Selepas hubungan seks, banyak pasangan biasanya masih mahu berehat di tempat tidur atau terus tidur. Tetapi kebiasaan ini boleh memudaratkan kesihatan. Beberapa waktu selepas persetubuhan sebenarnya merangkumi jeda waktu yang mudah menjadi medium pertumbuhan bakteria. Oleh itu, buangkan perasaan malas dan keluar dari tempat tidur sebentar untuk membersihkan diri.
11 Tabiat Sihat Selepas Seks
Terapkan beberapa tabiat baik selepas hubungan seks di bawah ini untuk memastikan anda dan pasangan anda sihat:
Sebelum anda memulakan persetubuhan, kedua-dua tangan harus bersih. Anda pasti tidak mahu disentuh dan menyentuh bahagian intim menggunakan tangan yang tidak bersih, bukan? Setelah melakukan hubungan seks, basuh tangan anda lagi dengan air bersih dan sabun. Tangan yang tercemar bakteria adalah cara cepat untuk menyebarkan penyakit. Jangan biarkan tangan anda menjadi alat penyebaran bakteria.
Bersihkan kawasan kemaluan
Adakah anda perlu mencuci selepas melakukan hubungan seks? Jawapannya adalah ya. Tabiat sihat selepas hubungan seks berlaku untuk lelaki dan wanita. Untuk lelaki, basuh zakar dengan sabun dan air. Terutama bagi lelaki yang tidak bersunat, kulup, bahagian dalam kulup, dan kepala zakar juga mesti dibersihkan dengan teliti. Sementara itu, bagi wanita, disarankan untuk mencuci bahagian luar faraj dengan air dan sabun ringan. Anda juga boleh menggunakan kain lap yang telah dibasahi dan dibasahi, untuk menggosoknya dengan lembut.
Semasa membersihkan kawasan kemaluan di bilik mandi, ada baiknya membuang air kecil. Membiasa membuang air kecil selepas hubungan seks adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah jangkitan saluran kencing (UTI). Terutama bagi wanita kerana mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat UTI. Bagaimana jika anda tidak mahu kencing? Sudah tentu anda tidak perlu memaksanya. Menunggu beberapa ketika selepas melakukan hubungan seks sehingga ada keinginan untuk membuang air kecil juga tidak mengapa. Selagi anda terus membuang air kecil sebelum tidur atau sebelum melakukan aktiviti harian yang lain.
Berkumur dengan ubat kumur
Berkumur dengan
ubat kumur Penting untuk dilakukan, terutamanya setelah melakukan seks oral. Beberapa kajian mendapati bahawa tabiat ini dapat membantu mengurangkan penyebaran jangkitan bakteria, seperti gonorea dan klamidia. Tetapi ingat juga bahawa anda tidak disarankan untuk menggosok gigi sebelum melakukan seks oral. Sebabnya, luka kecil di mulut kerana menggosok gigi boleh menjadi pintu masuk bakteria menyerang tubuh.
Lembaran harus diganti jika terkena cairan tubuh, yang dilepaskan ketika berhubungan seks. Cecair tubuh boleh menjadi sumber penularan bakteria dan virus, jadi ganti dan cuci cadar anda setelah melakukan hubungan seks. Sekiranya cadar baru saja diganti atau terlalu banyak kesulitan untuk menukar dan membasuhnya, gunakan tikar lain di atasnya semasa anda melakukan hubungan seks. Anda boleh menggunakan tuala, sehelai kain, dan lain-lain, untuk memudahkan mencuci.
Sebilangan wanita merasakan perlunya membersihkan vagina dengan prosesnya
douching atau produk pembersih faraj yang lain. Aktiviti ini tidak perlu kerana
douching ia boleh menyebabkan jangkitan. Sementara itu, produk khas untuk membersihkan kawasan kewanitaan sering mengganggu keseimbangan bakteria yang menjaga kesihatan vagina. Selepas melakukan hubungan seks, anda hanya membersihkan bahagian luar faraj dengan air dan sabun ringan. Manakala bahagian dalam vagina secara semula jadi akan membersihkan dirinya.
Tidak perlu menggunakan produk yang berlebihan
Selain itu
douching , terdapat juga produk pembersih kawasan genital yang lain. Bermula dari membersihkan tisu, krim atau semburan, yang dikatakan dapat membantu menyegarkan kawasan peribadi anda. Produk sedemikian dikhuatiri mengandungi bahan pencuci, minyak wangi, dan sebagainya, yang merupakan bahan kimia yang cukup keras. Akibatnya, kulit anda berisiko mengalami kerengsaan. Untuk mengelakkan jangkitan pada kawasan kemaluan dan mengurangkan bau yang tidak menyenangkan, elakkan penggunaan produk pembersih ini secara berlebihan selepas hubungan seks. Pada dasarnya, hanya menggunakan air bersih dan sabun sudah mencukupi.
Memakai pakaian yang longgar
Kawasan yang lembap dan berpeluh, seperti kawasan genital, adalah tempat yang sesuai untuk bakteria dan kulat berkembang. Jadi, elakkan seluar dalam atau pakaian ketat. Pilih pakaian yang longgar sehingga peredaran udara di sekitar kawasan kemaluan anda terjaga. Seluar dalam kapas juga boleh menjadi pilihan yang baik untuk lelaki dan wanita.
Tabiat sihat yang penting untuk dilakukan selepas melakukan hubungan seks seterusnya ialah minum air. Melaporkan dari Web MD, minum air selepas hubungan intim akan meningkatkan keinginan untuk membuang air kecil. Semakin banyak air kencing yang dikeluarkan, semakin banyak bakteria yang dapat dikeluarkan dari badan.
Beberapa pasangan mungkin mempunyai hobi menggunakan alat permainan seks ketika melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, kebersihan alat ini mesti dijaga. Gunakan
mainan seks semasa hubungan seks juga dapat menjadikan objek-objek ini sebagai alat penyebaran kuman. Jadi, jangan lupa membersihkannya
mainan seks digunakan selepas hubungan seks. Baca arahan mengenai cara mencuci pada pembungkusan
mainan seks ia begitu
mainan seks betul-betul bersih.
Berhati-hati dengan wanita hamil
Sekiranya tidak ada komplikasi kehamilan, seks adalah aktiviti yang masih selamat dilakukan semasa mengandung. Namun, hamil menjadikan wanita lebih mudah terkena jangkitan. Contohnya, jangkitan atau jangkitan saluran kencing melalui saluran pembiakan bawah. Oleh itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan diri dengan membuang air kecil, membersihkan kawasan faraj, mencuci tangan, dan minum air secukupnya setelah melakukan hubungan seks. Bercinta dan bercinta selepas hubungan seks pasti boleh dilakukan. Tetapi jangan berlama-lama kerana bakteria dan kuman dapat menargetkan anda dan pasangan anda.
Perhatikan gejala jangkitan kulat
Pasangan anda boleh menyebarkan jangkitan yis kepada anda. Oleh itu, perhatikan gejala seperti gatal, sensasi terbakar, atau keputihan dari vagina atau zakar. Sekiranya gejala ini muncul, segera berjumpa doktor. Lakukan tabiat baik setelah melakukan hubungan seks di atas agar anda dan pasangan tetap sihat. Semoga bermanfaat!
