papan selaju pemula dilihat sebagai sukan yang mencabar? Nah, sebelum terjun ke pemain
papan selaju pemula, perkara paling penting yang harus anda lakukan ialah memilih papan
papan selaju dan lampiran yang sesuai dan selamat. Apakah perkara yang harus anda perhatikan? Sukan
papan selaju memang meningkat di kalangan remaja dan anak muda. Sebenarnya, sukan permainan ini telah dipertandingkan
multievent seperti Sukan Asia Indonesia 2018, Sukan SEA Filipina 2019, dan juga akan dipertandingkan untuk pertama kalinya dalam pelbagai acara paling berprestij di dunia, iaitu Sukan Olimpik Tokyo 2021 yang akan datang.
papan selaju pemula mesti dilengkapi dengan peralatan ini
Walaupun ia adalah sukan yang menyeronokkan,
papan luncur masih ada risiko kecederaan jika tidak dilakukan dengan betul. Oleh itu, para pemain
papan selaju pemula sangat disarankan untuk menggunakan peralatan pelindung diri dan tentu saja memilih papan
papan selaju yang menepati standard.
Pemain skateboard pemula mesti memakai topi keledar Menonton orang bermain
papan selaju tanpa alat pelindung yang betul mungkin kelihatan sejuk. Tetapi untuk pemain
papan selaju Bagi pemula, tidak memakai alat pelindung sebenarnya meningkatkan risiko kemalangan dan kecederaan akibat jatuh, lebam, keseleo dan keseleo. Oleh itu, pemain
papan selaju Pemula sangat disarankan untuk melengkapkan diri dengan peralatan yang sesuai, seperti:
1. Dewan papan selaju
Sekiranya anda mahu bermain lebih banyak
papan selaju di kebun, pilih papan yang agak kecil. Jangan lupa juga untuk memeriksa papan kenyataan
papan selaju tidak ada keretakan, tepi tumpul, roda yang tidak rosak, dan tidak ada bahagian yang longgar, sebelum anda menggunakan papan.
2. Helmet
Gunakan topi keledar yang dibuat khas untuk pemain
papan selaju, bukan topi keledar basikal apalagi topi keledar motosikal. Topi keledar
papan selaju ia harus kuat dan mempunyai kait, untuk melindungi kepala anda daripada terkena ketika anda bersenam.
3. Pelindung lutut dan siku
Bersenam dengan pelindung lutut dan siku mungkin tidak kelihatan sejuk, tetapi langkah-langkah ini akan menyelamatkan anda dari kecederaan. Pastikan perisai terbuat dari plastik keras, tetapi tidak menyekat pergerakan anda.
4. Kasut
Pemain
papan selaju Pemula mesti selalu memakai kasut dengan sol getah yang kuat untuk mencengkam papan
papan selaju juga kuat. Jangan sekali-kali menggunakan selipar semasa bermain
papan selaju.5. Peralatan lain
Untuk menambahkan keselamatan semasa bermain
papan selaju, Anda juga boleh menggunakan pelindung paha, sarung tangan, dan pelindung mulut, sehingga anda tidak cedera ketika jatuh. [[Artikel berkaitan]]
Pemain papan selaju pemula berisiko mengalami kecederaan ini
Pemain skateboard pemula berisiko cedera kaki Pemain
papan selaju pemula sangat mudah kehilangan keseimbangan ketika melakukan sukan dengan papan beroda ini. Bentuk kecederaan yang biasanya berlaku boleh ringan, hingga parah, misalnya:
- Kecederaan lengan, kaki, leher dan badan: boleh berupa lecet, keseleo, otot yang ditarik, patah di pergelangan tangan, hingga patah tulang.
- Kecederaan muka: boleh berupa calar hingga patah pada hidung dan rahang.
- Kecederaan serius: seperti gegar otak atau bentuk kecederaan kepala yang lain.
Memandangkan keparahan kecederaan yang mungkin berlaku pada pemain
papan selaju Sebagai permulaan, American Academy of Pediatrics (AAP) tidak mengesyorkan agar kanak-kanak di bawah umur 5 tahun mencuba sukan ini. Sementara itu, kanak-kanak berumur 6-10 tahun dibenarkan melakukannya, selagi mereka ditemani oleh orang dewasa.
Petua untuk bermain dengan selamat papan selaju untuk pemula
Untuk mengelakkan kecederaan, sangat penting bagi pemain
papan selaju pemula untuk berlatih di tempat yang selamat. Lakukan perkara berikut, untuk keselamatan semasa bermain
papan selaju.- Pastikan permukaan permainan papan selaju tiada lubang dan tiada halangan (seperti tong sampah atau batang pokok).
- Elakkan bermain papan selaju di jalan raya dan di tempat yang sesak.
- Pilih arena yang jauh dari lalu lintas, seperti taman permainan atau tempat letak kereta yang tidak digunakan.
- Elakkan papan luncur ketika hujan atau jalan raya berlumpur.
- Jangan bermain papan selaju sambil berpegang pada kenderaan yang bergerak, seperti basikal, motosikal, kereta, trak, bas, dan lain-lain.
- Jangan gunakan fon kepala semasa bermain papan selaju.
Sekiranya anda tidak pernah bermain sama sekali
papan selaju, tidak ada salahnya mengajak orang lain untuk menemani dan mengawasi. Pastikan juga anda mencuba teknik bermain
papan selaju Pemula yang mudah dan kurang terdedah kepada kecederaan terlebih dahulu, sebelum melakukan teknik yang lebih rumit. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara mengelakkan dan merawat kecederaan semasa bermain
papan selaju sebagai pemula, anda juga boleh
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.