Kesihatan

6 Jenis Gangguan Mood, Fahami Gejala dan Cara Mengatasinya

Gangguan mood atau gangguan mood adalah keadaan yang mempengaruhi mood dan fungsi yang berkaitan. Terdapat banyak jenis gangguan mood, masing-masing dengan tahap keparahan yang berbeza. Penyebab gangguan mood tidak diketahui secara pasti, tetapi faktor-faktor seperti genetik, ketidakseimbangan kimia di otak, hingga kejadian traumatik dikatakan menyumbang. Keadaan ini perlu ditangani dengan betul kerana boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan.

Apakah gejala gangguan mood?

Gejala gangguan mood boleh berbeza-beza bergantung pada jenisnya. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah gejala biasa yang sering dialami oleh penghidapnya gangguan mood . Tidak hanya gejala emosi, kognitif dan fizikal juga dapat dirasakan. Berikut adalah beberapa gejala biasa yang sering dialami oleh orang yang mengalami gangguan mood:
  • Keletihan
  • Mudah marah
  • Rasa gelisah
  • Menangis selalu
  • Rasa bersalah
  • Kesukaran menumpukan perhatian
  • Kesukaran tidur atau tidur lebih lama daripada biasa
  • Makan lebih sedikit atau lebih banyak daripada biasa
  • Kehilangan minat dalam aktiviti yang biasa anda gemari
  • Tidak peduli atau tidak peduli dengan keadaan dan orang sekeliling
  • Rasa terpencil, sedih, putus asa, dan tidak berharga
  • Mempunyai pemikiran untuk mengakhiri hidup anda atau membunuh diri
Sekiranya tidak dirawat dengan segera, gejala mood boleh bertambah buruk setiap hari. Apabila teruk, keadaan boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan anda, baik aktiviti, pekerjaan, hubungan, hingga sosial,

Jenis gangguan mood

Gangguan mood terbahagi kepada beberapa jenis. Setiap jenis gangguan mood mempunyai keadaan dan keparahan yang berbeza. Pelbagai jenis gangguan mood , termasuk:

1. Kemurungan utama

Keadaan ini sering disebut sebagai kemurungan utama. Orang yang mengalami kemurungan utama pada umumnya merasakan kesedihan, keputusasaan, dan kekosongan dalam hidup, yang disertai dengan pelbagai gejala fizikal, kognitif, dan emosi yang lain.

2. Bipolar

Orang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan mood Kemurungan bipolar atau manik adalah gangguan mood dicirikan oleh suasana hati yang senang, mudah marah, dan peningkatan tenaga atau aktiviti. Penderita sering melakukan aktiviti dengan akibat yang menyakiti diri sendiri dan orang lain.

3. Cyclothymia

Gangguan mood jenis ini menyebabkan emosi penderita turun naik secara tidak menentu. Walau bagaimanapun, kenaikan emosi orang dengan siklothymia tidak begitu teruk seperti yang dialami oleh penghidap bipolar.

4. Dysthymia

Dysthymia adalah bentuk kemurungan jangka panjang. Sekiranya tidak dirawat dengan betul dan bertambah buruk, dysthymia boleh menyebabkan kemurungan utama dan mencetuskan gejala fizikal, kognitif, dan emosi yang lebih melampau daripada sebelumnya.

5. Gangguan disregulasi mood yang mengganggu (DMDD)

Gangguan mood pada amnya dialami oleh kanak-kanak berumur sehingga 18 tahun. Menderita gangguan disregulasi mood yang mengganggu Sangat mudah untuk marah dan menunjukkan luahan emosi yang melampau walaupun tanpa provokasi.

6. Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD)

PMDD adalah gangguan mood yang biasanya muncul seminggu sebelum haid. Penghidap PMDD pada amnya akan mengalami gejala seperti perubahan pada mood mudah marah, gelisah, dan merasa tertekan.

Bagaimana menangani gangguan mood?

Mengatasi gangguan mood boleh dilakukan dengan bantuan pakar.Bagaimana menangani gangguan mood mesti dilakukan mengikut sebab yang mendasari. Sebagai contoh, jika keadaan disebabkan oleh kejadian traumatik, terapi bercakap boleh membantu. Sementara itu, sekiranya gangguan mood dipicu oleh ketidakseimbangan kimia di otak, doktor akan memberikan ubat untuk mengatasi masalah tersebut. Dalam beberapa kes, doktor boleh menggabungkan psikoterapi dan ubat untuk mendapatkan hasil yang maksimum. [[Artikel berkaitan]]

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Bagi sesetengah orang, gangguan mood mungkin tidak memberi kesan yang besar terhadap kehidupan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan yang memerlukan anda berjumpa doktor apabila menghidapi keadaan ini. Segera berjumpa doktor, sekiranya:
  • Emosi mengganggu kerja, hubungan, dan aktiviti sosial
  • Mencuba mengatasi keadaan dengan meminum alkohol atau ubat haram
  • Mempunyai pemikiran untuk membunuh diri
Gangguan mood tidak hilang sendiri dan boleh bertambah buruk dari hari ke hari jika tidak dirawat dengan segera. Segera berjumpa doktor untuk mengelakkan keadaan anda bertambah buruk. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai gangguan mood dan cara mengatasinya, tanyakan terus kepada doktor anda di aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.