Kesihatan

7 Punca Lidah Hitam dan Cara Mengatasinya

Keadaan lidah hitam dapat membuat penghidap merasa terkejut dan bimbang. Kerana, lidah yang sihat umumnya berwarna merah jambu dan ditutup dengan bintik-bintik putih. Sekiranya warna lidah berwarna hitam, mungkin ada beberapa perkara yang menyebabkan masalah ini. Untuk mengetahui jalan keluarnya, mari kita lihat pelbagai kemungkinan penyebab lidah hitam dan cara yang boleh dilakukan untuk mengatasinya.

7 kemungkinan penyebab lidah hitam

Menurut kajian yang diterbitkan di Dunia Jurnal Gastroenterologi, lidah hitam adalah keadaan perubatan yang tidak berbahaya. Namun, itu tidak bermaksud anda boleh mengabaikannya. Sebelum mengetahui punca lidah hitam, fahami bahawa lidah anda diliputi oleh ratusan benjolan kecil yang disebut papillae. Apabila sel-sel kulit mati mula berkumpul di hujungnya, papila dapat kelihatan memanjang. Papilla yang memanjang ini mudah ternoda oleh bakteria dan sebatian lain, menyebabkan lidah menjadi hitam. Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan sel kulit mati terkumpul di papillae dan menyebabkan lidah hitam, termasuk:

1. Kebersihan mulut yang buruk

Apabila kebersihan mulut tidak dijaga, sel-sel kulit mati dapat terkumpul di lidah atau di hujung papillae, menyebabkan lidah menjadi hitam. Untuk mengatasinya, cubalah lebih rajin menggosok gigi dan lidah dengan kerap. Jangan lupa membilas mulut sehingga kotoran di mulut anda dapat dihilangkan.

2. Kekurangan pengeluaran air liur

Kehadiran air liur dapat membantu anda menelan sel-sel kulit mati. Sekiranya mulut tidak mengeluarkan air liur yang cukup, sel-sel kulit mati ini boleh tinggal di lidah dan menyebabkan lidah menjadi hitam.

3. Terlalu kerap mengambil cecair

Diet cecair adalah makanan yang memerlukan seseorang untuk hanya mengambil cecair atau makanan yang boleh digunakan sebagai cecair. Nampaknya, diet jenis ini boleh menjadi penyebab lidah hitam. Sebabnya, makanan bertekstur keras dapat membantu anda menyingkirkan sel-sel kulit mati di lidah. Sekiranya anda hanya mengambil cecair atau makanan cair, sel-sel kulit mati di lidah masih boleh bertahan di sana.

4. Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu

Harap maklum, beberapa ubat boleh menyebabkan mulut kering. Keadaan mulut kering dapat mempermudah sel kulit mati berkumpul di papillae dan menyebabkan lidah hitam.

5. Merokok

Merokok rokok tembakau atau mengunyah tembakau adalah salah satu penyebab lidah hitam yang paling biasa. Kerana tembakau dapat meninggalkan noda pada papillae yang memanjang di lidah.

6. Minum kopi atau teh

Sebilangan minuman, seperti kopi atau teh, juga dapat mengotorkan papila yang memanjang dan menyebabkan lidah menjadi hitam, terutama jika anda minum terlalu banyak.

7. Pencuci mulut tertentu

Beberapa ubat kumur yang mengandungi agen pengoksidaan, seperti peroksida, boleh mempengaruhi keseimbangan bakteria di mulut. Apabila keseimbangan antara bakteria baik dan buruk di mulut terganggu, kulat dan bakteria dapat membiak di sana dan menyebabkan lidah hitam.

Cara menghilangkan lidah hitam

Berikut adalah beberapa petua yang boleh dilakukan untuk mengatasi lidah hitam.
  • Gosok gigi dan lidah dengan ubat gigi fluorida
  • Gunakan pengikis lidah atau pembersih lidah untuk menghilangkan plak, bakteria, dan kotoran pada lidah
  • Berkumur dengan air garam suam untuk membersihkan mulut dan mengurangkan bau busuk
  • Berus lidah anda selepas setiap kali makan
  • Jangan makan setelah menggosok gigi pada waktu malam
  • Sapukan baking soda atau hidrogen peroksida ke lidah
  • Minum banyak air untuk menjaga kebersihan mulut
  • Makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah untuk membantu membersihkan lidah.
Sekiranya pelbagai kaedah di atas tidak berfungsi untuk mengembalikan warna lidah yang normal selama beberapa hari, segera berjumpa doktor gigi. Doktor gigi secara amnya boleh mengesyorkan beberapa rawatan untuk merawat lidah hitam, seperti:
  • Antibiotik: Ubat antibiotik dapat membantu merawat jangkitan bakteria yang sering menyebabkan lidah hitam.
  • Mengubah rawatan: jika lidah hitam berlaku sebagai kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, doktor gigi boleh menasihati anda untuk mengganti ubat tersebut dengan ubat lain yang tidak menyebabkan kesan sampingan.
  • Ubat antikulat: Doktor gigi anda juga boleh memberi anda ubat antijamur jika lidah hitam anda disebabkan oleh jamur.
[[berkaitan-artikel]] Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai lidah hitam atau kesihatan mulut, sila tanya doktor anda di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.