Kesihatan

Inilah kelebihan urutan punggung yang baik untuk kesihatan

Sebilangan besar orang Indonesia pastinya tidak asing dengan urutan belakang. Urutan jenis ini mempunyai risiko kecederaan yang rendah sehingga anda tidak perlu risau untuk mencubanya. Untuk mendapatkan manfaat urut maksimum, pastikan anda diurut oleh ahli terapi dan profesional yang berpengalaman dan mempunyai pendidikan khas. Mereka dapat mengenal pasti masalah otot dan kecederaan fizikal anda.

Kelebihan urut belakang

Selain dapat menghilangkan rasa sakit, urutan belakang juga dapat memberikan kesan yang menenangkan dan membuat anda merasa selesa. Bukan itu sahaja, inilah kelebihan urutan belakang yang anda dapat.

1. Pengaliran darah yang lancar

Urut dapat meningkatkan peredaran darah. Aliran darah yang lancar akan membawa nutrien yang diperlukan oleh otot dan tisu badan. Proses ini akan membantu pulih dari sakit otot dan kecederaan tisu lembut yang disebabkan oleh aktiviti tertentu.

2. Melegakan ketegangan di punggung atas

Urut belakang berguna untuk merehatkan dan meningkatkan kelenturan otot. Kesakitan akibat otot yang tegang juga berkurang. Urut belakang, terutama bahagian atas, juga dapat melegakan sakit kepala migrain. Di samping itu, aktiviti berulang dan otot bahagian atas yang tidak terlalu kuat boleh menyebabkan kerengsaan dan ketegangan yang menyebabkan kesakitan. Kesakitan yang berlaku di leher dan bahu dapat dikurangkan dengan urutan belakang.

3. Melegakan sakit belakang bawah

Urut belakang dapat membantu melegakan sakit belakang bawah. Otot punggung bawah boleh mengalami ketegangan kerana aktiviti tertentu atau pergerakan tiba-tiba yang boleh membahayakan otot, seperti bersenam terlalu keras, duduk terlalu lama, atau jatuh. Apabila otot punggung bawah ditarik atau terkoyak, kawasan di sekitar otot menjadi meradang, menyebabkan otot belakang kekejangan dan menyebabkan sakit di kawasan punggung bawah. Dalam kes yang lebih teruk, keadaan ini menyebabkan anda sukar bergerak kerana kesakitan yang ditimbulkannya.

4. Mengatasi osteoartritis tulang belakang

Artritis atau osteoartritis tulang belakang adalah pemecahan tulang rawan yang berlaku di antara sendi facet di tulang belakang. Penyakit ini biasanya akan menyebabkan sakit di bahagian belakang. Urut belakang dapat membantu mengurangkan sakit osteoartritis tulang belakang dengan meningkatkan peredaran darah sekaligus mengurangkan tekanan dan ketegangan otot. Sebagai catatan, tidak semua ahli terapi dapat mengatasi masalah ini. Sekiranya anda menghidap osteoartritis tulang belakang, carilah ahli terapi profesional yang terlatih khas untuk merawat radang sendi.

5. Mengatasi fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit yang menyebabkan penderita mengalami kesakitan di seluruh badan dan disertai dengan keletihan, kekejangan badan, dan sukar tidur. Kesakitan yang disebabkan oleh fibromyalgia umumnya berpusat pada satu titik tertentu sebelum akhirnya merebak ke seluruh badan. Urut belakang dapat menghilangkan rasa sakit dari pusat penyakit fibromyalgia dan pada titik-titik di mana rasa sakit menyebar ke seluruh badan.

6. Mengurangkan kegelisahan

Bukan hanya bermanfaat secara fizikal, urut juga dapat mengurangkan gangguan kecemasan dan meningkatkan mood. Pengeluaran endorfin, hormon yang menyebabkan perasaan senang, akan meningkat apabila diurut. Keadaan ini membantu mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan, terutama pada mereka yang mengalami masalah belakang atau leher yang kronik. [[berkaitan-artikel]] Sekali lagi, faedah di atas hanya dapat diperoleh melalui ahli terapi urut profesional yang sudah terlatih dalam urutan belakang ini. Sekiranya anda ingin mencubanya, sila kunjungi pusat urut yang mempunyai ahli terapi ini.