Kesihatan

Memahami Hipokondria Yang Membuat Penderita Rasa Seperti Penyakit Yang Sering

Hypochondria, juga dikenali sebagai kecemasan penyakit, adalah bentuk gangguan kecemasan. Orang dengan hipokondria mempunyai kegelisahan yang berlebihan kerana menganggap mereka mempunyai penyakit yang serius. Walaupun ini tidak terbukti secara perubatan, orang dengan hipokondria akan menganggap penyakit ini tidak dapat dikesan. Biasanya, tidak ada simptom fizikal yang ketara pada orang dengan hipokondria. Sensasi normal atau gejala kecil di dalam badan, seperti gemuruh perut, bersin, atau batuk, akan membuat penderitanya percaya bahawa mereka mempunyai penyakit serius. Bahkan hasil pemeriksaan doktor yang tidak menunjukkan penyakit serius tidak dapat menenangkan fikiran penderita sehingga mereka sering memeriksa diri mereka sendiri untuk mendapatkan pendapat yang berbeza.

Punca hipokondria

Punca hipokondria tidak diketahui. Keadaan ini biasanya muncul pada awal dewasa. Beberapa faktor dianggap berperanan dalam menyebabkan keadaan gangguan hipokondria, termasuk:
  • Sukar untuk menerima ketidakpastian mengenai sensasi yang tidak selesa atau tidak biasa di dalam badan. Oleh itu, penghidapnya salah menafsirkan sensasi itu sebagai serius dan mencari bukti untuk mengesahkan apa yang dia fikirkan.
  • Dibesarkan oleh ibu bapa yang mempunyai kebimbangan berlebihan mengenai kesihatan atau kesihatan mereka sendiri.
  • Setelah menderita penyakit serius pada masa kanak-kanak sehingga gejala kecil di dalam badan dapat membuat penghidapnya mengalami ketakutan yang berlebihan.
  • Telah melihat atau mengenali seseorang yang pernah mengalami atau meninggal dunia kerana keadaan perubatan yang serius.

Gejala hipokondria

Sekiranya seseorang mempunyai hipokondria, gejala berikut dapat muncul:
  • Terobsesi dengan pemikiran bahawa anda menghidap penyakit serius. Ini adalah simptom utama hipokondria.
  • Bimbang tentang sensasi biasa atau gejala kecil sebagai tanda penyakit serius.
  • Mudah merasa cemas ketika datang ke keadaan kesihatan
  • Ketakutan penyakit yang berlebihan sekurang-kurangnya enam bulan, tetapi dalam penyakit tertentu ia boleh berubah dari masa ke masa
  • Tidak dapat diyakinkan oleh doktor apabila keputusan ujiannya negatif.
  • Kecemasan yang berlebihan kerana mempunyai keadaan perubatan tertentu atau bimbang kemungkinan risiko terkena penyakit tertentu kerana faktor keturunan.
  • Mengalami tekanan perasaan yang berlebihan mengenai penyakit yang ditakuti sehingga penghidapnya tidak dapat menjalankan aktiviti dengan baik.
  • Berulang kali memeriksa keadaan badan untuk tanda-tanda penyakit atau penyakit.
  • Selalunya berjanji temu dengan doktor untuk memastikan anda menghidap penyakit tertentu, atau bahkan menjauhi rawatan perubatan kerana takut didiagnosis dengan penyakit serius.
  • Elakkan melakukan perkara-perkara tertentu kerana anda bimbang tentang risiko kesihatan yang tidak semestinya anda miliki.
  • Sentiasa bercakap mengenai keadaan kesihatan dan kemungkinan penyakit.
  • Selalunya melayari internet untuk mengetahui tentang gejala atau kemungkinan risiko penyakit tertentu.
Pesakit dengan hipokondria dapat mengalami penurunan kualiti hidup dengan pelbagai cara kerana bimbang berlebihan. Bermula dari putus hubungan hingga timbulnya masalah keluarga. Ini kerana keadaan ini juga dapat mengecewakan mereka yang berada di sekitar penderita. Ketika menderita hipokondria, prestasi kerja penderita juga dapat menurun. Mereka biasanya mengalami kesukaran untuk berfungsi normal dalam kehidupan seharian, mengalami masalah ekonomi kerana sering berkunjung ke doktor, dan mungkin mengalami gangguan lain akibat komplikasi dari hipokondria. [[Artikel berkaitan]]

Rawatan hipokondria

Untuk menangani keadaan hipokondria, terdapat beberapa cara bebas sebagai langkah pertama untuk menolong diri sendiri.
  • Pelajari teknik pengurusan tekanan dan relaksasi.
  • Elakkan meluangkan masa mencari maklumat dalam talian untuk mengaitkan gejala ringan dengan penyakit kritikal tertentu.
  • Adalah idea yang baik untuk meluangkan masa untuk aktiviti di luar rumah dan menikmati hobi yang dapat menggembirakan anda.
  • Elakkan alkohol dan ubat-ubatan haram yang boleh meningkatkan kebimbangan.
  • Cuba meyakinkan diri anda bahawa gejala fizikal yang anda rasakan tidak berbahaya, tetapi hanya keadaan badan yang normal.
Sekiranya kaedah di atas tidak dapat mengatasi hipokondria, cubalah berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan masalah kesihatan yang anda bimbangkan. Doktor akan melakukan beberapa penilaian sebelum mengeluarkan diagnosis. Sekiranya doktor mendiagnosis kemungkinan hipokondria atau masalah kesihatan mental yang lain, dia akan merujuk kepada pakar psikiatri. Sementara itu, rawatan profesional untuk hipokondria merangkumi:
  • Terapi tingkah laku kognitif atau Terapi Kelakuan Kognitif (CBT). Terapi ini dapat membantu mengurangkan rasa takut yang berlebihan. Terapi ini akan mengajar anda untuk mengenali dan memahami salah faham dalam mempercayai sesuatu yang menjadi penyebab kegelisahan. Hasil kajian menunjukkan bahawa CBT berjaya mengajar penderita hipokondria untuk mengenali apa yang mencetuskan tingkah laku mereka dan mengajar kemampuan untuk menangani keadaan tersebut.
  • Pengurusan tekanan tingkah laku atau terapi pendedahan ia juga dapat membantu hipokondria.
  • Ubat psikotropik, seperti antidepresan, kadang-kadang juga diberikan untuk merawat kegelisahan mengenai keadaan kesihatan.
Sekiranya anda mengenali seseorang yang mungkin mempunyai gejala ini, yakin bahawa mereka baik-baik saja tidak akan mencukupi. Sebaiknya meyakinkan mereka untuk mencari pertolongan profesional agar semua kegelisahan mereka dapat diselesaikan secepat mungkin sebelum kualiti hidup mereka merosot.