Kesihatan

7 Cara Memulihkan Kehilangan Suara Kerana Laringitis

Kes kehilangan suara kerana laringitis sangat biasa. Keadaan perubatan ini berlaku apabila laring mengalami kerengsaan atau dijangkiti. Tetapi tenang, terdapat pelbagai cara untuk memulihkan suara yang hilang akibat laringitis. Harap maklum, laringitis disebabkan oleh jangkitan virus, penggunaan suara, nyanyian, atau teriakan yang berlebihan. Merokok dan terdedah kepada pencemaran juga boleh menyebabkan laringitis. Bagi anda yang menghidapinya, fahami bagaimana memulihkan suara yang hilang akibat laringitis.

Sebab laringitis

Laringitis disebabkan oleh jangkitan virus, seperti selesema atau selesema. Perkara lain yang menyebabkan laringitis termasuk:
  • Alahan terhadap perkara seperti habuk dan asap
  • Asid dari perut yang naik ke kerongkong
  • Batuk jangka panjang
  • Jangkitan kulat, seperti sariawan
  • Menyedut asid kimia
  • Penyakit sinus

Simptom laringitis

Laringitis sering dikaitkan dengan penyakit lain, seperti selesema, selesema, atau bronkitis, jadi anda mungkin mempunyai gejala yang sesuai dengan penyakit lain. Gejala utama laringitis termasuk:
  • Sakit tekak
  • Mengalami suara serak
  • Kadang-kadang kehilangan suara sama sekali
  • batuk kering
  • Rasa benjolan di kerongkong sehingga anda perlu batuk atau membersihkan kerongkong untuk membersihkan kerongkong
Pada kanak-kanak, terdapat beberapa gejala lain yang mungkin berlaku:
  • Demam di atas 38C
  • Kesukaran makan atau minum

Cara memulihkan suara yang hilang akibat laringitis

Di dalam kotak suara (kotak suara) anda, ada pita suara yang terbuka dan ditutup ketika bercakap. Ini berlaku apabila udara melintas, maka pita suara bergetar dan menghasilkan suara. Namun, akibat laringitis, pita suara dapat membengkak. Akhirnya, cara udara melaluinya akan berubah. Suara anda akan menjadi serak, atau terlalu rendah untuk didengar. Biasanya, laringitis hilang sendiri, tetapi jangan biarkan tanpa rawatan, kerana boleh menjadi kronik. Untuk memulihkan suara anda secepat mungkin, ikuti tujuh cara berikut untuk memulihkan suara yang hilang akibat laringitis, yang boleh anda lakukan di rumah.

1. Minum banyak air

Kerana laringitis sering disebabkan oleh jangkitan virus, untuk merawatnya berehat dan minum banyak air, dapat mempercepat penyembuhan laringitis. Oleh itu, doktor biasanya akan menasihati anda untuk minum air secukupnya, ketika anda mengalami laringitis. Dengan cara itu, suara anda akan kembali, dari masa ke masa. Selain air, anda juga disarankan untuk minum teh hijau suam. Kerana, kandungan antioksidan, dapat "menyegarkan" tekak anda yang jengkel. Perlu diingat, elakkan minuman berkafein seperti kopi, yang boleh mencetuskan dehidrasi.

2. Berkumur dengan air garam

Masukkan satu sudu teh garam, ke dalam segelas air suam. Garam dipercayai dapat menyembuhkan tisu yang teriritasi di kerongkong anda. Sekurang-kurangnya, berkumur dengan air garam 2-3 kali sehari, dapat membantu anda memulihkan suara yang hilang, yang disebabkan oleh laringitis.

3. Elakkan dekongestan

Sekiranya laringitis anda disebabkan oleh selesema yang teruk, pengambilan ubat dekongestan memang merupakan ubat yang kuat. Tetapi seboleh-bolehnya, hindari ubat dekongestan, sambil menderita laringitis. Kerana, jenis ubat ini dapat membuat saluran kerongkong dan hidung menjadi kering. Kesannya, suaranya tidak pernah kembali.

4. Rehatkan suara

Salah satu perkara yang sangat disyorkan, untuk memulihkan suara yang hilang akibat laringitis, adalah mengendurkan suara anda. Cuba jangan bercakap selama 1-2 hari. Sekiranya anda mesti terus bercakap, lakukan dengan perlahan dan lembut. Ia dianggap berkesan kerana kerengsaan dan sakit tekak, memerlukan masa untuk sembuh sepenuhnya. Penggunaan suara yang berlebihan, juga dapat memanjangkan proses penyembuhan suara yang hilang.

5. Jangan berbisik

Bercakap dengan lembut dan senyap, ia dibenarkan. Namun, jangan biarkan anda berbisik, ketika laringitis menyerang anda. Untuk pita suara, berbisik adalah "kerja" yang lebih sukar, berbanding dengan ucapan biasa. Lebih-lebih lagi, pita suara anda membengkak, disebabkan laringitis. Apabila anda berbisik, pita suara anda ditarik rapat. Sudah tentu, proses penyembuhan akan terganggu, dan suaranya tidak akan kembali.

6. Menghisap lozenges

Jangan memandang rendah lozenges dan kemampuannya untuk menenangkan sakit tekak. Kerana, lozenges dapat menghilangkan rasa sakit, yang terasa di kerongkong. Mengisap lozenge, dapat meningkatkan pengeluaran air liur, yang menjaga tekak anda lembap.

Lozenges yang mengandungi madu, lebih disukai. Ini kerana madu mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang semula jadi.

7. Mandi dengan air suam

Wap yang anda dapat dari air panas yang mengalir dapat melembapkan pita suara anda dan melegakan sakit tekak anda. Selain itu, menambahkan minyak pati seperti kayu putih, juga dapat meningkatkan kualiti mandi air suam anda, sehingga suara normal kembali normal.

Bagaimana menangani suara yang serak dan tekak yang tidak selesa

  • Minum air yang banyak.
  • Elakkan makan makanan yang terlalu pedas atau mempunyai banyak micin dan makanan goreng.
  • Berkumur menggunakan air suam yang dicampurkan dengan sedikit garam.
  • Minum air halia suam atau minuman suam yang lain.
  • Elakkan bercakap banyak atau menjerit untuk merehatkan tekak dan pita suara anda.
  • Ambil parasetamol jika tekak anda sakit.
[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Berhenti merokok, mengunyah permen karet bebas gula, tidak minum alkohol, memasang pelembap juga boleh menjadi cara untuk memulihkan suara yang hilang akibat laringitis. Walau bagaimanapun, untuk hasil penyembuhan maksimum, berjumpa doktor. Selain dapat memperoleh hasil yang diinginkan, doktor biasanya akan memberi anda ubat lain, untuk mengelakkan anda dari laringitis pada masa akan datang.