Terdapat banyak jenis ubat gigi di pasaran, biasanya disesuaikan dengan jenis gigi setiap orang. Selain membeli ubat gigi over-the-counter, ada juga alternatif untuk membuatnya sendiri. Walau bagaimanapun, mengetahui cara membuat ubat gigi sendiri di rumah tidak mencukupi kerana bahan tersebut mungkin tidak sesuai dengan keperluan anda. Contoh isi
fluorida yang sangat penting untuk mengelakkan rongga tidak semestinya terdapat dalam ubat gigi buatan sendiri. Beberapa kajian juga menyebut bahawa walaupun ubat gigi buatan sendiri semakin popular, ia tidak semestinya selamat untuk gigi.
Pertimbangkan kebaikan dan keburukan
Tetapi tidak ada yang salah dengan mengetahui cara membuat ubat gigi sendiri di rumah, selagi anda mempertimbangkan risikonya. Beberapa kelebihan membuat ubat gigi sendiri termasuk:
- Adakah anda tahu ramuan dalam ubat gigi?
- Mesra alam kerana tidak menggunakan plastik sekali pakai
- Lebih cekap
- Boleh bereksperimen dengan rasa atau tekstur
Walau bagaimanapun, perlu dipertimbangkan beberapa risiko yang mungkin timbul semasa membuat ubat gigi anda sendiri. Contohnya ialah:
- Terdapat ramuan yang boleh membahayakan, seperti cuka dan hidrogen peroksida
- Tidak mengandungi fluorida
- Mesti menyediakan alat ukur dan komposisi tertentu seperti yang dikehendaki
Cara membuat ubat gigi sendiri di rumah
Bagi mereka yang ingin tahu, berikut adalah cara membuat ubat gigi sendiri di rumah:
1. Ubat gigi soda penaik
Baking soda biasanya dijumpai sebagai salah satu ramuan ubat gigi yang dijual di pasaran. Tidak hanya selamat, baking soda juga dapat membunuh kuman dan selamat apabila digabungkan dengan fluorida. Namun, ketahuilah bahawa jika terlalu banyak baking soda digunakan, enamel gigi dapat terhakis. Bagaimana cara untuk membuat:
- Campurkan satu sudu teh baking soda dengan sedikit air
- Jumlah air bergantung pada tekstur yang diinginkan
- Tambahkan rasa dengan minyak pati sebagai pudina
Perlu diingat bahawa masih ada keperluan untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai apakah selamat digunakan atau tidak
minyak pati pada ubat gigi buatan sendiri.
2. Ubat gigi daun sage
Terdapat kajian yang mengatakan bahawa penggunaan ubat kumur dengan bahan daun sage dapat mengurangkan risiko radang gusi setelah penggunaan selama 6 hari berturut-turut. Bagaimana cara untuk membuat:
- Sediakan 1 sudu teh garam, 2 sudu teh baking soda, 1 sudu besar serbuk kulit jeruk, dan 2 sudu teh daun sage kering.
- Campurkan semua bahan
- Masukkan air sehingga anda mendapat tekstur yang diingini
Perhatikan bahawa menggunakan jeruk atau buah-buahan
sitrus terus ke gigi boleh merosakkan lapisan luar gigi kerana kandungan asid. Sekiranya tidak sepadan, ia boleh menyebabkan gigi berlubang dan sensitif.
3. Ubat gigi arang
Populariti arang atau
arang dalam beberapa tahun kebelakangan ini terus meningkat sebagai ramuan dalam produk kesihatan. Hingga kini, belum ada penyelidikan yang secara khusus membincangkan faedah menggunakan arang dalam pasta gigi buatan sendiri. Juga, ingat bahawa menggunakan ubat gigi arang buatan sendiri boleh menyakitkan gigi anda. Sebenarnya, ia boleh menyebabkan lapisan gigi atau enamel terluar terhakis.
Cara semula jadi untuk menjaga kesihatan gigi
Alternatif lain yang lebih selamat daripada membuat ubat gigi sendiri di rumah adalah mengamalkan gaya hidup sihat, terutama untuk kesihatan gigi dan mulut. Beberapa perkara yang perlu dilakukan seperti:
- Elakkan mengambil cecair yang boleh menghilangkan warna gigi, seperti kopi, teh, dan soda
- Elakkan tabiat merokok yang buruk
- Kurangkan pengambilan makanan dengan pemanis tambahan
- Kurangkan pengambilan makanan yang terlalu berasid
- Makan makanan yang seimbang dan lengkap termasuk pengambilan sayur-sayuran, buah, dan protein
Menjalankan beberapa langkah di atas dapat membantu menjaga kesihatan gigi dan mulut. Selain itu, tentu saja, perlu dilakukan pemeriksaan berkala ke doktor gigi setiap 6 bulan. Ini lebih selamat daripada membuat ubat gigi sendiri di rumah yang kandungannya tidak semestinya sesuai dengan keperluan gigi anda. Beberapa resipi untuk membuat ubat gigi buatan sendiri sebenarnya boleh merosakkan enamel gigi. [[berkaitan-artikel]] Terdapat banyak jenis ubat gigi di pasaran, biasanya disesuaikan dengan jenis gigi setiap orang. Selain membeli ubat gigi over-the-counter, ada juga alternatif untuk membuatnya sendiri. Walau bagaimanapun, mengetahui cara membuat ubat gigi sendiri di rumah tidak mencukupi kerana bahan tersebut mungkin tidak sesuai dengan keperluan anda. Contoh isi
fluorida yang sangat penting untuk mengelakkan rongga tidak semestinya terdapat dalam ubat gigi buatan sendiri. Beberapa kajian juga menyebut bahawa walaupun ubat gigi buatan sendiri semakin popular, ia tidak semestinya selamat untuk gigi.
