Kesihatan

Mencuci Hidung Berkesan Melegakan Masalah Sinus, Tetapi Bukan Untuk Pencegahan

Bagi orang yang sering mengalami gejala resdung, prosedur mencuci hidung, juga pengairan hidung termasuk cara mengatasi resdung adalah selamat dan sederhana. Anda boleh mencuci hidung di rumah dengan cecair masin atau larutan masin. Dengan melakukan prosedur ini, cecair masin akan membersihkan alergen, lendir, dan bahan lain sehingga membran mukus menjadi lebih lembut. Secara amnya, ini adalah prosedur yang selamat tetapi perlu mengetahui petunjuk penggunaan yang selamat.

Cara melakukan mencuci hidung

Langkah pertama yang mesti dilakukan ialah menyediakan cecair. Campurkan air suam dan steril dengan garam natrium klorida untuk menghasilkan larutan isotonik. Selain buatan sendiri, cecair larutan masin Ini juga boleh dibeli di farmasi. Pastikan menggunakan air steril pada tahap ini untuk mengelakkan risiko jangkitan parasit Naegleria fowleri. Parasit ini dapat memasuki sinus dan menjangkiti otak, menyebabkan jangkitan fatal. Setelah cecair siap, langkah seterusnya adalah:
  1. Berdiri di hadapan sink atau bawah mandi
  2. Condongkan kepala anda ke satu sisi
  3. Menggunakan botol, belon, atau periuk neti, Tuangkan cecair melalui lubang hidung di bahagian atas
  4. Tunggu cecair keluar melalui lubang hidung yang lain
  5. Bernafas melalui mulut semasa prosedur
  6. Ulangi di seberang
  7. Cuba jangan biarkan cecair masuk ke kerongkong dengan menyesuaikan kedudukan kepala
  8. Hembuskan perlahan ke tisu apabila prosedur selesai untuk membuang lendir yang tersisa
[[Artikel berkaitan]]

Perkara yang perlu diberi perhatian semasa mencuci hidung

Selain mengikuti beberapa peringkat mencuci hidung di atas, penting untuk mengikuti prosedur yang selamat, seperti:
  • Basuh tangan anda sebelum melakukan prosedur mencuci hidung
  • Gunakan air steril dan pencuci hidung
  • Elakkan menggunakan air sejuk, terutamanya jika anda baru sahaja menjalani pembedahan sinus
  • Mencuci hidung pada kanak-kanak mesti dengan izin doktor terlebih dahulu
  • Jangan mencuci hidung jika terdapat luka di wajah atau masalah saraf
Beberapa risiko atau kesan sampingan dari prosedur mencuci hidung adalah jangkitan Naegleria fowleri. Itulah sebabnya penting untuk memastikan bahawa semua peralatan dan cecair yang digunakan benar-benar steril. Cecair yang digunakan dapat disterilkan dengan merebus selama satu minit dan biarkan sejuk. Lakukan prosedur ini sebelum mencampurkannya dengan garam. Air mendidih boleh membunuh parasit yang menyebabkan jangkitan. Atau gunakan cecair NaCl yang boleh dibeli secara percuma di farmasi. Orang yang dijangkiti parasit berbahaya ini akan mengalami sakit kepala yang teruk, leher kaku, demam, sawan, dan juga koma. Walaupun kesan sampingan selepas mencuci hidung adalah bersin, sensasi gatal di hidung, telinga penuh, dan mimisan, walaupun ia jarang berlaku. Sekiranya prosedur mencuci hidung tidak selesa, cubalah mengurangkan jumlah garam dalam cecair.

Adakah cuci hidung berkesan?

Mencuci hidung sesuai untuk penghidap resdung. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mencuci hidung adalah prosedur yang berkesan untuk merawat sinus akut dan kronik. Dalam satu kajian, pesakit sinus kronik yang melakukan pencucian hidung setiap hari dilaporkan meningkat sehingga 64%. Selepas 6 bulan, penyakitnya jauh lebih baik. Bagi orang yang mempunyai masalah dengan resdung kerana alergi, mereka boleh mencuba mencuci hidung. Walau bagaimanapun, kekerapan melakukannya hanya disesuaikan apabila reaksi alergi muncul. Sementara itu, bagi orang yang mengalami masalah resdung yang cukup parah, prosedur mencuci hidung boleh dilakukan hingga tiga kali sehari. [[related-article]] Mengenai prosedur mencuci hidung untuk mencegah masalah resdung, doktor tidak mengesyorkannya. Mencuci hidung terlalu kerap boleh meningkatkan risiko jangkitan sinus. Sebenarnya, mencuci hidung juga dapat menyekat kemampuan pelindung selaput lendir yang melapisi dinding hidung dan sinus. Jadi, lebih baik jika prosedur mencuci hidung hanya dilakukan sekiranya anda merasakan simptom masalah dengan resdung. Sekiranya ragu-ragu, berjumpa doktor.