Kesihatan

8 Permainan Luaran Ini Menyeronokkan

Mencuba pelbagai permainan yang dilakukan di luar rumah bukan sahaja membuat kanak-kanak bersenang-senang, tetapi juga mendorong mereka untuk aktif. Memandangkan di kawasan digital ini, sebilangan kanak-kanak lebih suka bermain alat dia daripada bermain di luar. Akibatnya, kanak-kanak duduk lebih banyak dan kurang bergerak sehingga mereka berisiko mengalami masalah kegemukan dan masalah kesihatan yang lain. Untuk mengelakkan keadaan ini, anda boleh mengajak anak-anak anda bermain permainan di luar rumah.

Permainan dimainkan di luar rumah

Beberapa contoh permainan yang dilakukan di luar rumah untuk anda bermain dengan anak-anak anda, iaitu:

1. bermain bola

Bola bermain melatih koordinasi tangan, kaki dan mata kanak-kanak. Bukan hanya kanak-kanak lelaki, kanak-kanak perempuan juga sesuai untuk bermain bola. Biarkan anak anda melempar, menangkap, atau menendang bola di luar. Permainan ini dapat melatih koordinasi tangan, kaki dan mata. Semasa bermain bola, anak juga dapat bergerak dengan tangkas.

2. Sembunyikan dan cari

Anak kecil boleh bersembunyi dan mencari di luar rumah dengan rakan mereka. Dalam permainan ini, anak akan berfungsi sebagai penjaga atau orang yang bersembunyi. Apabila tiba giliran untuk menonton, dia diminta untuk memejamkan mata dan mengira sementara menunggu rakannya bersembunyi. Sekiranya anda mahu menang, anak itu mesti mencari semua rakannya yang bersembunyi.

3. Ular naga

Salah satu permainan luar yang paling menarik untuk kanak-kanak adalah ular naga. Permainan ini secara amnya memerlukan beberapa orang untuk dimainkan. Dua orang bertugas sebagai pintu gerbang dan satu orang adalah naga ibu, sementara yang lain adalah anak naga. Sepanjang permainan, kanak-kanak akan menyanyikan lagu naga.

4. Main pasir atau kotoran

Membina istana dari pasir atau bermain memasak di luar rumah dapat meningkatkan kreativiti anak anda. Namun, pastikan anak tidak menelan tanah atau pasir kerana dikhuatiri kuman akan memasuki badan.

5. Berbasikal

Bermain basikal dapat menguatkan otot dan sendi kaki anak anda, anda boleh mengajak anak-anak bermain basikal. Sukan ini boleh menjadi permainan yang menyeronokkan serta berguna dalam menguatkan otot dan sendi kaki anak. Selain itu, berbasikal juga mendorong anak-anak belajar untuk mengatur pergerakan badan mereka.

6. Layang-layang

Hanya melihat layang-layang terbang di udara biasanya membuat kanak-kanak berasa gembira, apalagi bermain. sekarang , anda boleh mengajak anak anda terbang layang-layang. Walaupun bukan perkara yang mudah, perlahan-lahan si kecil dapat memahami ketika diajar.

7. Main air

Anda juga boleh mengajak anak-anak bermain di air di luar rumah. Biarkan dia mengisi air ke dalam bekas yang berwarna-warni, atau memindahkannya dengan sudu dari satu bekas ke bekas yang lain. Aktiviti ini dapat meningkatkan ketangkasan dan tumpuan anak kecil anda.

8. Larian geganti

Permainan lari relay atau larian berterusan tentu akan menggembirakan kanak-kanak. Dalam permainan ini, anak-anak bergilir berlari dengan tongkat untuk diserahkan kepada rakan mereka sehingga mereka sampai ke garisan penamat. Aktiviti ini dapat membantu kanak-kanak bergerak aktif di samping melatih kemampuan mereka untuk bekerjasama dengan orang lain. Bermain permainan di luar rumah ternyata mempunyai banyak faedah untuk anak-anak. Selain menyokong pertumbuhan dan perkembangan, pelbagai permainan juga dapat meningkatkan mood anak. Selain itu, adakah faedah lain? [[Artikel berkaitan]]

Kelebihan bermain di luar rumah

Terdapat beberapa faedah lain yang dapat anak dapatkan dari pelbagai permainan yang dilakukan di luar rumah, termasuk:

1. Lebih sihat dan lebih aktif

Bermain di luar rumah menjadikan kanak-kanak lebih sihat dan aktif kerana metabolisme mereka berjalan dengan baik berbanding kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa dalam diam.

2. Menurunkan risiko rabun jauh

Kanak-kanak yang suka bermain di luar rumah mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami rabun jauh kerana mata mereka dilatih untuk memiliki penglihatan yang lebih luas.

3. Dapatkan cahaya matahari yang mencukupi

Anak-anak harus mendapat cahaya matahari yang cukup Cahaya matahari menghasilkan vitamin D yang baik untuk pertumbuhan anak. Di samping itu, cahaya terang dari cahaya matahari membantu kanak-kanak berkonsentrasi dengan baik.

4. Membangunkan kemampuan sukan

Menikmati pelbagai permainan yang dilakukan di luar rumah dapat mengembangkan kemampuan atletik anak, seperti berlari, melompat, atau bahkan memanjat.

5. Meningkatkan kemahiran sosial

Bermain di luar dengan rakan dapat meningkatkan kemahiran sosial kanak-kanak. Dia mungkin lebih bekerjasama dan ekspresif.

6. Mempunyai corak tidur yang baik

Penggunaan peranti yang tidak terhad menyebabkan kanak-kanak sukar tidur. Namun, bermain di luar rumah sebenarnya menjadikan kanak-kanak mempunyai corak tidur yang baik. Ini kerana anak-anak akan merasa lebih letih setelah melakukan aktiviti luar sehingga lebih mudah bagi mereka untuk tidur pada waktu malam. Walaupun bermain di luar rumah baik untuk perkembangan anak-anak, ibu bapa juga mesti menerapkan had masa. Jangan biarkan anak anda sibuk bermain sehingga mereka lupa masa untuk makan, membuat kerja rumah, atau berehat. Sementara itu, jika anda ingin bertanya lebih lanjut mengenai kesihatan anak-anak, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .