Kesihatan

Minyak Oregano ternyata sangat bermanfaat untuk kesihatan

Minyak oregano adalah hasil daun kering dan pucuk tanaman oregano. Sejak dulu lagi, Origanum vulgare Ia sering digunakan sebagai rempah untuk menambahkan rasa pada hidangan. Dalam minyak oregano, terdapat banyak antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Bahan dalam minyak oregano seperti carvacrol dapat mencegah pertumbuhan bakteria. Kemudian timol juga menjadi anti-kulat semula jadi. Manakala asid rosmarinic adalah antioksidan yang menangkal kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. [[Artikel berkaitan]]

Kebaikan minyak oregano

Beberapa faedah kesihatan minyak oregano termasuk:

1. Antibiotik semula jadi

Kandungan carvacrol dalam minyak oregano membantu melawan bakteria penyebab jangkitan seperti Staphylococcus aureus. Dalam percubaan makmal, tikus yang diberi minyak oregano selama 30 hari bertahan 50% lebih kuat daripada tikus yang tidak diberi rawatan yang sama. Selain itu, ada juga penyelidikan yang mengatakan minyak oregano dapat melawan bakteria yang tahan terhadap antibiotik. Seperti E coli dan Pseudomonas aeruginosa yang sering menyebabkan jangkitan saluran kencing dan jangkitan saluran pernafasan.

2. Antioksidan

Dalam kajian membandingkan 39 rempah, oregano mengandungi kepekatan antioksidan tertinggi. Sebenarnya, kandungan antioksidan 3-30 kali lebih tinggi daripada thyme dan marjoram. Jika dibandingkan dengan buah, oregano mempunyai kadar antioksidan 42 kali lebih tinggi daripada epal dan 4 kali lebih tinggi daripada blueberry. Ini berlaku kerana kandungan asid rosmarinic di dalamnya.

3. Melegakan kesakitan

Minyak Oregano juga bertindak sebagai penghilang rasa sakit, seperti juga ubat seperti fenoprofen dan morfin. Ini berlaku kerana kandungan carvacrol dalam minyak oregano. Kelebihan minyak oregano diperoleh dari ujian makmal pada tikus. Semakin banyak minyak oregano yang anda makan, semakin sedikit rasa sakit yang akan anda rasakan.

4. Membantu menurunkan berat badan

Bagi mereka yang dalam misi untuk mencapai berat badan yang ideal, Minyak Oregano boleh menjadi pilihan. Kandungan karvacrol di dalamnya membantu menurunkan berat badan dan lemak badan kerana menghalang pengumpulan sel-sel lemak di dalam badan.

5. Mengatasi jangkitan kulat

Bukan hanya bakteria, minyak oregano juga dapat merawat jangkitan kulat yang disebabkan oleh bakteria Candida. Dalam kajian, minyak oregano diketahui berkesan terhadap 5 jenis Candida pelbagai jenis, seperti yang menyebabkan jangkitan pada mulut dan vagina.

6. Menurunkan kolesterol

Satu kajian dengan 48 peserta diet dan memakan 25 ml minyak oregano setelah makan. Setelah 3 bulan, mereka yang selalu menggunakan minyak oregano mempunyai kadar kolesterol jahat (LDL) yang lebih rendah dan kadar kolesterol baik (HDL) yang lebih tinggi. Kandungan carvacrol dan thymol dalam minyak oregano terbukti menurunkan kolesterol jika diminum secara berkala.

7. Baik untuk sistem pencernaan

Minyak oregano juga bermanfaat untuk sistem pencernaan. Dalam kajian yang melibatkan 14 orang dengan masalah pencernaan akibat parasit, didapati bahawa 77% daripadanya pulih sepenuhnya. Ini berlaku setelah peserta mengambil 600 mg minyak oregano selama 6 minggu.

8. Melegakan batuk, selesema, dan selesema

Secara tradisinya, beberapa kumpulan orang menggunakan oregano untuk kesihatan pernafasan. Sebenarnya, oregano juga merupakan ubat alternatif yang cukup popular untuk menghilangkan batuk, selsema, dan selesema.

Cara menggunakan minyak oregano

Di pasaran, minyak oregano dijual dalam bentuk cecair dan kapsul. Pengambilan boleh ditelan (oral) atau dioles (topikal). Dalam beberapa keadaan, minyak oregano perlu dicampurkan dengan minyak lain agar tindak balas tidak terlalu kuat. Beberapa cara menggunakan minyak oregano adalah:
  • Kulit

Untuk merawat jangkitan dan masalah kulit, campurkan minyak oregano dengan minyak zaitun dalam nisbah 1: 5. Kemudian, sapukan pada kulit yang bermasalah.
  • Di bawah lidah

Minyak Oregano juga dapat dimakan dengan meletakkannya di bawah lidah, dicampur dengan minyak zaitun. Caranya ialah dengan menitis 1-3 campuran minyak oregano dan minyak zaitun, diamkan selama beberapa minit, kemudian minum air.
  • Ditelan

Sekiranya minyak oregano dimakan dengan menelan, campurkan 1 tetes minyak oregano dengan 250 ml air. Berkumur selama beberapa saat kemudian telan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya anda masih tidak pasti sama ada minyak oregano dapat bertindak balas dengan ubat yang anda ambil, tanyakan kepada doktor anda. Beberapa ubat anti-diabetes, ubat pembekuan darah, zat besi, dan zink dapat dipengaruhi oleh penyerapan ketika diambil dengan minyak oregano. Selain itu, minyak oregano biasanya tidak digalakkan untuk wanita hamil dan menyusui. Dengan begitu banyak kelebihan dan kelebihan minyak oregano, tidak hairanlah minyak ini dipilih sebagai rawatan semula jadi untuk beberapa masalah kesihatan. Namun, itu tidak bermakna seseorang dapat dengan mudah menggantikan rawatan dengan minyak oregano, apalagi penyelidikan mengenai perkara ini masih berkembang. Perubatan alternatif bukan pengganti rawatan perubatan kerana terdapat akibat yang tidak dapat diukur.