Terdapat sebilangan tabu sinusitis yang mesti dipatuhi oleh penghidap. Bagi anda yang tidak tahu, sinusitis adalah keradangan pada rongga sinus yang terletak di belakang dahi, hidung, tulang pipi, dan di antara mata. Keadaan ini boleh disebabkan oleh virus atau reaksi alergi yang masuk dari saluran pernafasan atas. Gejala sinusitis yang biasa termasuk demam, sakit kepala, hidung tersumbat, lendir kuning kehijauan, penurunan bau, batuk, sakit muka, terutama ketika ditekan, dan keletihan. Jadi, apa yang harus dielakkan semasa mengalami penyakit ini?
Pantang larang sinusitis
Terdapat beberapa perkara yang tidak boleh dilakukan sekiranya anda menghidap resdung. Sejumlah pantang larang sinusitis yang mesti anda patuhi agar penyakit ini tidak bertambah buruk, iaitu:
1. Elakkan merokok
Pesakit dengan sinusitis tidak boleh merokok kerana boleh memburukkan lagi penyakit dan membuatnya berulang lebih kerap. Oleh itu, segera berhenti merokok, dan ciptakan suasana rumah yang bebas asap rokok agar anda lebih terlindung.
2. Kurangkan perjalanan dengan kapal terbang
Penghidap sinusitis harus mengurangkan perjalanan dengan kapal terbang Perjalanan dengan kapal terbang boleh menyebabkan masalah bagi penghidap resdung. Anda mungkin merasa tidak selesa dan sakit di telinga tengah semasa penerbangan pesawat, terutamanya semasa anda berada
berlepas dan
mendarat . Masalah ini disebabkan oleh penurunan tekanan udara yang boleh menyebabkan penyumbatan saluran yang menghubungkan telinga ke tekak. Oleh itu, kurangkan perjalanan dengan kapal terbang dan jika boleh gunakan kaedah pengangkutan lain.
3. Elakkan minum alkohol
Salah satu pantang larang sinusitis yang mesti anda patuhi adalah mengelakkan pengambilan alkohol kerana boleh menyebabkan sinus dan membran hidung membengkak. Akibatnya, sinusitis yang anda alami semakin teruk. Selain itu, terlalu banyak minum alkohol juga boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi.
4. Jauhi pencemaran udara
Pencemaran udara boleh menjengkelkan saluran hidung.Seperti merokok, pencemaran udara dapat merengsakan saluran hidung dan membuat sinusitis. Oleh itu, jauhi pendedahan kepada pencemaran udara, seperti asap kenderaan atau asap kilang, dengan memakai topeng.
5. Elakkan berenang
Tabu sinusitis lain yang harus anda patuhi adalah mengelakkan berenang. Berenang di kolam berklorin dapat merengsakan selaput lendir dan saluran hidung, menjadikan sinusitis semakin teruk. Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar ingin berenang, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu dan cuba gunakan klip hidung semasa berenang. Sekiranya anda mengabaikan tabu sinusitis, risiko anda mengalami komplikasi sinusitis dapat meningkat, seperti jangkitan mata dan tisu sekitarnya, saluran darah yang tersumbat di rongga sinus, meningitis, abses otak, dan jangkitan tulang. [[Artikel berkaitan]]
Cadangan untuk penghidap sinusitis
Selain larangan sinusitis, ada juga beberapa saranan yang harus dilakukan oleh penghidap sinusitis.
1. Kekal hidrat
Semasa serangan sinusitis, pastikan anda mendapat cukup cecair. Minum air suam dapat melegakan simptom dan membuat hidung tersumbat terasa lebih selesa.
2. Menggunakan kompres hangat
Kompres hangat membantu melegakan tekanan sinus Letakkan kompres hangat di wajah anda kerana dapat membantu menghilangkan tekanan sinus, membuka saluran hidung yang tersumbat, dan melegakan kesakitan. Di samping itu, anda juga boleh menyedut wap atau mandi air suam.
3. Menjaga kelembapan udara
Anda juga harus menjaga udara agar tetap lembap agar sinusitis cepat sembuh, dan mencegahnya mudah berulang. Sekiranya perlu, gunakan
pelembap kerana dapat membuat kelembapan udara terjaga dan membantu mengatasi kegatalan. Namun, pastikan
pelembap terpakai dijaga kebersihan.
4. Basuh tangan anda dengan kerap
Basuh tangan dengan kerap Pelbagai kuman boleh melekat di tangan dan bertambah buruk atau mencetuskan sinusitis jika disedut. Oleh itu, cubalah mencuci tangan anda dengan sabun di bawah air yang mengalir secara berkala.
5. Gunakan saline hidung
Cecair garam (larutan garam) dapat membersihkan rongga hidung dari lendir dan kotoran, dan membantu melembapkan mukosa hidung. Ini dapat membantu melegakan simptom sinusitis yang anda alami. Semasa menghidap sinusitis, anda juga harus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. Doktor anda mungkin menetapkan ubat supaya keadaan anda cepat pulih. Bagi anda yang ingin bertanya lebih lanjut mengenai pantang larang resdung,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Penghidap sinusitis harus mengurangkan perjalanan dengan kapal terbang Perjalanan dengan kapal terbang boleh menyebabkan masalah bagi penghidap resdung. Anda mungkin merasa tidak selesa dan sakit di telinga tengah semasa penerbangan pesawat, terutamanya semasa anda berada berlepas dan mendarat . Masalah ini disebabkan oleh penurunan tekanan udara yang boleh menyebabkan penyumbatan saluran yang menghubungkan telinga ke tekak. Oleh itu, kurangkan perjalanan dengan kapal terbang dan jika boleh gunakan kaedah pengangkutan lain. 
Pencemaran udara boleh menjengkelkan saluran hidung.Seperti merokok, pencemaran udara dapat merengsakan saluran hidung dan membuat sinusitis. Oleh itu, jauhi pendedahan kepada pencemaran udara, seperti asap kenderaan atau asap kilang, dengan memakai topeng. 
Kompres hangat membantu melegakan tekanan sinus Letakkan kompres hangat di wajah anda kerana dapat membantu menghilangkan tekanan sinus, membuka saluran hidung yang tersumbat, dan melegakan kesakitan. Di samping itu, anda juga boleh menyedut wap atau mandi air suam. 
Basuh tangan dengan kerap Pelbagai kuman boleh melekat di tangan dan bertambah buruk atau mencetuskan sinusitis jika disedut. Oleh itu, cubalah mencuci tangan anda dengan sabun di bawah air yang mengalir secara berkala. 
