Kesihatan

Inilah kelebihan dan kekurangan hidup bersendirian dan petua untuk menjalaninya

Hidup bersendirian bermaksud anda hidup sendiri dan menjaga perkara atau keperluan lain tanpa bantuan orang lain. Seseorang biasanya memilih untuk hidup sendiri kerana dia mengharapkan kebebasan. Walau bagaimanapun, ada kelebihan dan kekurangan hidup sendiri yang perlu anda pertimbangkan. Baik dari segi kewangan, kesihatan, dan keselamatan.

Kelebihan hidup bersendirian

Kelebihan hidup bersendirian adalah anda dapat menentukan semuanya sendiri. Bermula dari hiasan bilik, perabot yang akan anda beli, saluran TV mana yang akan anda tonton, apa yang akan anda makan, dan sebagainya. Anda boleh mengawal dan mempunyai kawalan penuh terhadap apa yang berlaku di rumah. Semuanya disesuaikan dengan irama dan gaya hidup pilihan anda. Tidak ada yang akan mengganggu atau mengeluh ketika anda bising atau ingin diam. Beberapa kelebihan yang dapat anda rasakan ketika tinggal sendirian, iaitu:
  • Latih kebebasan dan kemampuan mengurus masa, kewangan, kebersihan, dan kesihatan.
  • Boleh melakukan semuanya mengikut peraturan dan cara anda tanpa perlu memikirkan pendapat orang lain.
  • Tidak ada gangguan ketika anda memerlukan rehat.
  • Boleh makan, tidur, atau membersihkan tempat kerja di mana sahaja.
  • Tidak perlu berkongsi, meminjamkan wang, pakaian atau barang-barang lain.
  • Tidak perlu berhujah untuk membuat keputusan.
  • Anda tidak perlu meminta izin daripada orang lain ketika anda ingin melakukan sesuatu.

Kekurangan hidup bersendirian

Selain kelebihan, hidup sendiri juga mempunyai kekurangan. Salah satunya adalah risiko masalah kesihatan yang lebih tinggi. Satu kajian menunjukkan bahawa orang dengan aterosklerosis yang tinggal sendiri mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi daripada jika mereka hidup dengan orang lain. Hidup bersendirian juga cenderung membuat seseorang merasa kesepian. Kajian lain menunjukkan bahawa orang yang kesepian cenderung tidak dapat mengurus diri sendiri dan mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi. Kesepian juga dapat membuat seseorang mengalami kegelisahan dan kemurungan. Perkara-perkara ini mungkin berlaku kerana tidak ada orang lain yang membantu menjaga kesihatan anda ketika tinggal sendirian. Selain itu, kelemahan lain untuk hidup sendiri yang dapat anda rasakan adalah:
  • Tidak ada yang menemani anda ketika anda perlu berkongsi perasaan atau berkongsi.
  • Hidup cenderung membosankan.
  • Risiko masalah keselamatan lebih tinggi daripada tinggal bersama orang lain.
  • Kesukaran mendapatkan pertolongan.
Hidup bersendirian juga boleh menjadikan seseorang kurang berdisiplin dan menyebabkan beberapa aspek dalam hidupnya diabaikan. Contohnya, tidak ada yang mengingatkan anda untuk minum ubat atau tidak ada yang membangunkan anda lewat untuk pergi bekerja. [[Artikel berkaitan]]

Petua untuk hidup bersendirian

Sekiranya anda berfikir untuk memulakan hidup anda sendiri, berikut adalah beberapa petua untuk menjalani hidup dengan baik dan selamat.
  • Jangan lupa untuk mengunci pintu dan tingkap.
  • Sentiasa bawa kunci semasa menutup pintu supaya anda tidak melupakannya semasa anda meninggalkan rumah.
  • Simpan stok makanan yang tidak mudah rosak, seperti sardin dan makanan sejuk beku, untuk keadaan darurat.
  • Mempunyai satu set alat untuk membuat pembaikan kecil di rumah.
  • Sediakan semburan pembunuh serangga.
  • Mempunyai lampu kecemasan dan lampu suluh sekiranya lampu padam.
  • Mempunyai alat pertolongan cemas dan ubat-ubatan yang biasanya anda perlukan.
  • Luangkan masa beberapa minit untuk memperbaiki kerosakan kecil di rumah anda. Jangan tunggu sehingga ia rosak teruk.
  • Sediakan alat pemadam api untuk berjaga-jaga.
  • Ajak rakan-rakan sesekali untuk mengelakkan kesunyian.
  • Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan.
  • Kami mengesyorkan agar anda mempunyai sistem keselamatan seperti penggera dan CCTV.
  • Bersosial, bertemu dan memberi salam kepada sesama anda sesekali.
  • Jangan terlalu sering mengurung diri, keluar secara berkala atau sesekali.
  • Stok makanan sekurang-kurangnya tiga hari berikutnya.
  • Cuba belajar memasak pada masa lapang.
Walaupun anda memutuskan untuk tinggal sendiri, anda harus selalu berhubung dengan mereka yang paling dekat dengan anda. Kenali jiran, ajak rakan atau saudara mara untuk berkunjung. Jaga komunikasi berkala dengan keluarga dan rakan-rakan. Perkara-perkara ini sangat penting agar kesihatan dan keselamatan anda sentiasa terjaga walaupun anda tinggal bersendirian. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.