Kesihatan

Ibu yang Menyusukan Minum Ais, Adakah OK?

Ibu yang menyusu minum ais diramalkan sebagai penyebab bayi batuk dan selsema kerana dipengaruhi oleh susu ibu. Oleh itu, bolehkah ibu yang menyusu minum ais?

Mitos mengenai ibu menyusu minum ais

Ibu yang menyusu biasanya cenderung merasa lebih dahaga dan lebih panas daripada biasa. Tidak syak lagi jika ibu yang menyusu minum ais untuk menghilangkan dahaga mereka. Malangnya, sebagai tambahan kepada banyak mitos yang berkaitan dengan makanan yang dilarang untuk ibu menyusu, sebilangan orang percaya bahawa ibu yang menyusu minum ais boleh mempengaruhi keadaan kesihatan bayi. Air ais dianggap menyebabkan bayi berair dan batuk kerana pengaruh susu ibu. Adakah betul? Tidak ada kajian yang mengatakan bahawa Busui tidak boleh minum air ais.Pada dasarnya, ibu yang menyusu boleh minum air ais sebagai cara untuk menyegarkan diri. Hingga kini, belum ada penemuan perubatan atau kajian saintifik yang menyatakan bahawa ibu yang menyusu minum ais boleh membuat bayi batuk dan hidung berair. Sebenarnya, suhu air ais ketika seorang ibu minum ais ketika menyusu tidak semestinya menjadikan suhu susu sejuk. Apabila ibu menyusu minum ais, suhu minuman yang pada awalnya sejuk akan diproses melalui kerongkongan dan sistem pencernaan sehingga akan berubah mengikut suhu di dalam badan ibu. Ini bermakna, walaupun anda minum ais semasa menyusu, susu anda akan tetap keluar dengan suam. Jadi, pernyataan mengenai ibu yang menyusu minum ais boleh menjadikan bayi berair sebagai mitos. Busui yang batuk selesema tidak mengubah komposisi susu ibu.Selain itu, batuk atau hidung berair adalah keadaan yang disebabkan oleh jangkitan virus. Ini bermaksud, susu ibu tidak dapat menyebarkannya. Jangkitan virus ini dapat menjangkiti orang lain melalui titisan cairan tubuh. Contohnya, semasa anda bercakap, menghembus nafas, batuk, atau bersin di dekat bayi. Walaupun ibu menyusu dalam keadaan batuk dan selsema, anda juga tidak mengubah komposisi susu ibu. Jadi, tidak ada hubungan antara ibu yang menyusu minum ais dengan perubahan komposisi susu. Susu anda akan tetap hangat walaupun anda minum ais semasa menyusu. Susu ibu masih mampu memberikan antibodi yang mencukupi sehingga bayi dilindungi dari jangkitan virus. Walaupun ibu yang menyusu mungkin minum air es, penting untuk mengambil minuman buatan sendiri yang segar agar tetap selamat dan bersih. Kerana, bahaya minum ais yang mengintai ibu yang menyusui mungkin berlaku jika anda minum minuman es yang terbuat dari air mentah dan menggunakan alat dan bahan yang tidak dijaga secara kebersihan.

Bilangan ibu yang menyusu boleh minum ais setiap hari

Pada dasarnya, ini bukan mengenai suhu minuman yang perlu diberi perhatian oleh ibu menyusu. Sebabnya, yang paling penting adalah meningkatkan keperluan pengambilan cecair ibu yang menyusu agar dapat dipenuhi dengan betul. Ini kerana Busui memerlukan lebih banyak pengambilan cecair badan untuk dirinya sendiri dan pada masa yang sama melancarkan pengeluaran susu untuk si Kecil. Penting bagi ibu yang menyusui untuk memenuhi keperluan cecair badan setiap hari. Pakar mengesyorkan agar ibu yang menyusu minum minimum 128 ons atau 3.7 liter sehari untuk memenuhi keperluan cecair badan yang hilang. Jumlah ini bersamaan dengan 16 gelas 230 ml sehari. Sekiranya ibu menyusu mendapat sekurang-kurangnya 230 ml pengambilan cecair sebelum dan sesudah makan, anda benar-benar dapat memenuhi sasaran yang disarankan, iaitu 128 auns atau 3,7 liter. Ini kerana jumlah cecair yang anda makan bukan hanya air sejuk atau suam, tetapi juga kombinasi minuman dan makanan untuk ibu menyusu yang anda konsumsi sepanjang hari. Pengambilannya berasal dari air, susu, jus buah, teh, susu, sup, buah-buahan, dan sayur-sayuran.

Jenis minuman yang harus dihadkan oleh ibu menyusu

Sekiranya ibu menyusu dibenarkan minum ais, maka jenis minuman apa yang harus dibatasi atau dielakkan oleh ibu menyusu? Berikut adalah penjelasan penuh.

1. Minuman yang mengandungi kandungan gula tinggi

Anda harus mengelakkan soda kerana ia tinggi gula.Salah satu minuman yang harus dibatasi oleh ibu menyusu adalah minuman yang mengandungi kadar gula tinggi. Contohnya, minuman ringan dan jus buah tinggi gula dan rendah serat. Minuman yang mengandungi gula dapat mengurangkan jumlah cecair yang diperlukan oleh tubuh. Menurut kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology, minum minuman yang mengandungi kadar gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan membuat fungsi ginjal menjadi lebih sukar.

2. Minuman berkafein

Kafein dalam kopi boleh diserap dalam susu ibu dan memberi kesan kepada bayi. Minuman seterusnya yang harus dibatasi oleh ibu yang menyusu adalah minuman berkafein. Ini kerana kafein boleh bercampur dengan susu ibu sehingga boleh mempengaruhi corak tidur si kecil. Selain itu, minuman berkafein, seperti teh atau kopi, adalah diuretik yang dapat meningkatkan risiko kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

3. Minuman beralkohol

Hadkan minum alkohol pada ibu yang menyusui Minuman beralkohol juga merupakan sejenis minuman yang harus dibatasi oleh ibu yang menyusu. Sebabnya, minum alkohol dalam jangka masa panjang dapat mengurangkan pengeluaran susu pada ibu yang menyusu. Di samping itu, secara tidak langsung, bayi mungkin dapat minum alkohol yang masih terdapat dalam susu ibu.

Catatan dari SehatQ

Ibu yang menyusu minum ais boleh mempengaruhi keadaan bayi hanya mitos. Sebenarnya, ibu yang menyusu boleh minum ais kerana tidak boleh menyebabkan bayi mengalami batuk atau hidung berair. Batuk atau selsema adalah keadaan yang berlaku kerana jangkitan virus. Ini bermaksud, susu ibu tidak dapat menyebarkannya. Sekiranya anda masih ingin mengetahui jenis minuman atau makanan apa yang dibenarkan dan tidak dimakan oleh ibu menyusu atau masih tidak yakin minum ais semasa menyusu, terus keberjumpa doktor dalamAplikasi kesihatan keluarga HealthyQ. Muat turun sekarang diApp Store dan Google Play .