Psikosomatik adalah gangguan kesihatan mental yang berkait rapat dengan cara berfikir seseorang. Tekanan atau tidak? Adakah pemikiran itu negatif atau positif? Menggali lebih mendalam mengenai gangguan psikosomatik akan menyebabkan kita memahami bahawa terdapat reaksi tubuh di luar kawalan manusia.
Psikosomatik adalah keadaan yang berlaku apabila terdapat pencetus dari minda dan sangat dipengaruhi oleh emosi seseorang. Sekiranya masalah kesihatan biasanya berlaku kerana kecederaan atau jangkitan, ia berbeza dengan gangguan psikosomatik. Cuma nama
psikosomatik, terdiri daripada perkataan "jiwa" (fikiran) dan "soma" (badan). Walaupun,
psikosomatik adalah gangguan yang dipicu oleh tekanan emosi yang boleh memberi kesan pada kesakitan tertentu di dalam badan. Gejala yang dialami oleh setiap orang berbeza, bergantung kepada keparahan trauma dan tekanan yang dialami.
Gejala seseorang mengalami tekanan
Berbeza dengan penyakit fizikal lain yang mempunyai pencetus dan gejala yang jelas, psikosomatik adalah gangguan kesihatan yang tidak berfungsi dengan mekanisme seperti itu. Untuk mengetahui sama ada seseorang berada dalam keadaan tertekan atau tidak, terdapat beberapa gejala yang dapat dikenal pasti. Adapun simptomnya
psikosomatik adalah seperti berikut:
- Tangan terasa lebih sejuk apabila disentuh ke leher
- Degupan jantung yang cepat atau pantas
- Tapak tangan berpeluh
- Otot tegang
- Mulut kering
- Gegaran
- Sensasi "rama-rama" di perut
- Haid tidak teratur
- Mudah marah
- bersendirian
- Tekanan darah meningkat
- Susah tidur
- Senak
Terdapat banyak gejala tekanan dan reaksi mereka boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Faktor yang berpengaruh, seperti umur, jantina, keadaan perubatan dan banyak lagi. Sekiranya tekanan berubah menjadi terlalu melampau, maka
psikosomatik adalah keadaan gangguan yang boleh berlaku. Sebenarnya, tekanan pasti berlaku. Tidak ada yang menjalani kehidupan rata-rata. Tepat ketika orang dapat mengenali emosi dan dapat mengesahkan emosi yang mereka alami, itu adalah tekanan yang baik. Sebaliknya, tekanan juga boleh menjadi pencetus gangguan psikosomatik jika ia berlaku secara melampau. Contohnya, mengalami rasa kehilangan yang sangat besar sehingga menimbulkan kemurungan.
Psikosomatik adalah keadaan yang dicetuskan oleh tekanan yang berlebihan
Psikokomatik adalah konsep yang abstrak dan tidak kelihatan. Oleh itu, bukan perkara mudah untuk memahami bagaimana tekanan boleh mencetuskan gangguan psikosomatik. Tetapi sejak pertama, tekanan dipercayai menjadi punca penciptaan semua jenis penyakit. Analogi yang dapat memudahkan memahami tekanan dan gangguan
psikosomatik adalah
periuk tekanan, iaitu peralatan memasak tertutup yang menggunakan tekanan untuk memasak bahan-bahan tertentu.
periuk tekanan mempunyai saluran tertentu untuk membiarkan wap keluar dari dalamnya. Namun, jika saluran air tersumbat, tekanan sebenarnya dapat menekan penutup periuk secara paksa. Sekiranya tekanan berterusan berlaku,
periuk tekanan akan pecah pada satu ketika. Analogi ini sama dengan tubuh manusia apabila tidak lagi dapat menangani tekanan yang melampau.
Penyakit fizikal kerana gangguan psikosomatik
Terdapat banyak kes yang menunjukkan bagaimana gangguan psikosomatik mempengaruhi keadaan fizikal seseorang. Bahagian badan yang terkena juga tidak pasti, boleh berbeza bagi setiap orang. Sebilangan keadaan fizikal yang mungkin dipengaruhi oleh gangguan tersebut
psikosomatik adalah seperti berikut:
1. Menurunkan imuniti
Salah satu penyakit fizikal kerana gangguan
psikosomatik penurunan imuniti. Ya, pasti tekanan menyebabkan sistem ketahanan badan menurun. Bermula dari yang paling ringan, orang mudah jatuh sakit ketika mengalami tekanan. Ketika berada dalam keadaan tertekan, tubuh menghasilkan kortisol dan adrenalin yang mencetuskan keradangan.
2. Fungsi organ terganggu
Selanjutnya, gangguan
psikosomatik adalah keadaan yang boleh mencetuskan masalah dengan fungsi organ. Bermula dari tekanan darah tinggi, gula darah yang melambung tinggi, gangguan pencernaan seperti pedih ulu hati, dan banyak lagi.
3. Masalah kulit
Salah satu masalah pada kulit yang juga cenderung menjadi lebih teruk kerana masalah mental termasuk gangguan
psikosomatik adalah psoriasis, eksim, dan masalah kulit yang lain. Kadang-kadang, semakin teruk gangguan psikosomatik yang dialami oleh seseorang, semakin teruk masalah kulit yang dialami.
Gangguan psikosomatik kelihatan buatan
Terdapat persepsi yang mengatakan bahawa gangguan
psikosomatik Ini adalah keadaan yang mungkin ditanggung oleh penghidapnya. Contohnya, apabila seseorang mendakwa dia tidak dapat melihat walaupun matanya tidak mengalami kecederaan tertentu. Atau kes lain apabila jari seseorang menjadi kaku dan tidak dapat diluruskan lagi. Lebih-lebih lagi, doktor sering tidak menemui masalah fizikal atau penyakit pada orang yang mengalami gangguan psikosomatik. Akibatnya, salah tanggapan terbentuk bahawa gangguan
psikosomatik adalah "halusinasi". Stigma yang terbentuk di sekitar ini sebenarnya jauh lebih berbahaya. Orang yang mengalami gangguan psikosomatik akan merasakan mereka tidak berhak untuk memeriksa diri dan mendapatkan rawatan. Sebenarnya, itulah yang sangat diperlukan.
Cara mengatasi gangguan psikosomatik
Walaupun tidak dapat dilihat dengan mata kasar, gangguan
psikosomatik adalah keadaan yang mesti ditangani dengan segera. Tidak perlu merasa malu atau enggan meminta pertolongan kerana masalah kesihatan mental sama pentingnya. Perkara pertama yang harus dilakukan oleh orang yang mengalami gangguan
psikosomatik adalah untuk memahami bahawa dia berada di bawah banyak tekanan. Terimalah apa yang berlaku, tekanan itu adalah perkara manusia. Elakkan juga melarikan diri ke arah negatif seperti alkohol dan dadah. Anda boleh mencuba kaedah positif untuk mengatasi tekanan seperti:
- Bercakap dengan mereka yang paling dekat dengan anda
- Pelajari teknik relaksasi
- Jujurlah pada diri sendiri
- Peruntukkan masa untuk melakukan aktiviti yang anda suka
- Beri rehat sekiranya tekanan dicetuskan oleh kerja harian
- Pastikan bilik tidur betul-betul selesa
- Lepaskan hubungan dan pemikiran yang tertekan
- Melakukan perkara yang baik untuk orang lain
[[artikel berkaitan]] Setiap orang mempunyai cara mereka sendiri untuk menangani tekanan. Lepaskan semua harapan yang cenderung mencetuskan perasaan kecewa dan tekanan jika tidak tercapai. Tidak perlu memaksa semuanya menjadi sempurna, kegagalan juga merupakan sebahagian dari perjalanan hidup. Sekiranya gangguan psikosomatik semakin teruk, dapatkan bantuan perubatan dan bantu diri anda untuk mengatasi tekanan.
Psikosomatik adalah keadaan yang berlaku apabila terdapat pencetus dari minda dan sangat dipengaruhi oleh emosi seseorang. Jadi, bagaimana menyelesaikannya? Jawapannya ada pada masing-masing.
