Kesihatan

6 Punca Mulut Kering dan Cara Mengatasinya di Rumah

Air liur di mulut mengandungi pelbagai enzim yang membantu melembapkan, membersihkan mulut, dan mencerna makanan. Air liur juga mencegah jangkitan dengan mengawal jumlah bakteria dan kulat di mulut. Sekiranya mulut kering berlaku, jumlah air liur akan berkurang secara drastik, bahkan ke titik yang tidak ada. Keadaan ini tentunya membuat mulut berasa tidak selesa dan menjadikan seseorang mudah terkena jangkitan bakteria dan kulat. Ketahui sebab-sebab mulut kering, juga dikenali sebagai xerostomia, dan gejala-gejala mereka dalam perbincangan berikut.

Punca mulut kering

1. Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu

Mulut kering adalah kesan sampingan biasa bagi banyak ubat preskripsi dan bukan preskripsi. Ini termasuk ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat kemurungan, sakit, alergi, selsema (antihistamin & dekongestan), dan banyak lagi. Mulut kering juga boleh menjadi kesan sampingan dari relaksan otot dan relaxer.

2. Kesan sampingan penyakit dan jangkitan tertentu

Mulut kering boleh menjadi kesan sampingan dari keadaan perubatan, termasuk sindrom Sjögren, HIV / AIDS, penyakit Alzheimer, diabetes, anemia, fibrosis kistik, rheumatoid arthritis, hipertensi, penyakit Parkinson, strok, dan gondok.

3. Kesan sampingan rawatan perubatan tertentu

Gangguan kelenjar air liur dapat mengurangkan jumlah air liur yang dihasilkan. Gangguan ini boleh terjadi akibat rawatan kemoterapi bagi pesakit barah.

4. Kerosakan saraf

Mulut kering boleh menjadi akibat kerosakan saraf pada bahagian kepala dan leher akibat kecederaan atau pembedahan.

5. Dehidrasi

Keadaan yang menyebabkan dehidrasi, seperti demam, berpeluh berlebihan, muntah, cirit-birit, kehilangan darah, dan luka bakar boleh menyebabkan mulut kering.

6. Gaya Hidup

Merokok atau mengunyah tembakau boleh mempengaruhi seberapa banyak air liur yang dihasilkan oleh badan anda. Selain itu, tidur dengan mulut terbuka juga boleh menyebabkan mulut kering.

Apakah gejala mulut kering?

Gejala biasa mulut kering termasuk:
  • Sensasi rasa melekit dan kering di mulut
  • Selalunya dahaga
  • Luka di mulut, luka atau kulit pecah di sudut mulut, dan bibir pecah-pecah
  • tekak kering
  • Sensasi terbakar atau kesemutan di mulut dan terutama pada lidah
  • Lidah kering, merah dan mentah
  • Kesukaran mencuba, bercakap, mengunyah, dan menelan
  • Serak, saluran hidung kering, dan sakit tekak
  • Nafas berbau
Selain menyebabkan gejala yang disebutkan di atas, mulut kering juga meningkatkan risiko radang gusi (penyakit gusi), kerosakan gigi, dan jangkitan mulut, seperti sariawan. Mulut kering juga boleh menjadikan gigi palsu sukar dipakai.

Cara merawat mulut kering

Sekiranya anda rasa mulut kering anda disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang anda ambil, berbincanglah dengan doktor anda. Doktor anda dapat menyesuaikan dos dengan tepat dan mengurangkan gejala mulut kering atau menukar anda ke ubat lain yang tidak menyebabkan mulut kering. Doktor juga boleh menetapkan ubat kumur untuk mengembalikan kelembapan pada mulut. Sekiranya ubat-ubatan ini tidak membantu, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang meningkatkan pengeluaran air liur yang disebut Salagen. Bukan hanya ubat perubatan, anda juga boleh mencuba kaedah semula jadi ini untuk melegakan gejala mulut kering. Berikut adalah kaedah semula jadi untuk mengatasi masalah mulut kering yang boleh anda lakukan dari rumah:

1. Minum banyak air

Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari dapat membantu memenuhi keperluan cecair badan, dan juga menjadi salah satu cara mengatasi mulut kering akibat dehidrasi. Pastikan anda selalu membawa botol air ke mana sahaja anda pergi supaya mulut anda tetap lembap di tengah-tengah aktiviti yang sibuk.

2. Gula-gula getah

Apabila mulut anda terasa kering, kunyah permen karet tanpa gula. Anda boleh memilih kaedah ini untuk merawat mulut kering serta membantu merangsang pengeluaran air liur dan menjaga mulut sentiasa lembap. Anda juga boleh menghisap titisan batuk, titisan tekak, atau gula-gula yang mengandungi xylitolkerana secara amnya produk ini bebas dari kandungan gula yang membantu mengatasi mulut kering.

3. Berhenti merokok dan minum alkohol

Menurut Cleveland Clinic, berhenti merokok atau minum boleh menjadi sukar setelah anda terbiasa. Alkohol dan rokok boleh meningkatkan risiko anda mengalami dehidrasi kerana mulut anda akan terasa lebih kering. Bukan hanya itu, alkohol juga boleh mencetuskan tubuh untuk membuang air kecil lebih kerap. Cuba mengalihkan perhatian anda dengan mengunyah permen karet untuk membantu mengurangkan keinginan untuk merokok atau minum alkohol.

4. Elakkan ubat-ubatan tertentu

90 peratus penyebab mulut kering disebabkan oleh ubat-ubatan. Beberapa jenis ubat yang mempunyai kesan sampingan dalam bentuk mulut kering adalah:
  • Antihistamin
  • Ubat hipertensi
  • Dadah yang mengandungi hormon
  • Bronkolidator atau ubat asma
  • Pelega kesakitan
Rujuk doktor untuk mendapatkan preskripsi ubat lain yang tidak memberi kesan sampingan ini.

5. Jaga kebersihan mulut

Jaga kesihatan gigi dan mulut anda juga. Gosok gigi dengan betul menggunakan ubat gigi fluorida, supaya masalah mulut kering dapat diatasi dengan segera.

6. Gunakan pelembap

Udara di dalam bilik umumnya terasa lebih kering kerana peredaran udara yang buruk.Pelembap atau pelembap udara dapat membantu melembapkan udara sambil memastikan kebersihannya. Bukan itu sahaja, kaedah ini juga dapat mengatasi masalah mulut kering kerana kebiasaan tidur dengan mulut anda terbuka. Dengan kaedah ini, mulut anda akan terasa lebih lembap apabila anda bangun pada waktu pagi. Jangan lupa untuk selalu memasukkan sebotol air minuman ke dalam beg anda untuk memudahkan anda mengatasi masalah mulut kering sepanjang masa.