Apabila anda bangun pada waktu pagi, kadang-kadang masih terpasang dengan jelas pada ingatan mimpi yang berhenti semasa tidur anda malam tadi. Sama ada mimpi buruk, mimpi manis, mimpi basah, semuanya boleh berlaku tanpa diduga. Salah satu sebab mengapa kita dapat bermimpi adalah sebahagian daripada aktiviti otak untuk memproses semua maklumat. Seseorang boleh bermimpi pada bila-bila masa semasa tidur. Namun, impian akan terasa paling nyata ketika anda berada di tahap tidur REM atau REM
pergerakan mata yang cepat. Ini adalah fasa ketika otak paling aktif.
Mengapa kita bermimpi?
Sebab-sebab impian masih perlu diterokai lebih jauh.Sebenarnya, sehingga kini, pakar masih membuat rumusan mengapa kita boleh bermimpi. Penjelasannya tidak semudah menentukan bagaimana organ tubuh berfungsi ketika tidur. Mengenai mengapa kita dapat bermimpi, ada banyak versi yang berbeza, seperti:
- Cerita dan gambar yang dihasilkan oleh akal ketika tidur
- Peningkatan aktiviti di bahagian otak tertentu semasa tidur
- Sekiranya anda sering mengalami mimpi buruk, mungkin ada masalah di bawah sedar anda
- Pusat kawalan emosi di otak berfungsi dengan aktif
Selain dari pelbagai versi di atas, terdapat beberapa teori yang dapat menjelaskan mengapa kita dapat bermimpi:
1. Saluran emosi
Impian boleh menjadi cara untuk menenangkan emosi berfluktuasi dalam kehidupan seseorang. Ini mungkin kerana otak beroperasi dengan lebih emosional ketika tidak tidur. Maksudnya, semasa tidur otak dapat membuat hubungan dengan perasaan yang tidak dapat disalurkan ketika terjaga.
2. Berjuang atau terbang
Salah satu bahagian otak yang paling aktif ketika bermimpi adalah
amigdala. Ini adalah bahagian otak yang mengatur kemampuan bertahan, termasuk tindak balas
pertarungan-atau-penerbangan. Menurut satu teori, yang aktif
amigdala semasa tidur ini menjadikan seseorang lebih bersedia menghadapi ancaman. Nasib baik, batang otak menjadikan otak lebih santai semasa peringkat tidur REM. Itulah sebabnya walaupun seseorang bermimpi berlari, biasanya seseorang tidak bangun dan melakukannya.
3. Saluran kreativiti
Teori lain yang dapat menjawab mengapa kita boleh bermimpi adalah bahawa impian menampung kreativiti seseorang. Ramai artis mengaku terinspirasi oleh impian mereka, bukan? Ini boleh berlaku kerana tidak ada penapis logik seperti yang biasa digunakan ketika terjaga. Oleh itu, kreativiti dapat mengalir dengan bebas semasa tidur.
4. Mengarang memori
Impian juga disebut sebagai media untuk mengumpulkan kenangan. Mana yang perlu disimpan, mana yang perlu dibuang. Fasa tidur membantu seseorang mengekalkan kenangan. Sangat disyaki bahawa mimpi membantu otak menyimpan maklumat penting dengan lebih berkesan tanpa campur tangan. Selain teori di atas, ada juga yang menyebut mimpi murni sebagai bunga tidur dan tidak bermaksud apa-apa.
Impian, banyak faktor yang mempengaruhi
Bagaimana keadaan seseorang ketika terjaga juga dapat mempengaruhi mimpi, seperti:
Salah satu faktor yang paling mempengaruhi impian adalah kualiti tidur seseorang. Contohnya, orang yang akhirnya tidur setelah dua hari tidur lewat dapat memiliki mimpi yang lebih jelas ketika memasuki tahap tidur REM. Di samping itu, semasa hamil seseorang juga dapat mengalami impian atau impian yang lebih jelas
bermimpi terang. Sebabnya adalah hormon tinggi yang mempengaruhi cara otak memproses emosi dan cara berfikir. Tidak kurang menarik, jenis gangguan psikologi seperti kemurungan, kegelisahan berlebihan, atau keperibadian pelbagai juga dapat membuat seseorang mengalami impian yang lebih sengit. Selalunya, impian ini berkaitan dengan perkara buruk dan mengganggu. Mengambil ubat anti-depresan juga meningkatkan risiko mengalami mimpi buruk.
Walaupun tidak ada bukti saintifik, makanan juga dianggap mempengaruhi cara impian seseorang. Contohnya, makanan berkarbohidrat tinggi membuat seseorang berasa bertenaga seketika tetapi kembali menjadi lesu seketika kemudian. Apa yang dimakan ketika terjaga boleh mempengaruhi kualiti tidur. Di samping itu, makanan yang membuat seseorang sering bangun ketika tidur pada waktu malam juga mempengaruhi mimpi. Bangun dalam fasa REM akan menjadikan impian dapat dikenang dengan lebih jelas ketika anda terjaga.
Aktiviti fizikal seperti bersenam pada waktu pagi memberi kesan positif terhadap kualiti tidur seseorang. Ini juga mempengaruhi tahap tekanan seseorang. Semakin berkesan seseorang menguruskan tekanannya dengan aktiviti, kemungkinan menyebabkan kegelisahan tidur semakin berkurang. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Sebab mengapa seseorang tidak dapat mengingati impiannya dengan jelas adalah kerana bahan kimia yang berkaitan dengan memori atau
norepinefrin berada di tahap paling rendah ketika bermimpi. Itulah sebabnya orang sering tidak mengingati impian mereka sama sekali ketika mereka bangun. Namun, ada cara yang boleh anda cuba sekiranya anda ingin mengingati impian dengan lebih jelas. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Sebab-sebab impian masih perlu diterokai lebih jauh.Sebenarnya, sehingga kini, pakar masih membuat rumusan mengapa kita boleh bermimpi. Penjelasannya tidak semudah menentukan bagaimana organ tubuh berfungsi ketika tidur. Mengenai mengapa kita dapat bermimpi, ada banyak versi yang berbeza, seperti: 
