Kesihatan

Tanda-tanda Katsaridaphobia atau Phobia Lipas dan Cara Mengatasinya

Lipas adalah salah satu haiwan yang ditakuti oleh banyak orang. Ini berlaku kerana serangga yang satu ini membawa banyak bakteria di dalam tubuhnya, yang boleh menyebabkan penyakit. Adalah wajar untuk merasa jijik oleh lipas. Namun, jika rasa takut anda tidak wajar dan mencetuskan kegelisahan yang berlebihan, itu boleh menjadi tanda katsaridaphobia.

Apa itu katsaridaphobia?

Katsaridaphobia adalah keadaan yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan atau kegelisahan yang tidak rasional terhadap lipas. Keadaan ini diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan kerana tergolong dalam fobia tertentu. Orang yang menderita fobia lipas umumnya menyedari bahawa ketakutan mereka yang berlebihan terhadap kecoa tidak masuk akal. Walau bagaimanapun, orang dengan katsaridaphobia merasakan bahawa mereka tidak mempunyai kemampuan untuk mengawal ketakutan mereka.

Tanda-tanda seseorang menderita katsaridaphobia

Terdapat beberapa gejala yang boleh menjadi tanda katsaridaphobia. Gejala ini dapat dirasakan secara fizikal atau psikologi. Sejumlah gejala yang akan dirasakan penderita ketika memikirkan atau berurusan dengan lipas, termasuk:
  • Mual
  • Sakit perut
  • Sakit kepala
  • Susah bernafas
  • Menggigil
  • Serangan panik
  • ketegangan otot
  • Kecemasan yang melampau
  • Menjerit atau menangis
  • Ketakutan yang berlebihan
  • Denyutan jantung meningkat
  • Elakkan tempat di mana anda boleh bertemu lipas
  • Ketidakupayaan mengawal ketakutan lipas
Perlu diingat, gejala yang dialami oleh setiap penghidapnya boleh berbeza antara satu sama lain. Orang dengan fobia lipas mengalami sekurang-kurangnya 3-5 gejala yang disebutkan di atas. Untuk mengetahui keadaan yang mendasari, berjumpa doktor.

Punca seseorang mengalami katsaridaphobia

Seperti fobia lain, penyebab sebenar seseorang mengalami katsaridaphobia tidak diketahui. Walaupun begitu, terdapat sejumlah keadaan yang dipercayai menyumbang kepada perkembangan fobia kecoa pada seseorang. Berikut adalah beberapa faktor yang boleh mencetuskannya:
  • Genetik

Genetik adalah salah satu faktor yang boleh menyebabkan seseorang menderita fobia lipas. Sekiranya ibu bapa anda adalah orang yang menghidap katsaridaphobia, risiko anda untuk mengalami keadaan serupa juga akan meningkat.
  • Sesuatu yang perlu dipelajari

Katsaridaphobia boleh muncul sebagai sesuatu yang dipelajari. Maklumat mengenai bahaya serangga ini ketika bersentuhan langsung dengan manusia boleh mencetuskan munculnya fobia lipas.
  • Pengalaman buruk pada masa lalu

Apabila seseorang mempunyai pengalaman buruk pada masa lalu dengan lipas, risiko mengalami katsaridaphobia meningkat. Sebagai contoh, seseorang dengan fobia lipas mungkin telah diserang oleh kawanan lipas atau terkurung di dalam bilik yang dipenuhi serangga ini semasa kecil.
  • Mempunyai keadaan perubatan tertentu

Keadaan perubatan tertentu boleh menjadi salah satu faktor yang menyebabkan perkembangan keadaan ini pada seseorang. Contohnya, anda berisiko menghidap katsaridaphobia jika anda mempunyai alergi terhadap lipas.

Bagaimana mengatasi katsaridaphobia?

Terdapat pelbagai tindakan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi fobia lipas anda. Sekiranya anda berjumpa doktor, anda mungkin disyorkan untuk menjalani terapi atau diberi ubat tertentu untuk menghilangkan gejala. Rawatan di rumah seperti menerapkan teknik relaksasi dapat membantu melegakan gejala. Beberapa cara untuk mengatasi katsaridaphobia yang boleh dilakukan, termasuk:
  • Terapi tingkah laku kognitif

Dalam terapi tingkah laku kognitif, anda akan dijemput untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkan ketakutan kecoa. Setelah dikenal pasti, ahli terapi akan mengundang anda untuk mengubah corak pemikiran dan tindak balas negatif anda terhadap lipas untuk menjadi lebih rasional.
  • Terapi pendedahan

Melalui terapi pendedahan, anda akan berhadapan dengan apa yang anda takuti. Pendedahan terhadap objek dan situasi yang ditakuti akan dilakukan secara bertahap, mulai dari melihat gambar, berada di satu ruangan, hingga memegang lipas secara langsung,
  • Pengambilan ubat-ubatan tertentu

Untuk melegakan simptom, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan tertentu untuk diambil. Sejumlah ubat dapat membantu mengurangkan keparahan gejala, seperti ubat anti-kecemasan dan antidepresan.
  • Lakukan teknik relaksasi

Menggunakan teknik relaksasi dapat membantu mengurangkan keparahan gejala. Salah satu tindakan yang dapat dilakukan dengan mudah adalah menerapkan teknik pernafasan dalam ketika gejala muncul. Dengan cara itu, perasaan dan fikiran anda kemudian akan menjadi lebih tenang. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Katsaridaphobia adalah ketakutan atau kecemasan ekstrem kecoa. Cara mengatasi fobia lipas adalah dengan mengikuti terapi, minum ubat sesuai dengan preskripsi doktor, melakukan teknik relaksasi seperti teknik pernafasan dalam untuk menghilangkan gejala. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.