Penyebab diabetes
Seseorang dikatakan menghidap diabetes jika tahap gula dalam darahnya tinggi. Ini berlaku kerana tahap insulin yang tidak mencukupi, yang seharusnya bertanggungjawab mengubah glukosa dari makanan menjadi tenaga untuk tubuh. Diabetes adalah penyakit yang mematikan. Data dari WHO menyatakan bahawa sekitar 1.5 juta orang mati akibat diabetes pada tahun 2019. Terdapat pelbagai penyebab diabetes mellitus, mulai dari keadaan kesihatan tertentu hingga faktor gaya hidup yang tidak sihat.1. Rintangan insulin
Rintangan insulin adalah penyebab diabetes mellitus yang paling biasa. Ketahanan insulin adalah keadaan apabila tubuh tidak dapat bertindak balas terhadap insulin dengan betul. Sebenarnya, insulin berperanan dalam membantu penyerapan glukosa dalam darah untuk memasuki sel-sel badan. Dari situ, glukosa akan ditukarkan menjadi tenaga. Namun, ketika mengalami ketahanan insulin, tubuh tidak lagi sensitif. Akibatnya, glukosa tidak dapat diubah menjadi tenaga. Daripada ditukar, glukosa sebenarnya akan terkumpul dalam darah. Inilah yang kemudiannya mencetuskan kadar gula dalam darah yang tinggi.2. Gangguan autoimun
Diabetes sinonim dengan penyakit orang tua. Tetapi sebenarnya, kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa muda juga boleh mengalami diabetes. Penyebab diabetes pada usia muda biasanya adalah gangguan autoimun. Gangguan autoimun ini menjadikan sistem kekebalan tubuh malah merosakkan sel-sel badan, termasuk sel-sel di organ pankreas di mana insulin dihasilkan. Akibatnya, tubuh tidak dapat menghasilkan insulin yang diperlukan untuk mengawal gula darah. Keadaan ini dikenali sebagai diabetes jenis 1. Hingga kini, penyebab sebenar gangguan autoimun ini tidak diketahui. Namun, disyaki ini berkaitan dengan tindak balas berlebihan sistem imun terhadap jangkitan.3. Gangguan hormon
Gangguan hormon juga merupakan penyebab diabetes mellitus. Dilaporkan dari Institut Diabetes Nasional dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal (NIDDK), Beberapa jenis gangguan hormon yang menyebabkan diabetes termasuk:- glukagonoma, iaitu apabila hormon insulin yang dihasilkan kurang ideal
- Sindrom Cushing, Itulah ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak hormon kortisol
- Acromegali , Ketika itulah pengeluaran hormon pertumbuhan berlebihan
- hipertiroidisme, iaitu ketika tahap hormon tiroid melebihi normal
4. Kerosakan pankreas
Pankreas adalah organ yang berfungsi menghasilkan insulin. Tidak syak lagi, kerosakan yang berlaku pada organ ini akan memberi kesan terhadap gangguan pengeluaran insulin, menyebabkan diabetes. Beberapa masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kerosakan pada pankreas adalah:- Keradangan pankreas (pankreatitis)
- Trauma pankreas
- Barah pankreas
5. Umur
Walaupun bukan penyebabnya, usia sebenarnya dapat meningkatkan risiko anda menghidap diabetes, alias diabetes. Ya, seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh akan mengalami penurunan prestasi, termasuk pankreas untuk menghasilkan hormon insulin. Di samping itu, peningkatan usia menjadikan seseorang bergerak lebih jarang, menambah berat badan, dan mengurangkan jisim otot. Tidak syak lagi, risiko menghidap diabetes - terutama diabetes jenis 2 - semakin meningkat.6. Keturunan (genetik)
Faktor risiko seterusnya yang menyebabkan diabetes adalah keturunan (genetik). Seseorang yang mempunyai sejarah penyakit ini lebih berisiko berpindah ke keturunannya kelak. Sebenarnya, jika kedua ibu bapa menghidap diabetes, risiko anak mereka menghidap diabetes boleh mencapai 50 peratus. Namun, itu tidak bermaksud mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes akan membuat anda mengalami perkara yang sama di masa depan. Menjalani gaya hidup sihat adalah salah satu cara untuk mencegah diabetes, walaupun anda menghidap diabetes. [[Artikel berkaitan]]Penyebab diabetes kerana gaya hidup
Gaya hidup juga merupakan pengaruh besar terhadap risiko diabetes pada seseorang. Berikut adalah faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko anda menghidap diabetes:1. Obesiti
mengikut Persatuan Diabetes Amerika Kelebihan berat badan, atau kegemukan, boleh menjadi penyebab diabetes pada usia muda atau pada usia yang lain. Sebenarnya, obesiti didakwa meningkatkan risiko diabetes hingga 80 peratus. Bukan hanya diabetes jenis 2, obesiti adalah faktor risiko pelbagai penyakit metabolik.2. Jarang bersenam
Latihan yang jarang dilakukan, pergerakan malas, dan kurang aktiviti fizikal dikatakan menyumbang kepada diabetes. Sebabnya, jarang melakukan aktiviti fizikal mengikut NIDDK boleh menyebabkan pengumpulan lemak di kawasan perut. Nah, pengumpulan lemak perut inilah yang mencetuskan ketahanan insulin, yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.3. Pengambilan gula terlalu banyak
Makan makanan atau minuman yang mengandungi banyak gula, terutama pemanis buatan, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Satu boleh meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Ini kerana pankreas akan bekerja lebih keras untuk menghasilkan insulin dalam kuantiti yang banyak. Walaupun ini masih perlu diselidiki lebih lanjut, tidak ada salahnya jika mulai sekarang anda membatasi penggunaan gula dalam jumlah besar4. Pengambilan garam terlalu banyak
Bukan hanya gula, garam juga boleh menyebabkan diabetes. Kenapa begitu? Pengambilan garam - terutama dalam jumlah tinggi - boleh mencetuskan tekanan darah tinggi (hipertensi). Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi cenderung menghidap diabetes, selain penyakit lain seperti strok dan serangan jantung. Seolah-olah bersetuju, kajian yang dikemukakan dalam Persatuan Eropah untuk Kajian Diabetes (EASD) juga mendedahkan bahawa pengambilan garam terlalu banyak dapat meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Kami mengesyorkan agar anda tidak mengambil lebih dari 5 gram garam atau satu sudu sehari. Rujuk perkara ini dengan doktor anda.5. Kurang pengambilan gluten
Gluten adalah sejenis protein yang biasanya kita dapati dalam beberapa jenis makanan, seperti gandum, roti, dan oat. Menurut pakar, kekurangan pengambilan gluten boleh menjadi penyebab diabetes jenis 2. Ini kerana gluten kaya dengan serat. Serat adalah yang berperanan dalam meningkatkan kepekaan insulin, alias kepekaan tubuh anda dalam bertindak balas terhadap insulin. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati dan berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengamalkan diet gluten, terutamanya jika anda menghidap penyakit Celiac. Sebabnya, orang dengan penyakit Celiac harus menghindari pengambilan gluten.6. Tidak cukup minum
Tidak minum secukupnya bukan sahaja akan mengeringkan anda, tetapi juga membawa kepada diabetes. Ini dinyatakan oleh kajian 2011 yang diterbitkan di Jurnal Penjagaan Diabetes. Pengambilan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan gula dalam darah meningkat dan membawa kepada diabetes. Ini dianggap disebabkan oleh peningkatan hormon vasopressin. Hormon ini menyebabkan buah pinggang menghalang air dan hati menghasilkan gula darah. Akibatnya, fungsi regulasi insulin terganggu.7. Penggunaan ubat dan makanan tambahan
Penggunaan ubat dan makanan tambahan tertentu juga menjadi penyebab diabetes mellitus. Ubat-ubatan tersebut termasuk:- Vitamin B3
- diuretik
- antikonvulsan
- Dadah untuk rawatan HIV
- Glukokortikoid Pentamidin
- Ubat kolesterol
8. Penggunaan ubat kumur
Fungsi ubat kumur untuk menjaga gigi dan mulut yang sihat adalah benar. Tetapi siapa sangka, penggunaan ubat kumur juga berpotensi menyebabkan diabetes. Penyelidikan pada tahun 2018 diterbitkan di Jurnal Pergigian British menyebut bahawa menggunakan ubat kumur dua kali sehari dapat meningkatkan risiko diabetes hingga 50 peratus. Kandungan kimia dalam ubat kumur dapat membunuh bakteria baik di dalam mulut yang seharusnya menghasilkan nitrik monoksida. Nitrik monoksida sendiri diketahui berperanan dalam mengatur pengeluaran hormon insulin oleh pankreas.[[Artikel berkaitan]]
