Adakah anda pernah mendengar tentang biji kola? Ini adalah biji buah kola yang dipetik dari tanaman Cola acuminata dan Cola nitrat di Afrika Barat. Mereka kecil seperti buah berangan dan mengandungi kafein. Ekstrak biji Cola biasanya digunakan sebagai ramuan dalam pelbagai jenama minuman ringan dan minuman tenaga. Di sebalik rasa pahit, ternyata biji cola mempunyai sejumlah manfaat kesihatan. Mari kita terokai pelbagai faedah dan kesan sampingan biji kola.
Khasiat biji kola untuk kesihatan
Manfaat biji kola telah dipercayai oleh orang-orang di Afrika Barat selama ribuan tahun. Banyak dakwaan bahawa biji cola dapat mengatasi keletihan untuk menghilangkan rasa sakit akibat rasa lapar. Malangnya, pelbagai kepercayaan masyarakat mengenai biji kola ini belum terbukti secara saintifik. Walaupun begitu, terdapat beberapa kajian pada peringkat awal yang dilakukan untuk membuktikan manfaat kesihatan biji kola. 1. Meningkatkan metabolisme badan
Salah satu faedah unik biji cola adalah mereka meningkatkan metabolisme badan. Menurut penyelidikan, biji cola mengandungi kafein yang dapat merangsang badan dan meningkatkan degupan jantung. Bagi anda yang mempunyai metabolisme yang perlahan, kelebihan biji cola satu ini dapat memberi manfaat kepada anda. Namun, bagi anda yang mempunyai masalah jantung, ada baiknya berjumpa doktor sebelum mencuba biji cola. 2. Meningkatkan peredaran darah
Dengan merangsang degupan jantung, biji cola juga dipercayai dapat meningkatkan peredaran darah di dalam badan. Biji buah kola ini dipercayai dapat meningkatkan pengoksigenan ke berbagai bahagian tubuh, seperti kulit, organ dalaman, hingga otak. Inilah sebab mengapa biji kola dipercayai baik untuk kesihatan kognitif. Kerana, biji ini mampu meningkatkan jumlah oksigen di otak sehingga fungsi kognitif dan kemampuan untuk berkonsentrasi dipertahankan. Bukan hanya itu, peredaran darah yang lancar juga dapat membantu proses penyembuhan luka dan pembaikan sel. 3. Mengekalkan sistem pencernaan yang sihat
Selama beribu-ribu tahun, biji kola telah digunakan dalam pelbagai budaya di Afrika, baik dalam upacara tradisional atau sebagai ubat semula jadi untuk masalah pencernaan. Menurut kajian, biji cola mengandungi pelbagai bahan aktif yang dapat meningkatkan kesihatan sistem pencernaan dan penyerapan nutrien. Selain itu, biji kola dipercayai dapat melegakan sembelit, kembung perut, kekejangan dan masalah pencernaan lain. 4. Berpotensi mencegah barah prostat
Kajian menunjukkan bahawa fitoestrogen dan fitogenrogen yang terkandung dalam biji cola dianggap dapat merangsang apoptosis pada sel barah prostat. Apoptosis diprogramkan kematian sel untuk menstabilkan populasi sel dan berperanan dalam mencegah barah. Sejumlah penyelidik juga masih meneliti apakah biji cola dapat mencegah pelbagai jenis barah lain. Menurut penyelidikan dari Southern University Baton Rouge, Amerika Syarikat, biji kola juga mengandung komponen bioaktif yang menunjukkan aktiviti sitotoksik dan mendorong apoptosis pada sel barah payudara. 5. Meningkatkan sistem ketahanan badan
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa akar, batang, dan daun tanaman kola mengandungi sebatian mudah menguap yang dapat mencegah jangkitan bakteria tertentu dalam tubuh manusia. Jangkitan bakteria ini merangkumi penyebab pelbagai penyakit pernafasan, seperti bronkitis. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang dapat membuktikan sama ada biji kola atau ekstrak kacang kola dapat memberikan kesan yang sama pada sistem imun. 6. Menurunkan berat badan
Kafein yang terkandung dalam biji cola dipercayai dapat mengurangkan selera makan sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Bukan hanya kandungan kafein, ekstrak kacang kola juga dipercayai dapat meningkatkan proses pembakaran lemak di dalam badan kerana biji ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 7. Mengatasi migrain
Migrain boleh memberi kesan buruk kepada saluran darah di kepala. Kafein yang terkandung dalam kacang kola diyakini sebagai salah satu ubat semula jadi. Kandungan theobromine dan kafein dalam kacang kola juga dipercayai dapat melebarkan saluran darah di otak sehingga rasa sakit yang disebabkan oleh migrain dapat diatasi. Kesan sampingan biji kola yang perlu diperhatikan
Tidak semua orang boleh makan biji cola, salah satunya adalah mereka yang mempunyai alergi terhadap kacang. Kerana, pelbagai jenis reaksi alergi dapat muncul, seperti ruam kulit, sakit perut, hingga sesak nafas. Orang yang mempunyai sejarah tekanan darah tinggi atau penyakit jantung juga disarankan untuk tidak mengambil produk yang mengandungi biji cola. Kerana, biji ini mempunyai kesan perangsang. Tidak hanya itu, mereka yang mengalami masalah tidur juga disarankan untuk menghindari biji cola kerana kandungan kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan menyukarkan tidur, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein. Pengambilan biji cola secara berlebihan juga dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan meningkatkan pengeluaran asid perut jika dikonsumsi secara berlebihan. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Walaupun pelbagai faedah biji kola di atas cukup menjanjikan, ada baiknya berjumpa doktor sebelum mencubanya. Ini dilakukan untuk mengelakkan kesan sampingan yang sebenarnya boleh membahayakan kesihatan anda. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.
