Kesihatan

5 Manfaat Menderma Darah dan Penyediaannya Bagi Anda Yang Tidak Pernah Menderma

Menderma darah atau menderma darah dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Berdasarkan Palang Merah Amerika (Palang Merah Amerika, satu derma darah dapat menyelamatkan tiga nyawa. Selain menolong orang lain, pendermaan darah juga dapat memberikan pelbagai faedah untuk penderma. Namun, tahukah anda faedah yang dapat ditawarkan dari aktiviti menderma darah? [[Artikel berkaitan]]

Manfaat kesihatan dari pendermaan darah

Derma darah tidak hanya memberikan manfaat fizikal, tetapi juga mental. Berikut adalah beberapa faedah pendermaan darah untuk kesihatan fizikal dan mental anda:
  • mengurangkan risiko penyakit jantung
  • mengurangkan kelikatan darah dengan menurunkan tahap zat besi dalam badan. Tahap zat besi yang berlebihan dalam badan meningkatkan risiko serangan jantung
  • menurunkan tahap kolesterol dalam badan
  • mengurangkan kadar oksidan dalam badan dengan meningkatkan kandungan antioksidan dalam badan
Selain itu, pendermaan darah adalah salah satu cara untuk menolong orang lain yang dapat membantu mengurangkan tekanan dan perasaan negatif, meningkatkan rasa kemasyarakatan dan mengurangkan perasaan terasing, dan meningkatkan kesejahteraan emosi. Dengan menderma darah, anda juga dapat memeriksa kesihatan anda secara percuma. Pegawai akan memeriksa kadar denyutan jantung, tekanan darah, suhu badan, dan tahap hemoglobin anda sebelum mengambil darah anda. Pemeriksaan ini dapat membantu mengesan keadaan perubatan tertentu yang mungkin tidak anda alami sehingga sekarang.

Keperluan menderma darah

Sebelum anda menderma darah dan merasakan faedah menderma darah, ada beberapa syarat yang perlu anda miliki untuk dapat menderma darah. Oleh itu, anda perlu mengetahui apa syaratnya. Berikut adalah syarat-syarat untuk dapat mengambil bahagian dalam pendermaan darah, iaitu:
  • berumur Berumur 17-60 tahun sekurang-kurangnya berat badan 45 kg
  • Suhu badan mestilah antara 36.6 hingga 37.5 darjah Celsius dengan tekanan darah sistolik 110-160 mmHg dan tekanan darah diastolik 70-100 mmHg
  • Denyut nadi mesti berada dalam julat 50-100 kali / minit
  • untuk lelaki, tahap hemoglobin dibenarkan menjadi penderma adalah minimum 12.5 gram dan tahap hemoglobin bagi wanita yang dibenarkan menderma adalah minimum 12 gram
Semasa anda hamil, anda tidak dibenarkan mengambil bahagian dalam pendermaan darah dan perlu memberi jeda enam bulan selepas melahirkan. Sekiranya anda seorang ibu yang menyusui, maka anda tidak seharusnya menjalani pendermaan darah. Sekiranya anda pernah menderma darah, anda hanya dibenarkan mengambil bahagian dalam pendermaan darah jika anda melakukannya lima kali setahun dengan jangka masa sekurang-kurangnya tiga bulan antara aktiviti pendermaan darah.

Kumpulan orang yang tidak dibenarkan menderma darah

Walaupun anda memenuhi syarat di atas, itu tidak bermaksud anda boleh menderma darah. Penyakit dan keadaan tertentu dapat mengelakkan anda menderma darah, termasuk:
  • menghidap hepatitis B
  • menghidap sifilis
  • batuk kering
  • epilepsi
  • penyakit kulit di kawasan yang akan disuntik
  • penyakit darah atau pendarahan
  • HIV / AIDS
  • ketagihan alkohol dan dadah
  • telah menghubungi atau menukar cairan tubuh (air liur, sperma) dengan pesakit hepatitis dalam enam bulan terakhir
  • menerima transfusi dalam tempoh enam bulan terakhir
  • tindik telinga dan tatu dalam enam bulan terakhir
  • baru-baru ini menjalani prosedur pembedahan dalam 12 bulan terakhir
  • baru-baru ini menjalani prosedur pembedahan pergigian dalam 72 jam terakhir
  • baru-baru ini menerima vaksin influenza, kolera, polio, difteri, tetanus, atau profilaksis dalam 24 jam terakhir
  • telah menerima vaksin virus hidup untuk epidemik parotitis, toksin tetanus, atau cacar air dalam dua minggu terakhir
  • baru mendapat vaksinterapi rabiesdalam tempoh satu tahun yang lalu
  • baru menjalani pemindahan kulit dalam satu minggu terakhir
  • mempunyai simptom alergi

Penyediaan derma darah

Sekiranya anda merancang untuk menderma darah, berikut adalah persediaan yang perlu anda lakukan, iaitu:
  • Makan secara berkala sebelum menderma darah. Makan secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah di dalam badan sehingga anda tidak merasa pening setelah mengikuti derma darah.
  • Makan makanan yang mengandungi zat besi, seperti daging dan sayur-sayuran hijau, sebelum dan selepas pendermaan darah.
  • Ambil vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi dari sayur-sayuran.
  • Elakkan minum alkohol sebelum dan selepas menderma darah kerana alkohol boleh menyebabkan dehidrasi.
  • Elakkan mengambil makanan berlemak sebelum menderma darah kerana boleh mengganggu ujian darah.
  • Elakkan makanan dan minuman yang dapat melambatkan proses penyerapan zat besi, seperti kopi, teh, coklat, wain merah yang ditapai, yang mengandungi alkohol.Wain merah, dan makanan yang tinggi kalsium.
  • Minum banyak air sebelum menderma darah untuk mengelakkan tekanan darah turun dan menyebabkan pening atau pingsan. Minum sekurang-kurangnya 500 ml air sebelum menderma darah.
  • Elakkan senaman yang berat dan kuat sebelum dan selepas menderma darah kerana badan perlu berehat dan kekal terhidrasi.
  • Gunakan pakaian yang longgar untuk memudahkan proses pengambilan darah.
  • Jangan tidur terlalu lama sebelum menderma darah kerana kurang tidur akan mengurangkan kesediaan dan meningkatkan risiko anda merasa tidak sihat. Anda harus berehat selama kira-kira 7-9 jam.
Bagaimana, berminat untuk menderma darah anda? Mari berbuat baik sambil menjaga kesihatan dengan menderma darah.