Kesihatan

Apa itu Dysthymia? Berikut adalah ciri dan gejala

Kemurungan sering tidak disedari oleh penderita, atau bahkan tidak dapat dikesan dalam jangka masa yang lama. Salah satu jenis kemurungan adalah dysthymia. Dysthymia, juga dikenali sebagai Gangguan Depresi Berterusan (PDD), adalah sejenis gangguan kemurungan yang kronik dan berlaku dalam jangka masa panjang (berterusan). Gangguan kemurungan berterusan ini boleh berlaku di semua lapisan masyarakat, dari kanak-kanak hingga orang dewasa. [[Artikel berkaitan]]

Kenali tanda-tanda dan gejala-gejala dysthymia ini

Sama seperti jenis kemurungan lain, dysthymia menyebabkan perasaan sedih dan putus asa yang berterusan pada penderita. Perasaan ini boleh mempengaruhi mood dan tingkah laku orang yang menderita dysthymia, seperti pola tidur dan selera makan. Akibatnya, orang yang mengalami kemurungan sering kehilangan minat untuk melakukan perkara yang menyeronokkan, termasuk enggan melakukan hobi dan aktiviti harian. Gejala dysthymia sama seperti bentuk kemurungan yang lain. Di PDD, gejalanya tidak terlalu teruk, tetapi kronik dan berlangsung selama bertahun-tahun, sekurang-kurangnya dua tahun atau lebih. Tanda dan gejala dysthymia termasuk:
  • Perasaan sedih dan putus asa yang berterusan
  • Kehilangan minat untuk melakukan aktiviti harian.
  • Rasa letih dan tiada tenaga
  • Kehilangan keyakinan
  • Kesukaran menumpukan perhatian dan membuat keputusan
  • Mudah marah
  • Produktiviti menurun
  • Elakkan berinteraksi dengan orang lain
  • Rasa gelisah dan risau untuk masa yang lama
  • Makan lebih sedikit atau lebih banyak daripada biasa
  • Mengalami masalah tidur.
Tanda dan gejala gangguan kemurungan berterusan boleh berlaku pada kanak-kanak atau remaja. Dalam kumpulan ini, gejala-gejala dysthymia yang dialami merangkumi kerengsaan, murung, dan pesimisme dalam jangka masa panjang. Mereka juga mungkin memperlihatkan tingkah laku tertentu, seperti kesukaran belajar di sekolah dan berinteraksi dengan anak-anak lain seusia mereka. Tanda-tanda dan simptom-simptom ini mungkin muncul dan berlalu selama beberapa tahun. Sementara itu, keparahannya boleh berubah dari semasa ke semasa.

Penyebab dysthymia boleh timbul pada seseorang

Sehingga kini, para pakar belum dapat menentukan punca sebenar dysthymia. Sebabnya ialah terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan gangguan kemurungan ini muncul. Penyebab dysthymia termasuk:

1. Faktor keturunan

Sekiranya ada ahli keluarga yang menderita dysthymia, maka tidak mustahil anda atau ahli keluarga lain berisiko mengalami keadaan yang serupa.

2. Kejadian traumatik

Seperti kemurungan utama, kejadian traumatik masa lalu juga boleh menyebabkan dysthymia. Beberapa contoh peristiwa traumatik, iaitu: kehilangan orang yang disayangi, masalah kewangan, konflik dengan pasangan atau keluarga, sehingga tahap tekanan yang tinggi dapat mencetuskan disthymia pada beberapa orang.

3. Mengalami gangguan mental

Sekiranya seseorang pernah mengalami gangguan mental yang lain sebelumnya, seperti gangguan kecemasan atau gangguan bipolar, ini boleh menjadi salah satu penyebab mengalami dysthymia.

4. Ketidakseimbangan struktur kimia di otak

Orang yang mengalami dysthymia mungkin mengalami perubahan fizikal pada otak mereka. Keadaan ini dapat membantu menentukan penyebab dysthymia, tetapi kepentingan perubahan otak ini tidak dapat dipastikan.

5. Kesan neurotransmitter

Neurotransmitter adalah bahan kimia di otak yang berlaku secara semula jadi dan dianggap sebagai penyebab kemurungan. Sebabnya, perubahan fungsi dan kesan neurotransmitter berkaitan dengan peranan keseimbangan mood dalam mempengaruhi penghidap kemurungan. Dalam keadaan normal, ada tiga neurotransmitter penting dalam otak, iaitu oxytocin, dopamine, dan serotonin. Apabila kemurungan berlaku, jumlah ketiga-tiganya akan berkurang.

6. Menghidap penyakit jantung atau diabetes

Dalam keadaan penyakit jantung dan diabetes boleh menyebabkan kadar serotonin rendah yang memicu kemurungan.

Diagnosis dan rawatan dysthymia

Untuk mendiagnosis dysthymia, doktor akan melakukan beberapa ujian dan pemeriksaan, seperti pemeriksaan fizikal, ujian makmal, dan ujian psikologi. Terdapat pelbagai cara untuk mendiagnosis dysthymia pada kanak-kanak dan orang dewasa, seperti:
  • Pada kanak-kanak, gejala kemurungan boleh berlaku hampir sepanjang hari selama dua tahun atau lebih.
  • Pada orang dewasa, gejala kemurungan boleh berlaku hampir sepanjang hari selama setahun.
Sekiranya seseorang didiagnosis menderita dysthymia, secara amnya doktor akan memberikan ubat bersama dengan terapi.

1. Dadah

Gangguan kemurungan yang berterusan dapat diatasi dengan ubat antidepresan, seperti:
  • Inhibitor pengambilan serotonin selektif (SSRI). Sebagai contoh: fluoxetine dan sertraline .
  • Antidepresan trisiklik (TCA). Sebagai contoh: amitriptyline dan amoksapin .
  • Inhibitor pengambilan semula serotonin dan norepinefrin (SNRI). Sebagai contoh: desvenlafaxine dan duloxetine
Anda mungkin perlu mencuba pelbagai ubat dan dos yang tepat. Di samping itu, doktor anda mungkin mencadangkan untuk membuat perubahan pada dos atau ubat anda. Perlu diingat, jangan berhenti mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor. Menghentikan ubat anda tanpa memberitahu doktor anda boleh memburukkan lagi gejala kemurungan anda. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai ubat yang anda ambil, berbincanglah dengan doktor anda.

2. Psikoterapi

Selain mengambil ubat, orang yang menderita dysthymia juga perlu menjalani psikoterapi atau terapi bicara dengan psikologi atau psikiatri. Pesakit juga boleh dinasihatkan untuk menjalani terapi tingkah laku kognitif (terapi tingkah laku kognitif). terapi tingkah laku kognitif / CBT). Psikoterapi mungkin merupakan pilihan rawatan utama yang disyorkan untuk kanak-kanak dan remaja dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Walau bagaimanapun, ini juga bergantung pada individu, kadang-kadang ubat antidepresan juga diperlukan. Secara umum, pilihan rawatan ini digunakan untuk menyatakan pemikiran, tingkah laku, dan emosi yang dapat memperburuk gejala keadaan.

3. Menjalani gaya hidup sihat

Rawatan untuk dysthymia juga perlu disokong oleh gaya hidup yang dapat membantu melegakan gejala penyakit. Beberapa gaya hidup yang disarankan oleh orang yang menderita dysthymia termasuk:
  • Bersenam secara berkala
  • Cukup tidur
  • Mengamalkan makanan seimbang, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Ambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor
  • Cuba bercakap dengan orang yang dipercayai tentang bagaimana perasaan anda
  • Bergaul dengan orang yang membawa pengaruh positif
  • Elakkan minum minuman beralkohol dan dadah haram.

Catatan dari SehatQ

Dysthymia bukanlah penyakit kemurungan yang hilang begitu sahaja. Oleh itu, jangan abaikan keadaan ini dan dapatkan bantuan perubatan. Berunding dengan doktor atau profesional kesihatan mental yang lain jika anda atau orang yang berdekatan dengan anda mengalami kemurungan yang berpanjangan. Dengan cara itu, keadaan dysthymia dapat diatasi dengan segera melalui pemeriksaan dan rawatan yang betul.