Kesihatan

7 Khasiat Minum Teh Mawar, Pewangi kaya dengan Antioksidan

Siapa sangka bunga mawar, yang sering menjadi simbol percintaan, dapat dijadikan teh dan bermanfaat untuk kesihatan? Bukan hanya itu, teh mawar diyakini efektif dalam mencegah penyakit kerana mengandung antioksidan. Teh ini juga tidak mengandungi kafein seperti kebanyakan teh pada umumnya.

7 kebaikan minum teh mawar

Selama beribu-ribu tahun, mawar telah digunakan sebagai ubat. Ratusan jenis bunga ros juga boleh dijadikan teh. Mengenai rasanya, ada yang manis dan juga pahit, bergantung pada jenis mawar. Inilah kelebihan minum teh mawar yang mesti anda cuba.

1. Tidak mengandungi kafein

Kafein yang terdapat dalam teh memang mempunyai banyak manfaat, seperti mengatasi keletihan sehingga menambah tenaga. Namun, sebilangan orang memilih untuk tidak mengonsumsi kafein kerana kesan sampingannya. Nasib baik, teh mawar tidak mengandungi kafein. Bagi anda yang ingin mengambil teh tanpa kafein, teh mawar boleh menjadi penyelesaiannya. Tetapi ingat, beberapa produk teh mawar yang dijual di pasaran sudah dibumbui dengan kafein. Oleh itu, cari teh mawar yang masih murni tanpa campuran.

2. Kaya dengan antioksidan

Manfaat seterusnya minum teh mawar berasal dari sebatian antioksidan. Sumber antioksidan utama yang terkandung dalam teh mawar adalah polifenol. Menurut pelbagai kajian, memakan makanan yang kaya dengan polifenol dipercayai dapat mencegah barah, penyakit jantung, diabetes jenis 2, dan pelbagai penyakit degeneratif. Dalam satu kajian, para penyelidik membuktikan bahawa polifenol yang terdapat dalam teh mawar setara atau lebih besar daripada polifenol dalam teh hijau. Namun, kandungan antioksidan dalam mawar tidak dapat diekstraksi dengan baik ketika direbus dalam air suam. Satu kajian menyatakan, kandungan antioksidan dalam ekstrak kelopak mawar dianggap 30-50 persen lebih banyak daripada teh mawar.

3. Mengatasi sakit haid

Kelebihan minum teh mawar dipercayai dapat mengatasi sakit haid Tahukah anda bahawa teh mawar dipercayai dapat mengatasi sakit haid? Ya, dalam perubatan tradisional, teh mawar yang dibuat dari mawar Perancis (Rosa gallica) sering dimakan untuk merawat kesakitan semasa haid. Satu kajian yang diikuti oleh 130 gadis remaja di Taiwan membuktikan, memakan 2 cawan teh mawar setiap hari selama 12 hari terbukti berkesan mengatasi kesakitan haid. Malangnya, hanya ada satu kajian yang membuktikan kebaikan minum teh mawar untuk mengatasi sakit haid. Lebih banyak penyelidikan masih diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya.

4. Sistem pencernaan yang sihat

Teh mawar dipercayai dapat membantu pertumbuhan bakteria baik dalam sistem pencernaan. Selain itu, teh ini juga sering digunakan untuk merawat sembelit dan cirit-birit. Teh mawar dianggap mempunyai kesan pencahar yang dapat meningkatkan kandungan air dalam tinja sehingga sembelit dapat diatasi.

5. Menguatkan sistem ketahanan badan

Kerana kandungan vitamin C, teh mawar dipercayai dapat menguatkan sistem ketahanan tubuh dan mencegah jangkitan. Malah, teh ini juga dianggap dapat mencegah jangkitan saluran kencing kerana dapat menyahtoksin badan dan mempunyai sifat diuretik.

6. Melegakan sakit tekak

Manfaat lain dari minum teh mawar adalah melegakan sakit tekak. Teh ini mengandungi vitamin C yang dapat membantu anda mencegah jangkitan dan meredakan sakit tekak. Anda juga boleh mencuba menambahkan madu manuka untuk memaksimumkan kesan penyembuhan.

7. Mencegah penyahhidratan

Kandungan teh mawar didominasi oleh air. Pengambilan 1-2 cawan sehari diyakini dapat meningkatkan pengambilan cecair yang diperlukan oleh badan agar dehidrasi dapat dielakkan.

Manfaat lain dari minum teh mawar

Terdapat beberapa faedah minum teh mawar yang belum terbukti secara saintifik. Selain pelbagai faedah teh mawar di atas, sebenarnya terdapat banyak faedah lain dari ekstrak teh mawar yang belum diperkuat oleh bukti saintifik, seperti:
  • Mengatasi penyakit sawan dan demensia
  • Melegakan tekanan
  • Kurangkan reaksi alahan
  • Mengandungi komponen antibakteria
  • Meningkatkan ketahanan insulin
  • Hati sihat
  • Merawat penyakit hati
  • Mengandungi komponen antikanker.
Walaupun faedah teh mawar sangat menjanjikan, tidak ada kajian yang dapat membuktikan manfaat ini.

Cara membuat teh mawar

Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) menyatakan, terdapat empat jenis mawar yang selamat diekstrak, termasuk:
  • Rosa alba
  • Rosa centifolia
  • Rosa damascena
  • Rosa Gallica.
Membuat teh mawar juga agak mudah, anda hanya memerlukan kelopak mawar yang masih segar atau kering. Namun, pastikan kelopak tidak mengandungi racun perosak. Itulah sebabnya anda dinasihatkan untuk tidak membeli kelopak mawar dari kedai bunga. Sekiranya anda ingin menggunakan kelopak mawar segar, basuh terlebih dahulu dan rebus dalam 700 mililiter air selama lima minit. Selepas itu, saring dan minum teh mawar. Namun, jika anda ingin menggunakan kelopak mawar kering, anda hanya perlu mengambil sesudu kelopak mawar kering dan rebus dalam air mendidih selama 10-20 minit. Kemudian teh siap diminum, anda juga boleh menambahkan sedikit madu sebagai pemanis. Sekiranya anda masih ragu-ragu untuk mencuba teh mawar, ada baiknya anda bertanya kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!