Kesihatan

Perut Ketat Semasa Kehamilan, Ini Sebabnya

Perut yang kencang semasa mengandung adalah salah satu masalah yang paling biasa. Sekiranya perut wanita hamil terasa kencang semasa awal kehamilan, aduan dari wanita hamil boleh menjadi tanda ligamen yang menahan rahim. Walau bagaimanapun, jika berlaku secara berterusan pada trimester ketiga kehamilan, mungkin ada risiko kelahiran prematur. Tetapi tidak perlu terlalu risau. Perut ketat semasa mengandung adalah perkara semula jadi dan boleh berlaku sepanjang kehamilan.

Punca perut kencang semasa mengandung

Punca perut kencang semasa hamil dapat dibezakan berdasarkan trimester kehamilan yang sedang dilakukan, iaitu:

1. Trimester pertama

Rahim yang membesar menjadikan perut menjadi kencang semasa kehamilan Terdapat beberapa sebab mengapa seorang wanita hamil dapat merasakan perut yang kencang semasa awal kehamilan. Terutama pada trimester pertama, seorang wanita menyesuaikan diri dengan keadaan baru, seperti:
  • Rahim yang membesar
Pada awal kehamilan, rahim tumbuh dan meregang untuk memberi ruang kepada janin. Proses ini boleh menjadi penyebab perut kencang semasa mengandung di satu bahagian perut. Ligamen dan tisu lain di perut juga meregangkan untuk menyesuaikan diri.
  • Sembelit
Selain itu, perut yang kencang semasa hamil juga boleh berlaku kerana sembelit. Hormon semasa mengandung boleh menyebabkan saluran pencernaan berfungsi dengan lebih perlahan. Pengambilan vitamin zat besi semasa kehamilan juga menjadikan pergerakan usus lebih sukar.
  • Keguguran
Perut yang kencang semasa hamil juga merupakan isyarat keguguran yang berlaku pada trimester pertama. Biasanya, wanita hamil juga akan merasa sakit belakang, pendarahan dari faraj, dan juga kekejangan perut semasa hamil. Terdapat juga kemungkinan bahawa anda akan mengalami persalinan pramatang jika anda merasa perut kencang semasa hamil semasa fasa ini.

2. Trimester kedua

Regangan ligamen dan kontraksi palsu semasa trimester ke-2 menyebabkan perut kencang semasa mengandung.Banyak yang mengatakan bahawa trimester kedua adalah fasa paling selesa bagi wanita hamil. Ketidakselesaan, seperti mual semasa kehamilan , dikurangkan sehingga keadaan lebih stabil. Namun, terdapat beberapa perkara yang juga menyebabkan perut kencang pada trimester kedua kehamilan, iaitu:
  • Regangan ligamen
Proses meregangkan ligamen berterusan sehingga trimester kehamilan kedua. Ligamen ini terletak di kedua-dua sisi rahim dan menghubungkan rahim ke paha. Biasanya, rasa sakit akan muncul ketika menukar posisi dari duduk ke berdiri atau sebaliknya.
  • Pengecutan palsu (Braxton-Hicks)
Pada trimester kedua, rahim bersiap untuk bersalin dalam beberapa bulan akan datang. Ketika itulah Braxton-Hicks penguncupan atau apa yang disebut kontraksi palsu berlaku. Punca perut kencang semasa hamil dipercayai dapat menguatkan otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke plasenta. [[berkaitan-artikel]] Biasanya, kontraksi Braxton-Hicks berlangsung sekitar 30-60 saat. Kadang kala, terasa hingga 2 minit. Namun, jangan risau kerana kontraksi palsu sangat normal dan hampir semua wanita hamil mengalaminya.
  • Perut terasa kembung dan kembung
Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Molekul dan Endokrinologi Selular, semasa kehamilan, tahap hormon progesteron meningkat. Jadi, ini menjadikan otot menjadi lemah, termasuk otot di saluran pencernaan. Akibatnya, pencernaan dalam usus menjadi perlahan dan menyebabkan penumpukan gas di dalam perut. Oleh itu, anda juga berasa kembung. Jadi, ini menjadikan perut kencang semasa kehamilan tidak dapat ditanggung.

3. Trimester ketiga

Semasa trimester ketiga, penyebab perut kencang semasa kehamilan dikuasai oleh Braxton-Hicks dan kontraksi yang membawa kepada persalinan. Memasuki trimester kehamilan ketiga, kontraksi Braxton-Hicks menjadi lebih kerap dan semakin sengit. Apabila usia kehamilan cukup, kontraksi biasanya berlaku dengan lebih intensif dengan ciri-ciri utama perut terasa sesak dan munculnya rasa sakit. Anda boleh mengira kekerapan dan selang kontraksi dengan pemasa. Apabila semakin cepat, anda boleh merancang untuk segera ke hospital.

Apa yang menyebabkan perut kencang pada kehamilan 5 bulan?

Pada usia kehamilan 5 bulan atau trimester kedua, perut terasa kencang semasa hamil kerana regangan ligamen yang dapat berterusan seiring dengan pertumbuhan janin. Adapun perkara lain yang boleh terjadi, iaitu kontraksi palsu atau (Braxton-Hicks), yang merupakan usaha rahim untuk bersiap untuk bersalin dalam beberapa bulan ke depan. Proses pengecutan palsu ini dipercayai dapat menguatkan otot rahim dan membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta atau plasenta. Pada usia kehamilan 5 bulan, tempoh ini dianggap kehamilan yang agak selamat dan selesa. Kerana, gejala yang timbul pada trimester pertama sudah mulai berkurang dan bahkan mungkin tidak dapat dirasakan lagi. Namun, perlu diingat, harus menjaga aktiviti agar tidak berlebihan, berehat secukupnya, elakkan makanan yang tidak diproses hingga dimasak dan prosesnya dibakar.

Bagaimana mengatasi perut yang kencang semasa mengandung?

Buang air kecil dapat mengurangkan kontraksi yang menyebabkan perut kencang semasa mengandung. Walaupun tidak sekerap kontraksi untuk menyambut kelahiran anak, ketegangan di perut yang dialami masih mengganggu. Apa yang perlu dilakukan apabila perut kencang jika hamil? Berikut adalah beberapa cara yang boleh dilakukan oleh ibu-ibu untuk mengurangkan rasa sakit dan ketegangan di perut:
  • Kencing , pundi kencing penuh dapat meningkatkan kontraksi Braxton-Hicks dan membuang air kecil dapat menghentikan pengecutan
  • Rendam dalam air suam , berada di dalam air suam dapat mengendurkan otot yang tegang, termasuk rahim anda. Alternatif lain yang boleh dilakukan ialah mandi air suam
  • Minum segelas air Dehidrasi boleh menjadi pencetus kontraksi Braxton-Hicks, jadi cuba minum segelas air dan berbaring selama beberapa minit.
  • Minum teh atau susu suam , teh herba atau susu suam dapat mengurangkan dehidrasi dan membuat anda lebih santai
  • Tukar kedudukan , kedudukan badan tertentu boleh memberi tekanan pada rahim menyebabkan kontraksi Braxton-Hicks, jadi anda boleh menukar posisi atau berbaring untuk mengurangkan kontraksi ini
  • Elakkan bangun secara tiba-tiba , ketika bangun dari tempat tidur, jangan segera bangun atau menukar posisi
  • Urut , ibu mengandung boleh merehatkan otot-otot badan dengan mencuba mengurut wanita hamil.
[[Artikel berkaitan]]

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Berhati-hati dengan perut yang kencang semasa hamil juga merupakan tanda preeklamsia. Anda juga harus menyedari perut yang kencang pada wanita hamil. Biasanya, ini adalah tanda komplikasi kehamilan, seperti:
  • Kehamilan ektopik
  • Gangguan plasenta atau plasenta terasing
  • Preeklampsia.
Sekiranya kehamilan anda berisiko tinggi, jangan berlengah berjumpa doktor dengan segera. Sekiranya tidak, tidak perlu risau apabila anda merasa perut kencang semasa hamil. Kemungkinan besar itu hanya proses yang dirasakan ketika perut semakin besar. Sekiranya anda tidak perlu berjumpa doktor, cubalah petua berikut untuk menghilangkan rasa tidak selesa akibat perut kencang semasa hamil:
  • Minum cecair secukupnya kerana dehidrasi boleh mencetuskan kontraksi Braxton-Hicks.
  • Jangan menangguhkan keperluan untuk pergi ke tandas kerana pundi kencing yang penuh juga mencetuskan perut yang kencang.
  • Ubah kedudukan semasa ketika anda merasa perut kencang, seperti dari duduk hingga berdiri atau sebaliknya.
  • Mandi yang hangat dapat mengendurkan otot yang tegang.
  • Mengambil secawan teh atau susu juga dapat menghidrat badan dan membuat anda lebih santai.

Catatan dari SehatQ

Segera berjumpa dengan pakar sakit puan jika anda mengalami pendarahan atau bintik-bintik, kekejangan atau pengetatan biasa, keputihan yang tidak biasa, sakit belakang, sakit atau rasa terbakar yang tidak tertanggung ketika anda membuang air kecil. Semua ini boleh menjadi gejala sesuatu yang perlu segera diperiksa atau dirawat. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor apabila anda merasa sakit perut. Walaupun hanya penggera palsu Walaupun begitu, pasukan perubatan tidak akan keberatan. Anda juga boleh bertanya secara langsung mengenai penyebab perut kencang semasa hamil dengan berjumpa doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play. [[Artikel berkaitan]]