Kesihatan

Rambut Merah Kerana Matahari, Lihatlah Pencegahannya

Seiring berjalannya waktu, aktiviti di bawah sinar matahari sebenarnya dapat membuat rambut berwarna coklat merah sehingga tidak sehitam dulu. Ya, pada mulanya rambut anda hitam gelap, sekarang rambutnya merah kerana cahaya matahari. Mengapa begitu? Lalu, adakah cara untuk mengembalikan warna rambut dan bagaimana mencegah rambut merah dari sinar matahari?

Punca rambut merah kerana cahaya matahari

"Apa yang menyebabkan rambut merah kerana cahaya matahari" mungkin menjadi persoalan yang membuat banyak orang penasaran. Adakah anda salah seorang dari mereka? Setiap orang berisiko mendapat rambut merah dari cahaya matahari. Tidak terkecuali bagi anak-anak yang sering menghabiskan masa bermain di luar rumah ketika matahari terik. Pada dasarnya, penyebab rambut berubah menjadi merah kecoklatan boleh terjadi kerana batang rambut terlalu kerap terkena sinar matahari. Ini kerana sinaran ultraviolet matahari mampu memusnahkan sel melanin (pigmen hitam) yang terdapat di batang rambut. Rambut berubah menjadi merah sebagai tanda kehilangan sel melanin. Tidak seperti warna kulit, yang dapat menjana semula sel melanin setelah kerosakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet, rambut terdiri dari sel mati yang tidak dapat menghasilkan semula sel melanin walaupun sering terkena cahaya matahari. Akibatnya, rambut anda, yang pada awalnya berwarna hitam kehitaman kerana ketersediaan sel melanin yang mencukupi, kini menjadi warna merah kecoklatan lebih terang. Sementara itu, rambut anda yang tumbuh dan memanjang akan kekal hitam kerana masih mengandungi sel melanin yang mencukupi. Rambut merah yang terkena sinar matahari terdedah kepada kerosakan dan sukar dikendalikan, bukan hanya melanin, sinar matahari juga dapat merosakkan kutikula dan protein rambut yang dikenali sebagai keratin. Jadi, selain dari warnanya, tekstur rambut anda boleh rosak. Di rambut anda, terdapat sekumpulan sebatian kimia yang disebut thiol. Apabila rambut terus terkena sinar matahari, sebatian thiol akan menjalani proses pengoksidaan untuk menjadi asid sulfonik. Asid sulfonik menyebabkan rambut cenderung melekat atau kusut dan sukar dikendalikan jika terkena cahaya matahari yang kerap.

Cara mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari

Walaupun tidak terlalu kelihatan, warna rambut merah kerana cahaya matahari dapat menurunkan keyakinan seseorang dan menyebabkan rasa tidak selesa. Untuk mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari, beberapa orang mungkin memilih cara termudah, iaitu dengan mewarnai atau mewarnai rambut. Namun, tidak semua orang dapat mewarnakan rambut mereka seperti biasa dengan mudah. Tidak perlu risau, ada beberapa cara untuk mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari semula jadi yang boleh anda lakukan.

1. Pengambilan makanan yang boleh menghasilkan melanin

Makanan dapat mengembalikan warna rambut merah Salah satu cara untuk mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari berasal dari makanan. Memang, tidak ada kajian saintifik yang secara langsung dapat meningkatkan pengeluaran melanin rambut. Namun, beberapa makanan yang mengandungi pelbagai nutrien sangat penting untuk meningkatkan kesihatan rambut. Lebih-lebih lagi, berkhasiat dan penuh dengan khasiat adalah cara untuk mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari yang sangat selamat berbanding dengan pewarnaan rambut. Beberapa makanan yang dipercayai dapat menghasilkan melanin untuk menghitamkan rambut, termasuk: Mengandungi antioksidan Makanan yang mengandungi antioksidan dipercayai dapat meningkatkan pengeluaran melanin. Bukan hanya itu, kandungan antioksidan juga dapat melindungi sel rambut dan kulit dari kesan radikal bebas. Beberapa jenis makanan yang mengandungi antioksidan adalah sayuran hijau (mustard hijau, brokoli, kangkung, bayam), kacang-kacangan, blueberry, hingga coklat gelap.

Mengandungi vitamin A dan C

Makanan yang mengandungi vitamin A dan C menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk memulihkan warna rambut. Anda boleh mendapatkan pengambilan makanan vitamin A dari ikan, daging, dan sayur-sayuran berwarna (tomato, wortel). Vitamin C boleh didapati dari sayur-sayuran hijau dan buah sitrus.

Mengandungi vitamin B6 dan B12

Cara memulihkan warna dan tekstur rambut juga berasal dari makanan yang mengandungi vitamin B6 dan B12. Kedua-dua jenis vitamin ini dianggap dapat meningkatkan pengeluaran melanin pada rambut. Vitamin B6 atau pyridoxine diketahui dapat merangsang pengeluaran enzim dan reaksi kimia yang dapat meningkatkan metabolisme protein pada folikel rambut. Selain itu, vitamin B12 atau cobalamin juga dapat menjadikan rambut lebih sihat dengan meningkatkan pengeluaran sel darah merah. Dengan ini, rambut merah akibat cahaya matahari dapat mengembalikan warna hitam dan sihat. Anda boleh mendapatkan makanan yang mengandungi vitamin ini dari daging merah, daging putih, ikan, telur, dan produk tenusu.

2. Ambil makanan tambahan kesihatan

Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen untuk rambut. Sekiranya perlu, anda juga boleh mengambil makanan tambahan kesihatan sebagai cara untuk mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen kesihatan. Adapun beberapa suplemen kesihatan yang mungkin disyorkan untuk menjaga rambut yang sihat sambil memulihkan warna rambut adalah seperti berikut:
  • Vitamin B5 atau asid pantotenik. Fungsi vitamin B5 memainkan peranan penting untuk kesihatan rambut, termasuk mengembalikan warna rambut anda seperti sebelumnya.
  • PABA adalah vitamin B kompleks yang biasanya terdapat dalam makanan tambahan kesihatan. PABA dapat mengembalikan warna rambut merah kerana cahaya matahari.
  • Vitamin H atau biotin. Biotin adalah vitamin yang boleh didapati dalam makanan tambahan kesihatan. Untuk hasil maksimum, anda boleh mengambil biotin dengan suplemen khas lain untuk mengekalkan rambut yang sihat, seperti vitamin B5 dan inositol.

Cara mencegah rambut merah dari sinar matahari

Anda boleh melakukan beberapa cara untuk mencegah rambut merah disebabkan oleh sinar matahari Walaupun penampilan rambut merah akibat cahaya matahari dapat membuat anda tidak selesa, itu tidak bermaksud anda mengelakkan aktiviti di bawah sinar matahari sepenuhnya. Anda boleh menggunakan cara mencegah rambut merah dari sinar matahari dengan langkah-langkah berikut:

1. Pakai topi atau selendang

Cara termudah untuk mengelakkan rambut merah dari sinar matahari adalah dengan menggunakan topi atau selendang ketika melakukan aktiviti di bawah terik matahari. Kaedah ini juga dapat melindungi rambut anda dari terkena asap kenderaan bermotor dan pencemaran udara. Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan payung secara serentak ketika berjalan di bawah terik matahari untuk perlindungan maksimum.

2. Pilih masa untuk aktiviti luar

Bijaksana dalam memilih waktu untuk aktiviti luar juga merupakan cara untuk mencegah rambut merah dari sinar matahari. Sekiranya boleh, anda boleh melakukan semua aktiviti luar pada waktu pagi atau petang. Dengan ini, risiko rambut merah akibat cahaya matahari dapat dielakkan.

3. Gunakan perapi semasa mencuci

Cara mencegah rambut merah dari sinar matahari juga adalah dengan menjaga rambut anda. Pastikan anda kerap menggunakan perapi semasa mencuci untuk melembapkan rambut dan mengelakkannya pecah. Anda boleh menggunakan perapi yang sesuai dengan jenis dan masalah rambut anda. Juga penting untuk makan makanan yang sihat dan berkhasiat seperti yang disebutkan di atas untuk menjaga rambut yang sihat, termasuk warna dan teksturnya. [[berkaitan-artikel]] Penyebab rambut berubah menjadi merah kecoklatan adalah kerana batang rambut terlalu kerap terkena cahaya matahari. Oleh itu, penting untuk mengambil langkah pencegahan seperti yang disebutkan di atas. Sekiranya rambut anda sudah merah dari sinar matahari, pastikan anda makan makanan berkhasiat agar rambut anda tetap sihat dan warnanya dapat kembali normal. Masih ada soalan mengenai rambut merah dari matahari? Awak boleh berjumpa doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Caranya, muat turun sekarang di App Store dan Google Play.