Kesihatan

Petua Melaksanakan Waktu Keluarga Semasa Pandemik

Masa adalah perkara paling berharga yang dapat diberikan kepada orang terdekat, seperti keluarga. Ini tidak dapat dinafikan. Masalahnya, memperuntukkan masa untuk keluarga tidak semudah itu. Walaupun anda berada di rumah semasa wabak COVID-19, masa bersama keluarga kadangkala ia tidak berfungsi. Walaupun, menyedari masa bersama keluarga secara berkala dengan semua ahli keluarga, terutamanya kanak-kanak, boleh memberi kesan yang besar. Bukan sahaja dari segi psikologi, tetapi juga keperibadian anak terhadap kemampuan intelektual mereka.

Cara memperuntukkan masa keluarga

Setiap anak mempunyai bahasa cinta yang berbeza, dan inilah yang perlu diketahui oleh ibu bapa. Maklumat lanjut, bahasa cinta boleh dikelaskan kepada:
  • sentuhan fizikal
  • Kata-kata penegasan
  • Akta perkhidmatan
  • Menerima hadiah
  • Masa berkualiti
Berbeza bahasa cinta, cara yang berbeza untuk mendekati anak-anak semasa waktu keluarga. Sebagai contoh, kanak-kanak yang mempunyai bahasa cinta sentuhan fizikal mesti benar-benar menikmati masa bersama, berpelukan dan saling bercerita sebelum tidur. Ini berbeza dengan anak-anak yang bahasa cintanya menerima hadiah, mendapatkan hadiah walaupun sederhana dapat sangat mengesankan bagi mereka. Namun, apa sahaja bahasa cinta, semuanya hanya dapat direalisasikan masa bersama keluarga. Pelbagai cara untuk memperuntukkan masa bersama keluarga adalah:

1. Bersetuju pada masa bersama

Melakukan masa bersama adalah mustahil jika hanya satu orang yang mengusahakannya. Semua ahli keluarga mesti bersedia melakukannya. Cara termudah pertama adalah dengan membuat jadual dan menyetujui waktu bersama untuk waktu keluarga. Contohnya setiap waktu untuk sarapan, makan malam, atau sebelum tidur. Penentuan jadual ini dapat disesuaikan dengan keperluan setiap ahli keluarga. Sekiranya telah dipersetujui, pastikan ia dilakukan secara konsisten.

2. Tiada gangguan

Kedua-duanya berada di rumah semasa tinggal di rumah di tengah-tengah wabak COVID-19 tidak menjamin pembentukannya masa bersama keluarga. Lebih-lebih lagi jika setiap ahli keluarga sibuk dengan perniagaan mereka sendiri. Untuk itu, pastikan tidak ada gangguan setiap kali anda meluangkan masa bersama keluarga. Sama ada gangguan dalam bentuk pemberitahuan dari telefon bimbit, e-mel, panggilan masuk, dan banyak perkara lain. Oleh itu, masa keluarga dapat berlaku dengan berkesan dan berkualiti.

3. Dengar cerita masing-masing

Semasa masa bersama keluarga, tidak perlu sibuk mencari aktiviti yang boleh dilakukan untuk mengisi masa. Dengarkan saja cerita masing-masing dan tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka pada hari itu. Jangan lupa, berikan pengesahan emosi yang dirasakan oleh anak, baik perasaan negatif maupun positif.

4. Bermain bersama

Walaupun kedengarannya sederhana, memperuntukkan masa bersama keluarga bermain dengan kanak-kanak kadang-kadang agak mencabar. Ada perkara yang membuat ibu bapa tidak fokus menemani anak-anak bermain, sama ada kerana kerja pejabat atau urusan rumah tangga yang lain. Jadi, berlatih perlahan-lahan memperuntukkan waktu bermain bersama. Sebagai permulaan, hanya 5-10 minit sudah cukup. Hanya dengan perlahan, tempoh ini ditambah secara beransur-ansur.

5. Isi dengan interaksi positif

Bukan hanya sesama orang dewasa, berada di bawah bumbung yang sama dan tidak dapat meninggalkan rumah semasa wabak COVID-19 dapat membuat orang lebih sensitif. Akibatnya, mudah marah atau tersinggung hanya kerana perkara kecil. Untuk itu, pastikan sentiasa mengisi masa bersama keluarga dengan interaksi positif. Sekiranya ada satu perkara yang membuat ibu bapa marah pada anak mereka, seimbangkan dengan sekurang-kurangnya 5 interaksi positif seperti memeluk, mencium, memuji, dan lain-lain.

6. Tidak sibuk bersendirian

Kadang kala, godaan untuk mewujudkannya masa bersama keluarga berlaku apabila setiap ahli keluarga sibuk dengan perniagaan mereka sendiri. Termasuk sementara bekerja dari rumah, tentu ada banyak tuntutan kerja yang melelahkan dan apabila selesai, ingin mengisinya dengan rehat. Inilah yang kadang-kadang menjadikan masa keluarga diabaikan. Kembali ke peraturan pertama, sesuai dengan jadual yang dipersetujui. Cuba utamakan menghabiskan masa bersama keluarga berbanding aktiviti lain. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Walaupun hanya beberapa minit sehari, waktu keluarga sangat penting untuk perkembangan anak. Baik dari segi psikologi dan intelektual, kanak-kanak akan menjadi lebih terbuka dan tahu bagaimana meletakkan diri mereka dalam kehidupan sosial. Bukan hanya itu, ibu bapa juga boleh bertanya banyak perkara mengenai anak-anak mereka, termasuk ketika ada perkara yang berpotensi menjadi masalah. Keterbukaan dengan anak-anak melalui masa keluarga boleh menjadi penyelamat dari risiko seperti tekanan kepada pergaulan yang terlalu bebas.