Kini terdapat banyak ujian kesihatan mental yang tersebar di dunia maya. Pelbagai tajuk, pelbagai tema, pelbagai jenis soalan, semuanya mengaku dapat memeriksa keadaan kesihatan mental seseorang dengan tepat. Sebenarnya, bukan hanya seseorang yang boleh melakukan ujian kesihatan mental, ia mesti dilakukan oleh pakar. Ujian kesihatan mental tidak semudah memilih satu jawapan dari serangkaian pelbagai pilihan, atau memilih gambar yang paling tepat digambarkan
mood bagaimana rasanya pada hari itu. Walau bagaimanapun, populariti ujian kesihatan mental di Internet semakin meningkat. Ramai juga yang dapat membuat diagnosis dalam talian untuk membantu seseorang memahami apa yang diperlukan oleh jiwa mereka. [[Artikel berkaitan]]
Membezakan antara ujian kesihatan mental dan kuiz psikologi
Tidak perlu bersusah payah mencari ujian kesihatan mental di Internet. Hanya dalam beberapa minit, terdapat banyak kuiz yang menyatakan dapat meneroka keadaan kesihatan mental atau mental seseorang. Biasanya, satu bentuk ujian kesihatan mental di Internet adalah kuiz. Sebagai contoh, kuiz untuk mengetahui gangguan tingkah laku apa yang anda ada, bagaimana "OCD" anda, atau masalah psikiatri asas. Sebenarnya, penting untuk membezakan ujian kesihatan mental dari banyak kuiz psikiatri yang beredar di Internet. Kesimpulan - atau apa yang mereka sebut sebagai diagnosis - tidak semestinya tepat kerana hanya berdasarkan pilihan beberapa soalan dalam kuiz. Sebaliknya, apa yang berlaku adalah pelabelan atau keadaan stigma yang tidak semestinya tepat. Beberapa ciri kuiz psikiatri di Internet yang tidak boleh dianggap sebagai ujian kesihatan mental yang tepat adalah:
- Setiap orang yang menjawab kuiz mendapat diagnosis
- Ujian tidak menjelaskan bagaimana proses merumuskan diagnosis
- Ujiannya pendek
- Uji penuh dengan gurauan
Bahaya ujian kesihatan mental di Internet
Walaupun kita bertanya kepada pakar kesihatan mental, mereka pasti akan bersetuju bahawa proses mendiagnosis seseorang dengan keadaan kesihatan mental tertentu adalah jalan yang panjang dan melelahkan. Tidak mudah untuk menentukan diagnosis kerana manusia adalah makhluk yang kompleks. Beberapa kesalahan ujian kesihatan mental di Internet:
- Hasilnya mungkin berbeza walaupun diisi oleh orang yang sama
- Tidak ada tanggungjawab untuk proses merumuskan diagnosis
- Keliru untuk mengetahui apa yang sebenarnya dirasakan
- Bercanggah dengan diagnosis klinikal yang betul dari pakar
- Sangat mudah bagi orang untuk membuat kesimpulan yang tidak tepat
- Mengabaikan ujian kesihatan mental secara langsung dengan pakar
Di mana tempat yang sesuai untuk melakukan ujian kesihatan mental?
Ahli psikologi akan memberikan diagnosis masalah kesihatan mental yang dialami seseorang. Sekiranya anda fikir anda mempunyai masalah dengan kesihatan mental, pergi ke psikiatri, psikologi, atau profesional kesihatan mental. Ceritakan apa yang anda rasakan selama ini secara terperinci. Adakah anda berasa marah? Sedih? Risau? Kesunyian? Dialog dengan profesional kesihatan mental dapat membantu mereka membuat kesimpulan atau diagnosis yang sah. Malangnya, melakukan ujian kesihatan mental tidak begitu popular seperti ujian kesihatan fizikal. Apabila anda sakit, orang dapat melihat dengan jelas apa keluhan yang dialami dan apa yang perlu dirawat. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku dengan ujian kesihatan mental. Apa yang dirasakan adalah perkara yang abstrak dan tidak kelihatan. Orang mungkin merasa baik-baik saja padahal sebenarnya ada yang tidak kena dengan kesihatan mental mereka. Adalah wajar bagi seseorang untuk merasa tertekan, cemas, marah, atau sedih dari semasa ke semasa. Bermasalah sukar tidak bererti mengalami masalah mental. Namun, jika semua emosi yang anda rasakan telah mengganggu kehidupan sosial anda atau kemampuan anda untuk berfungsi dengan normal setiap hari, tidak ada salahnya meminta pakar. Apabila seseorang merasakan bahawa emosi mereka tidak menjadi lebih baik atau mengalami kesukaran untuk mengawal apa yang ada di fikirannya, terapi dapat membantu. Stigma bahawa orang yang mengalami gangguan kesihatan mental bermaksud bahawa mereka tidak normal perlahan-lahan hilang. Kini, kesedaran tentang pentingnya menyedari kesihatan mental seseorang semakin kuat, lebih kuat dari sebelumnya.
Ahli psikologi akan memberikan diagnosis masalah kesihatan mental yang dialami seseorang. Sekiranya anda fikir anda mempunyai masalah dengan kesihatan mental, pergi ke psikiatri, psikologi, atau profesional kesihatan mental. Ceritakan apa yang anda rasakan selama ini secara terperinci. Adakah anda berasa marah? Sedih? Risau? Kesunyian? Dialog dengan profesional kesihatan mental dapat membantu mereka membuat kesimpulan atau diagnosis yang sah. Malangnya, melakukan ujian kesihatan mental tidak begitu popular seperti ujian kesihatan fizikal. Apabila anda sakit, orang dapat melihat dengan jelas apa keluhan yang dialami dan apa yang perlu dirawat. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku dengan ujian kesihatan mental. Apa yang dirasakan adalah perkara yang abstrak dan tidak kelihatan. Orang mungkin merasa baik-baik saja padahal sebenarnya ada yang tidak kena dengan kesihatan mental mereka. Adalah wajar bagi seseorang untuk merasa tertekan, cemas, marah, atau sedih dari semasa ke semasa. Bermasalah sukar tidak bererti mengalami masalah mental. Namun, jika semua emosi yang anda rasakan telah mengganggu kehidupan sosial anda atau kemampuan anda untuk berfungsi dengan normal setiap hari, tidak ada salahnya meminta pakar. Apabila seseorang merasakan bahawa emosi mereka tidak menjadi lebih baik atau mengalami kesukaran untuk mengawal apa yang ada di fikirannya, terapi dapat membantu. Stigma bahawa orang yang mengalami gangguan kesihatan mental bermaksud bahawa mereka tidak normal perlahan-lahan hilang. Kini, kesedaran tentang pentingnya menyedari kesihatan mental seseorang semakin kuat, lebih kuat dari sebelumnya.
