih baik daripada air minuman biasa. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut untuk anda.
Khasiat air zam zam untuk kesihatan
Air zam zam juga dikenali sebagai air doa kerana sejarahnya berkait rapat dengan kisah nabi. Banyak orang menggunakannya dengan harapan dapat menyembuhkan penyakit, bahkan dengan cepat mendapatkan jodoh. Secara saintifiknya, manfaat air zam zam untuk kesihatan telah terbukti. Mengonsumsi air ini dengan kerap, boleh memberi pelbagai faedah untuk tubuh anda, seperti:
Salah satu kelebihan air zam zam adalah dapat menurunkan kolesterol
1. Menurunkan kolesterol
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan menggunakan hewan uji, hasilnya menunjukkan bahwa hewan yang diberi air zam zam mengalami penurunan kadar kolesterol secara drastik jika dibandingkan dengan kelompok hewan yang menggunakan air biasa. Ini dikira kerana air zam zam mengandungi pelbagai mineral seperti natrium, kalsium, magnesium, kalium, klorida, dan fluorida dalam jumlah yang tinggi. Magnesium sendiri, telah terbukti dapat mengurangkan jumlah kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
2. Mencegah osteoporosis
Manfaat air zam zam seterusnya ialah dapat mencegah osteoporosis, atau kehilangan tulang. Manfaat ini dapat diperoleh kerana air zam zam mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Seperti yang kita ketahui, kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kesihatan tulang dan kuat.
Dalam air zam zam, terdapat 300-340 mg / L kalsium. Sementara itu, air mineral biasa hanya mempunyai 28-32 mg / L kalsium. Setiap hari, orang dewasa umumnya memerlukan 800-1.200 mg / L kalsium. Kemudian pada wanita pascamenopause, keperluan ini akan meningkat sehingga 1,500 mg / L setiap hari.
3. Mencegah rongga
Air zam zam dianggap dapat mencegah rongga kerana kandungan fluorida. Fluorida adalah mineral yang berguna untuk menjaga integriti permukaan gigi. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup fluorida, gigi anda akan menjadi rapuh dan terdedah kepada rongga. Itulah sebabnya doktor gigi selalu mengesyorkan memberus gigi dengan ubat gigi fluorida.
4. Melindungi tubuh dari pelbagai penyakit
Air zam zam dapat meningkatkan rangsangan AQP. AQP atau aquaporin adalah lapisan air yang membentang di permukaan membran dan memainkan peranan penting dalam mengatur cecair di dalam sel. Pada manusia, terdapat kira-kira 10 jenis AQP dan semuanya dapat dirangsang oleh air zam zam. Ini menjadikan pengambilan air zam zam dianggap berpotensi untuk mencegah penyakit seperti katarak kongenital (katarak pada bayi), masalah ginjal, dan diabetes.
Air zam zam dipercayai dapat merangsang sistem pembiakan
5. Merangsang sistem pembiakan
Manfaat air zam zam untuk kesihatan sistem pembiakan juga dianggap wajar dipertimbangkan. Ini kerana air ini telah digunakan sebagai kaedah untuk mengatasi kegagalan implantasi telur dan merangsang pelbagai komponen dalam endometrium atau rahim yang diperlukan untuk pembiakan. Ini dapat diperoleh daripada kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi dalam air zam zam. Walaupun begitu, bagi anda yang mempunyai masalah di sekitar organ pembiakan, tetap berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai. Sebaliknya, jangan gunakan air zam zam sebagai rawatan utama melainkan jika ia telah mendapat kebenaran doktor.
6. Membantu mencegah barah
Air zam zam dianggap dapat membantu mengatasi dan mencegah barah kerana sifat anti-radang yang kuat. Dalam kajian yang dilakukan menggunakan haiwan uji, penggunaan air zam zam secara berkala dalam jumlah tertentu selama satu bulan terbukti dapat mengurangkan ukuran tumor. Tumor adalah penonjolan tisu yang boleh menjadi lembut (bukan barah) atau ganas (barah). Kajian ini mendapati bahawa air zam zam dapat mencetuskan tindak balas imun tertentu sehingga dapat melawan sel-sel tumor. Selain itu, air zam zam juga terbukti dapat meningkatkan jumlah komponen yang dapat mencegah barah di dalam badan, iaitu Bikunin, Lunasin, dan Bowman Brikininhibitor.
7. Lebih sihat daripada air minuman biasa
Sekiranya anda pernah minum air zam zam, anda mungkin dapat mengetahui terdapat perbezaan rasa antara air ini dan air biasa. Selain rasanya, perbezaannya juga berasal dari komponen mineral. Air zam zam mempunyai kandungan mineral yang lebih kaya daripada air biasa. Walaupun kelebihan air zam zam di atas kelihatan menggoda, anda tetap disarankan untuk tidak menggunakannya sebagai kaedah rawatan utama. Terus berjumpa doktor jika anda mempunyai aduan berkaitan kesihatan. Sebilangan faedah di atas hanya dapat dibuktikan dalam kajian yang dilakukan dengan menggunakan haiwan uji. Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan faedahnya pada manusia. [[Artikel berkaitan]]
Berapa lama air zam zam dapat disimpan?
Air zam zam dapat disimpan dalam jangka masa yang lama, bahkan bertahun-tahun. Dalam satu kajian, 30 sampel air zam zam dikumpulkan dari jemaah yang membawa air itu kembali ke negara asal. Hasilnya ialah setelah dua tahun, kualiti air zam zam masih sama dan kandungan nutrien di dalamnya tidak berubah. Jadi, selagi anda menyimpannya di tempat yang bersih dan tertutup, air ini dapat dinikmati dalam jangka masa yang lama. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat air zam zam untuk kesihatan atau mengenai pengambilan semula jadi yang sihat,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Salah satu kelebihan air zam zam adalah dapat menurunkan kolesterol 
Air zam zam dipercayai dapat merangsang sistem pembiakan 
