Kesihatan

Jantung berdebar apabila anda bangun, berikut adalah 13 penyebabnya!

Denyutan jantung ketika bangun tidur dapat membuat seseorang merasa terkejut dan bimbang. Tetapi jangan panik, kerana jantung berdebar ketika bangun tidur tidak selalu disebabkan oleh keadaan serius. Walaupun begitu, ada juga penyebab berdebar-debar jantung ketika anda bangun yang tidak boleh dipandang rendah. Oleh itu, penting bagi kita untuk mengetahui pelbagai penyebab berdebar-debar jantung ketika kita bangun, sehingga kita dapat mencari rawatan terbaik.

Jantung berdebar ketika anda bangun, inilah penyebabnya

Denyutan jantung semasa bangun tidur tidak selalu disebabkan oleh keadaan fizikal. Corak makan atau gangguan mental seperti tekanan juga boleh menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun. Secara amnya, berdebar-debar jantung ketika bangun tidur adalah keadaan sementara. Sekarang adalah masa untuk mengetahui penyebab berdebar-debar jantung ketika anda bangun, untuk menghilangkan kegelisahan di fikiran anda.

1. Gangguan kegelisahan

Jangan salah, gangguan kecemasan juga boleh menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun. Kerana, gangguan kecemasan menjadikan tubuh menghasilkan hormon stres berlebihan (kortisol), sehingga jantung berdebar ketika bangun tidur dapat terjadi.

2. Pengambilan alkohol yang berlebihan

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat membuat jantung anda berdebar ketika anda bangun. Ini kerana tahap alkohol dalam badan dapat meningkatkan degupan jantung. Ini bermakna, mengambil lebih banyak alkohol akan membuat jantung anda berdegup lebih cepat.

3. Peningkatan kadar gula dalam darah

Berdebar-debar jantung ketika anda bangun Mengonsumsi gula berlebihan pastinya boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Apabila ini berlaku, tubuh melihatnya sebagai tekanan, jadi hormon kortisol akan meningkat. Itulah sebabnya, kenaikan gula darah boleh menjadi penyebab berdebar-debar jantung ketika anda bangun.

4. Fibrilasi atrium

Fibrilasi atrium juga boleh menyebabkan jantung anda berdegup ketika anda bangun. Keadaan perubatan ini berlaku apabila ruang atas dan bawah jantung tidak berkoordinasi dengan betul. Secara amnya, fibrilasi atrium tidak menyebabkan komplikasi serius. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, fibrilasi atrium dapat meningkatkan risiko kegagalan jantung, memerlukan perhatian perubatan.

5. Apnea tidur

Gangguan tidur yang menyebabkan pernafasan berhenti seketika juga boleh menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa apnea tidur boleh menyebabkan jantung berdegup kencang. Kerana, ketika kadar oksigen menurun, tekanan darah akan meningkat dan sistem kardiovaskular akan meningkat.

6. Mengambil kafein

Jantung berdebar ketika anda bangun. Mengonsumsi kafein dalam bentuk kopi atau teh, juga dapat menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun. Terutama bagi orang yang suka terlalu banyak minum kopi. Hati-hati, berdebar-debar jantung ketika bangun tidur boleh berlaku jika anda terlalu banyak minum kopi.

7. Diabetes

Diabetes juga dapat menyebabkan jantung berdebar ketika bangun tidur, terutama kerana diabetes menyebabkan gula darah meningkat, sehingga dinding saluran darah rosak. Satu kajian juga mengesahkan, degupan jantung yang cepat dapat meningkatkan risiko diabetes.

8. Dadah yang mengandungi perangsang

Sama seperti kafein, kandungan perangsang dalam ubat juga boleh menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun. Beberapa ubat bebas dan ubat preskripsi yang mengandungi perangsang boleh menyebabkan jantung anda berdegup ketika bangun tidur, termasuk:
  • Steroid yang disedut
  • Amfetamin
  • Ubat tiroid, seperti levothryoxine
  • Ubat farmasi untuk batuk dan selsema yang mengandungi pseudoephedrine
  • Dadah gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
Segera berjumpa doktor jika anda mengalami berdebar ketika anda bangun, setelah mengambil beberapa ubat di atas.

9. Hipoglikemia (gula darah rendah)

Hipoglikemia atau gula darah rendah mempunyai banyak gejala, dari sakit kepala hingga gangguan penglihatan. Jangan salah, hipoglikemia juga boleh menyebabkan jantung berdebar ketika anda bangun.

10. Mimpi ngeri

Apabila mengalami mimpi buruk, seseorang cenderung bangun pada waktu malam. Keadaan ini boleh menyebabkan jantung berdegup ketika anda bangun. Tetapi bersabarlah. Apabila anda sudah tenang, degupan jantung anda akan kembali normal.

11. Demam

Perubahan suhu badan secara drastik boleh menyebabkan jantung berdebar-debar. Sama seperti ketika anda demam. Apabila badan cuba kembali ke suhu normal, jantung berdegup lebih laju. Tidak hairanlah bahawa orang yang mengalami demam (terutama dengan suhu badan mencapai 37 darjah Celsius), akan mengalami berdebar-debar ketika mereka bangun.

12. Kurang tidur

Sejumlah kajian menunjukkan bahawa kurang tidur dapat menyebabkan jantung berdegup lebih cepat. Oleh itu, tidur sekurang-kurangnya 7-9 jam pada waktu malam untuk mengelakkan berdebar-debar jantung ketika anda bangun.

13. Kekeringan

Penyebab berdebar-debar jantung seterusnya apabila anda bangun yang tidak boleh dipandang rendah adalah dehidrasi. Kerana jika tubuh kekurangan cairan, pelbagai organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik, termasuk jantung. [[Artikel berkaitan]]

Segera berjumpa doktor sekiranya ini berlaku

Sekiranya jantung anda berdegup kencang ketika anda bangun disertai dengan gejala sakit dada, sakit kepala atau pening, anda harus segera pergi ke hospital dan berjumpa doktor. Boleh jadi, ini adalah tanda serangan jantung! Sekiranya berdebar-debar jantung ketika anda bangun berulang kali, berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya. Kerana, jika jantung berdebar-debar sering terjadi, mungkin ada keadaan perubatan yang menyebabkannya. Sesiapa yang mempunyai sejarah penyakit jantung dan berdebar-debar jantung ketika bangun tidur juga disarankan untuk berjumpa doktor.