Kesihatan

Ini adalah cara merawat sakit lidah kerana menggigit dan cara mencegahnya

Kesakitan yang timbul akibat menggigit lidah adalah menjengkelkan. Kadang kala, kesakitan itu tidak dapat ditanggung. Ini boleh mengundang rasa tidak selesa semasa anda bercakap atau makan. Adakah terdapat cara untuk mengubati sakit lidah daripada digigit yang dapat dilakukan dengan cepat? Untuk mengetahui jawapannya, pertimbangkan penjelasan berikut.

Cara merawat lidah yang sakit akibat gigitan yang senang dilakukan

Gigitan lidah boleh berlaku tanpa diduga, sama ada ketika anda mengunyah makanan, bersenam, mengalami kejang, hingga kecelakaan. Selain rasa sakit yang muncul, lidah yang digigit juga dapat mengundang pendarahan yang berat. Menurut satu kajian, terdapat 8,000 unit pergerakan yang diperlukan untuk menggerakkan lidah. Ini adalah salah satu sebab mengapa menggigit lidah boleh mengundang rasa sakit yang luar biasa. Oleh itu, cuba fahami cara merawat lidah yang digigit yang boleh dicuba di rumah di bawah:
  • Berkumurlah dengan air biasa untuk memudahkan anda melihat kawasan yang cedera dan membersihkan darah atau kotoran dari lidah.
  • Sentiasa memakai sarung tangan perubatan semasa menyentuh lidah yang digigit untuk mencari benda asing yang mungkin melekat pada lidah dalam kemalangan.
  • Sekiranya lidah anda bengkak, cuba letakkan kompres sejuk atau menghirup makanan sejuk. Namun, jangan sekali-kali menggunakan ais batu atau minum air sejuk secara langsung.
  • Sekiranya gigitan lidah menyebabkan pendarahan berat, cuba cari kain bersih dan letakkan di lidah untuk menghentikan pendarahan.
  • Sekiranya pendarahan tidak berhenti selama 15 minit, segera ke hospital untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Sebagai tambahan, untuk memaksimumkan proses penyembuhan, cubalah langkah-langkah berikut yang disarankan oleh Healthline:
  • Makan makanan yang lembut dan senang ditelan
  • Ambil ubat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk merawat bengkak
  • Sapukan kompres sejuk ke kawasan lidah yang cedera sekurang-kurangnya lima minit 3-4 kali sehari
  • Berkumur dengan air garam selepas makan untuk menghilangkan rasa sakit dan menjaga kawasan yang cedera bersih.

Cara mencegah menggigit lidah mengikut keadaan

Gigitan lidah yang kerap boleh membuat anda merasa sakit dan tidak selesa. Oleh itu, cubalah beberapa cara untuk mengelakkan menggigit lidah anda mengikut keadaan berikut:

1. Cara mencegah menggigit lidah semasa tidur

Sekiranya anda atau anak anda di rumah sering mengalami gigitan lidah semasa tidur, segeralah berjumpa doktor gigi untuk menggunakan alat perubatan yang boleh menghalangnya. Peranti ini dapat masuk ke dalam mulut dengan mudah dan mencegah lidah bergerak semasa anda tidur.

2. Cara mencegah menggigit lidah semasa kejang

Orang dewasa dan kanak-kanak dengan epilepsi boleh menggigit lidah mereka semasa sawan. Gigitan ini boleh mengakibatkan kecederaan teruk. Untuk mengelakkan menggigit lidah anda semasa kejang ini, patuhi rancangan rawatan epilepsi yang telah diberikan oleh doktor anda. Sentiasa minum ubat epilepsi yang telah diresepkan oleh doktor dan elakkan ubat-ubatan yang mencetuskan kejang pada diri anda.

3. Cara mencegah menggigit lidah semasa melakukan aktiviti fizikal

Menggigit lidah semasa melakukan aktiviti fizikal adalah perkara biasa. Aktiviti fizikal ini merangkumi sukan yang memerlukan kita bergerak dengan cepat, menggunakan peralatan, atau melalui hubungan fizikal. Gunakan pelindung mulut semasa anda aktif secara fizikal untuk mengelakkan menggigit lidah anda. Dalam beberapa jenis sukan, anda juga disarankan untuk menggunakan pelindung kepala.

4. Cara mencegah menggigit lidah semasa makan

Risiko menggigit lidah anda lebih tinggi jika anda makan makanan sejuk atau panas. Selain itu, jika anda mengunyah terlalu keras, anda juga cenderung menggigit lidah anda. Untuk mengelakkan ini, cubalah menyejukkan makanan yang masih terlalu panas sebelum memakannya. Bukan itu sahaja, makan perlahan-lahan supaya anda tidak menggigit lidah anda. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Kecederaan akibat menggigit lidah boleh mengundang rasa sakit yang cukup mengganggu. Ia memerlukan beberapa hari untuk menyembuhkan luka dan rasa sakit hilang. Namun, jika luka di lidah berdarah dengan teruk, segera datang ke hospital untuk pemeriksaan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.